Mental styrke og indre fred går hånd i hånd. Mentalt sterke mennesker er sikre på at de kan takle alt livet kaster deres vei.
Det er ikke å si at de ikke føler smerte eller at de ikke blir triste - de opplever følelsene sine på et dypt nivå. Men de kaster ikke bort energi som ønsker at ting var annerledes eller prøver å forandre andre mennesker. De holder fokus på å håndtere sine egne tanker, følelser og atferd.
jasmin pilchard gosnell og travis turpin
De prioriterer også selvforbedring fordi de vet at det alltid er rom for forbedring. Og de gir opp disse 10 tingene som kan ødelegge deres indre fred.
1. Samhandle med giftige mennesker
Menneskene du omgir deg med påvirker måten du tenker, føler og oppfører deg på. Å snakke med folk som lyver, sladrer, mobber eller jukser, tar en toll på trivselet ditt.
Mentalt sterke mennesker kaster ikke bort kreftene sine på å endre giftige mennesker. De etablerer sunne følelsesmessige og fysiske grenser.
2. Overdreven selvskyld
Å tro at alt er 100 prosent din feil - enten det er et mislykket forhold eller en ulykke - vil påvirke måten du ser på deg selv og verden rundt deg. Du kan ikke alltid forhindre at dårlige ting skjer.
Mentalt sterke mennesker tar passende ansvar. De anerkjenner at de er ansvarlige for sine valg, men de anerkjenner også faktorer utenfor deres kontroll - som tilstanden i økonomien, været og andre menneskers valg.
3. Jage lykke
Å tenke at du trenger å være lykkelig hele tiden vil slå tilbake. Øyeblikkelig glede er mye annerledes enn langsiktig tilfredshet.
Mentalt sterke mennesker er villige til å legge ned det harde arbeidet det tar å få tilfredshet. De nekter å gi etter for øyeblikkelig tilfredsstillelse eller midlertidige avlat. De ser etter måter å bygge en lysere fremtid ved å skape langsiktige mål.
4. Å være komfortabel
Det kan virke som å holde seg innenfor komfortsonen din er nøkkelen til å føle deg bra i livet. Men å unngå ubehag gir alltid tilbakeslag til slutt.
Mentalt sterke mennesker møter frykten deres, våger seg inn i ukjente områder og tester grensene. De vet at det å være ukomfortabelt er tålelig og å la seg oppleve ubehag er nøkkelen til å leve et bedre liv.
5. Offerets mentalitet
Å tenke at verden og menneskene i den er ute etter å få deg, vil forhindre deg i å være ditt beste. Faktisk, hvis du skylder på alle dine problemer på ytre omstendigheter, vil du aldri ta ansvar for livet ditt.
Mentalt sterke mennesker erkjenner sine valg, selv i møte med tragiske forhold. De fokuserer på tingene de kan kontrollere, og de nekter å kaste bort tiden sin på å være med på medlidenheter.
6. Prøver å imponere folk
Du kan kaste bort mye av livet ditt ved å prøve å få folk til å like deg. Avhengig av beundring fra andre, gir det imidlertid andre makt over deg.
Mentalt sterke mennesker er komfortable i sin egen hud. De kaster ikke bort tiden sin på å bekymre seg for om andre mennesker godkjenner deres valg. I stedet fokuserer de på å leve i henhold til sine verdier.
7. Jakten på perfeksjon
Å streve for fortreffelighet er sunt. Men å insistere på perfeksjon er en oppoverbakke. Du vil aldri føle deg god nok hvis du setter stangen umulig høyt.
Mentalt sterke mennesker aksepterer at de kommer til å mislykkes og gjøre feil. De er i stand til å erkjenne sine feil og svakheter.
8. Grudges
Du tror kanskje det å holde fast i et nag straffer noen andre. Men i virkeligheten reduseres det å feste seg til sinne og hat din liv.
Mentalt sterke mennesker gir slipp på nag, slik at de kan fokusere energien på mer verdifulle årsaker. Det betyr imidlertid ikke at de lar seg misbruke av mennesker. Det betyr bare at de ikke tillater oppkvikket harme å innhente livet.
9. Jakten på materielle ting
Uansett hvor mye penger du tjener, vil et større hus, en finere bil eller dyrere klær ikke gi deg sjelefred. Hvis du forventer materielle eiendeler som tilfredsstiller dine behov, vil du bli veldig skuffet.
Mentalt sterke mennesker er imidlertid ikke nødvendigvis minimalister. De kan nyte fine ting. Men de forventer ikke at deres materielle eiendeler gir dem glede og tilfredshet.
10. Fullstendig selvtillit
Å tro at du kan gjøre alt på egen hånd handler om å handle tøft - ikke være sterk. Det vil være tider når det er viktig å be om hjelp.
Mentalt sterke mennesker er ikke redd for å innrømme når de trenger hjelp. Enten de stoler på en høyere makt, ber om profesjonell hjelp eller lener seg på en venn i en tid i nød, får de styrke fra andre. Å vite at de ikke trenger å ha alle svarene, gir dem en fornyet følelse av indre fred.
Hvordan bygge mental muskler og få indre fred
Indre fred kommer av å kjenne din tro og viljen til å handle i henhold til dem. Det tar mental muskler å gjøre det.
hvor gammel er camille winbush
Heldigvis har alle muligheten til å øve mentale styrkeøvelser hver dag. Jo mer mental muskel du bygger, jo lettere er det å finne ekte tilfredshet i livet.
