Å jobbe hjemmefra er flott, men det er viktig å være forsettlig om hvordan du bruker tiden din. Det er altfor lett å bli distrahert og miste motivasjonen, noe som fører til lavere produktivitet (og lavere fakturerbare timer!).
Åtte av de siste 10 årene har jeg jobbet hjemmefra. Jeg vet hvordan det er og hva du går gjennom. Det er ikke alle roser. Det kan være veldig ensomt, og til tross for hva folk tror, mye mer enn noen få timer om dagen. Det er og anslagsvis 54+ millioner frilansere og millioner av ekstra arbeidere som jobber hjemmefra i USA. Du er ikke alene, og det er mange mennesker i samme båt.
Dette innlegget vil skissere 10 måter å sikre at du holder deg fokusert, motivert og slutter å sabotere produktiviteten din når du jobber hjemmefra. Vennligst legg til dine beste tips i kommentarene nedenfor!
1. Bruk regelen 52 og 17
Vi vet at å ta hyppige pauser bidrar til å holde motivasjonen oppe og forbedre produktiviteten. Men et nylig eksperiment antyder at det faktisk kan være en ideell formel for når du skal ta pauser og hvor lenge.
Tilsynelatende tar de mest produktive menneskene en pause på 17 minutter hvert 52. minutt. Men det vil også avhenge av dine egne personlige preferanser. For eksempel foretrekker jeg å jobbe i kortere 30-minutters sprint og deretter ta en pause på 5-7 minutter. Uansett hva du bestemmer, still telefonalarmen din og motstå alle distraksjoner i løpet av din dedikerte arbeidstid.
2. Bestikk deg selv
Hvem sier bestikkelser er bare for barn? Beløn deg selv for god oppførsel ved å gjøre noe du virkelig liker. Lov deg selv at du kan se favorittshowet ditt eller lage en kopp kaffe ... men bare en gang en bestemt oppgave eller et prosjekt er gjort.
Forventningen til belønningen din kan ikke bare gi deg motivasjonen til å fortsette å plugge, det kan faktisk få deg til å jobbe raskere. Tenk på det: Hvorfor vente til 2 på koffeinfiksingen din når du kan ha den på 1?
3. Slå av Facebook
Du har kanskje hørt om forskning som viser at sosiale medier faktisk bidrar til å forbedre arbeidsproduktiviteten. Denne forskningen, selv om den er interessant, bør ikke sees på som en bekreftelse på at det å sjekke sosiale medier gjennom dagen øker arbeidsutbyttet ditt.
johnny bench nettoformue 2016
Det det antyder er at bruk av sosiale medier for å hjelpe interkontorsamarbeid øker produktiviteten; å se på bilder av vennens fest forrige helg sannsynligvis ikke.
Hvis du skal sjekke sosiale medier i løpet av arbeidsdagen, må du sette av bestemte tidspunkter for å gjøre det. Muligens vil du bruke sosiale medier som belønning (se nr. 3 fra denne listen). Enda bedre, bruk et verktøy som Cold Turkey for å fullstendig blokkere tilgangen din til sosiale medier i løpet av den tiden du skal jobbe. Før du gjør det, her er hvordan jeg semi-automatiserer begge sosiale medier.
4. Tren i løpet av arbeidsdagen din
Vi vet at trening kan bidra til å forbedre humøret og øke energien. Men visste du at du satt av tid til å trene i løpet av kan arbeidsdagen din faktisk forbedre produktiviteten?
Forskere fant ut at arbeidere som trente 2,5 timer per uke på arbeidsplassen var like produktive - eller til og med mer produktiv - enn de som ikke gjorde det.
I stedet for å trene på kvelden når du sannsynligvis er for sliten, kan du gjøre det til en del av din vanlige dagtid. Og ikke bli overrasket om arbeidsutbyttet ditt faktisk øker på grunn av!
5. Oppretthold et grunnleggende trykknivå
Jeg synes jeg fungerer best når jeg har frister. Jo mer tid jeg har avsatt til et prosjekt, jo tregere jobber jeg og jo mindre blir jeg faktisk ferdig. Det er her selvsatte frister kommer til nytte.
Gi deg selv stramme, men realistiske tidsrammer der du kan få bestemte prosjekter eller oppgaver utført. Dette vil hjelpe deg å fjerne distraksjoner, og gi deg laserfokus mens du jobber for å nå dine mål.
6. Kom deg ut og jobb et annet sted
Jeg kjenner ikke vitenskapen bak denne, men jeg synes jeg er ofte mer produktiv når jeg jobber fra en kaffebar eller et delt arbeidsområde. Selv om det er mer støyende og det er flere potensielle forstyrrelser, opplever jeg ofte at jeg blir mer ferdig og føler meg mye mer fokusert.
En del av årsaken til et høyere produktivitetsnivå når jeg går ut kan være at jeg vanligvis også setter tidsfrister for meg selv (se nr. 5) når jeg jobber utenfor hjemmekontoret. Det kan også være at de vanlige forpliktelsene til hjemmet og familien er merkbart fraværende, og etterlater meg 100% fokusert på min nåværende oppgave.
Uansett årsak, prøv det. Bygg regelmessig hjemmefra arbeidstid for å gi deg litt interesse for dagen og potensielt øke produktiviteten din.
7. Motstå trangen til å bo i pj-ene dine
Klærne du har på, påvirker arbeidsytelsen og produktiviteten din. Når du bruker svette eller pyjamas, kan det føles som om du ikke er det egentlig jobber, slik at du blir mer åpen for distraksjoner.
rehabiliteringsavhengig nicole curtis nettoformue
Ifølge Dr. Karen Pine, professor i psykologi ved University of Hertfordshire, hvilke klær du velger kan være viktigere enn du tror: 'Når vi tar på oss et klesplagg, er det vanlig at brukeren tar i bruk de egenskapene som er knyttet til det plagg. Mye klær har en symbolsk betydning for oss, enten det er 'profesjonell arbeidsklær' eller 'avslappende helgeklær', så når vi tar det på, fyller vi hjernen til å oppføre seg på måter som er i samsvar med den betydningen.
Gjør et poeng av å kle deg hver dag, akkurat som om du skulle på kontoret. Klærne dine kan være den faktoren som faktisk øker produktiviteten og motivasjonen din.
8. Bestem på forhånd hvor lenge du skal jobbe
Å se frem til dagens store vidde kan føles overveldende. Uten distraksjoner fra medarbeidere og løftet om en garantert slutt på dagen, kan det være lett å miste motivasjonen.
Bestem på forhånd enten det nøyaktige tidspunktet som slutter, eller et bestemt målbart tegn når du vet at du er ferdig for dagen. Du kan enten velge en bestemt tid, eller - og dette er min personlige preferanse - bestemme hvilke oppgaver eller prosjekter som skal gjøres før du kaller det. Dette vil gi deg ekstra fokus og motivasjon, og hindrer deg i å gi etter for distraksjoner.
9. Ha en dedikert arbeidsplass
Ikke alle har luksusen av å ha et dedikert kontor, og det er ok. Selv om du bor i en leilighet på 500 kvadratmeter, kan du sette av et lite område som bare er for arbeidsrelaterte aktiviteter.
Når du er i det rommet, bestem det kun arbeidsrelaterte aktiviteter vil skje der. Hvis et familiemedlem er hjemme om dagen, kan du be dem om å behandle dette området som de ville gjort på et kontor; mening mens du er der, er du ikke tilgjengelig.
Å gjøre sofaen til 'arbeidsplassen din' fungerer sjelden, og vil la deg fusle rundt for å få et mer behagelig sted for baksiden. Arbeid på sofaen forårsaker ikke bare distraksjon, men det er heller ikke bra for kroppen din. Få et komfortabelt skrivebord og stol og bruk det.
Å ha denne klare avgrensningen mellom 'hjem' og 'arbeid' vil bidra til at du, og de rundt deg, har riktige grenser og forventninger når det gjelder arbeidet ditt versus ikke arbeidstid.
10. Bygg i vanlig folketid
Å jobbe hjemmefra betyr færre distraksjoner, men det betyr også mer isolasjon. Selv for introverte kan det være følelsesmessig å være alene dag ut og dag inn.
For å sikre at du holder deg motivert og produktiv, bygg regelmessig personlig nettverk i ukeplanen din. Enten det er å delta på formelle nettverksgrupper, ta en venn på kaffe eller dele et arbeidsområde med en hjemmearbeider, må du ta skritt for å opprettholde regelmessig menneskelig interaksjon.
Konklusjon
Studier har tydelig vist at å jobbe hjemmefra kan øke produktiviteten. Men uten de riktige kontrollene og balansene på plass, kan det like gjerne føre til følelser av isolasjon og en alvorlig mangel på motivasjon.
billy ray cyrus sivilstatus
Planlegging for suksess er nøkkelen, og de ti strategiene ovenfor skal hjelpe. Hva vil du legge til i denne listen? Hvordan holder du deg produktiv når du jobber hjemmefra?
