Hoved Startup Life 11 måter å bygge opp din tillit og se mer attraktivt ut

11 måter å bygge opp din tillit og se mer attraktivt ut

Horoskopet Ditt For I Morgen

Forskere har konsekvent funnet en sammenheng mellom selvtillit og suksess. Tillitsfulle mennesker oppleves som mer attraktive, de er bedre på salg og gjør det bra foran rommet. De tror også at de kan takle hva som helst livet kaster på dem og tar mer risiko, noe som naturlig fører til å frigjøre muligheter. Hvis du vil se flere av disse egenskapene hos deg selv, kan du gjøre det for å være mer komfortabel i din egen hud.

1. Vær alltid klar til å fortelle en god historie.

Selv om livet ditt generelt er stille og mangler eventyr eller drama, bør du alltid kunne svare på spørsmålet 'Hva er nytt?' med noe annet enn 'Ikke mye.' Tillitsfulle mennesker er gode samtalepartnere, men det er en ferdighet som noen mennesker trenger for å øve mer enn andre. Planlegger du en ferie? Ombygging av en del av huset ditt? Kjører barna rundt til sportsbegivenheter? Investert i et stort prosjekt på jobben som krever oppmerksomhet? Finn noe interessant å si når noen starter en samtale.

2. Vis nysgjerrighet.

Også i ånden av å være en god samtalepartner, prøv å vise oppriktig interesse for menneskene rundt deg. Her er gode spørsmål for å få folk til å snakke om seg selv: Hva er du mest spent på? Hva sliter du med for øyeblikket? Hva blir det neste? Du bør også være forberedt på å svare på disse spørsmålene selv - det vil hjelpe deg å være klar til å fortelle en god historie.

3. Øv god holdning.

Ikke slurv - det kommuniserer at du mangler tro på deg selv. Hvis dette er et svakt område for deg, kan du prøve å legge ut et notat på kanten av dataskjermen med en påminnelse som en pil opp i tykk rød markør. For å korrigere deg selv, rull skuldrene tilbake og forestill deg å trekke en streng fra toppen av hodet, forlenge ryggraden og heve haken slik at den er i en nøytral, fremovervendt posisjon.

4. Slutt å bekymre deg for hva folk tenker.

Mindre selvsikre mennesker kan ofte ikke være til stede og deres beste selv hvis de hele tiden stiller seg spørsmål som: Kom jeg over som selvsikker? Trodde de at jeg var smart? Trodde de at jeg hadde suksess? Trodde de det jeg sa var dumt? I sannhet kan du aldri helt vite hva noen andre synes om deg. Så i stedet for å bekymre deg for det, konsentrer deg om det du vil kommunisere, for eksempel å stille gode spørsmål, ikke delta i tidssvinnende småprat og se folk i øynene.

5. Eliminer negativ selvsnakk.

Vær oppmerksom på hva du sier til deg selv i tankene dine. Hver gang du tenker noe som 'Jeg kan ikke gjøre dette', erstatt det med noe positivt som 'Jeg skal gi det mitt beste.' Nøkkelen er å gå ut av deg selv og se på selvsnakk som en utenforstående. Hvordan vil det få deg til å føle å høre noen som sitter ved siden av deg si 'Jeg er så [feit, dum, stygg, treg osv.]?' Ganske hardt, ikke sant? Gi deg selv næring i tankelivet ditt, akkurat som du ville gjort med noen andre.

6. Smil.

Det formidler tillit, uavhengig av hva du egentlig tenker. I tillegg har mange studier funnet at smilende er sterkt korrelert med hvorvidt en person oppleves som sympatisk eller ikke.

7. Lær av feilene dine uten å dvele ved dem.

Hvordan du håndterer slip-ups er også viktig. Tillitsfulle mennesker forstår at ingen er perfekte, og uansett hvordan du bare kludde deg, er det sannsynligvis ikke verdens ende. Spør deg selv: Hvor viktig vil denne feilen virke om tre måneder? Hvis feilen din innebærer arbeid, erkjenn flub og løfte om å gjøre det bedre neste gang.

8. Bli flink til å tale.

Hvis dette ikke er din styrke, finn muligheter for å bygge denne viktige ferdigheten. Før du holder foredraget, må du øve deg foran familie og venner. Det er vanskelig, men vil hjelpe deg med å strømlinjeforme det du vil si og se for deg å være foran rommet.

9. Ta en improvisasjonskurs.

Denne er skummel, men bemerkelsesverdig effektiv. Flere vellykkede administrerende direktører har fortalt meg at de anerkjenner improvisasjonsteater for suksessen de har vært i stand til å oppnå i næringslivet og livet. Vanligvis får du et sted og en situasjon og trenger å lage en meningsfylt historie ved å samhandle med to eller tre andre mennesker. I hovedsak hjelper denne typen skuespill mennesker til å bli komfortable med usikkerhet - et trekk som alle trygge mennesker har.

hvor gammel er Danny the Count

10. Bli fysisk sterkere.

Styrketrening trenger ikke å kreve mye av tiden din, og det kan påvirke selvtilliten din markant. For det første kan det hjelpe deg å gå ned i vekt, ettersom stoffskiftet øker med mer muskelmasse. Det kan også hjelpe din holdning. Styrking av kjernemuskulaturen - som inkluderer mage, rygg og hofter - hjelper deg med å stabilisere ryggraden og holde den justert.

11. Invester i utseendet ditt.

Enten det betyr å kjøpe et nytt antrekk, bli klippet, fikse tannproblemer eller se en estetiker, folk som ser bra ut på utsiden, føler seg bedre på innsiden. Faktisk, forskere har funnet ut at når folk tror de er mer fysisk attraktive, tror de at de tilhører en høyere sosial klasse, uavhengig av hvor bra de egentlig ser ut eller deres faktiske sosiale status.