Hvordan endret livet ditt deg etter at du forlot sosiale medier? opprinnelig dukket opp på Quora : stedet å skaffe og dele kunnskap, slik at folk kan lære av andre og bedre forstå verden .
Svar av Shovan Chowdhury , på Quora :
sofia svart d elia dating
Min venn Rafiqs Facebook-status lyder: 'Jeg fikk et jobbtilbud fra Google. Nå er jeg den lykkeligste personen i hele verden. ' En gruppe venner av meg la ut et bilde av seg selv når de reiste i Brasil mens de var i Amazonas regnskog, og de skrev på Facebook: 'Våre liv ville være meningsløse hvis vi ikke kom hit.' En annen venn, Saidul, la ut et bilde på Facebook med sin vakre latinske kone i Daytona Beach, Florida og gledet seg over øyeblikket. Deres nylig kjøpte BMW 5-serie 528I sedan sto noen få meter fra dem.
Jeg satt i mørket i den lille leide leiligheten min og rullet gjennom Facebook-nyhetsfeeden min på smarttelefonen min. Last-shedding pågikk. Ingen vind strømmet gjennom det lille vinduet mitt. Jeg følte meg veldig varm og kvalt. Jeg forbannet livet mitt. Jeg svettet. Jeg følte meg ødelagt, målløs, jeg hadde dårlig CGPA, var arbeidsledig, og var frustrert og sjalu på å se andres suksess. Jeg var avhengig av Facebook og brukte ti til femten timer hver dag på det. Videre brukte jeg ofte WhatsApp, IMO, Viber og Wechat like ofte. Jeg sjekket til og med WhatsApp-meldingene mine før jeg startet eksamen. Jeg pleide å laste opp bilder til Instagram. Mye. Jeg elsket å kvitre hver dag. Jeg pleide å sjekke varsler, oppdatere statusen min, kommentere ting, tekst og ringe mens jeg gikk, satt på bussen og til og med krysset gaten.
Det fargerike livet mitt begynte å gå gradvis tapt. Jeg avsluttet skolen med dårlig GPA. Jeg hadde mistet oversikten over livet mitt. Jeg var involvert i et virtuelt forhold og avvisning gjorde livet mitt vanskelig. Jeg mistet konsentrasjonen, var deprimert og ble sjalu og forstyrret over å se venners suksesser på Facebook og Instagram. Jeg hadde alvorlig kronisk depresjon og frustrasjon. Jeg bestemte meg for å deaktivere Facebook-kontoen min og begrense de andre sosiale medieaktivitetene mine. Sosiale medier fungerer som et stoff. Du kan ikke forlate det lett. Jeg kunne ikke konsentrere meg om studiene på noen dager og følte trang til å komme tilbake på sosiale medier, men jeg var fast bestemt på ikke å gå tilbake til mitt forrige liv. Jeg ble vant til min ny liv. Etter at jeg forlot sosiale medier, har livet mitt endret seg gjennom noen erkjennelser og flere aktiviteter:
- Meditasjon: Hver dag har jeg meditert i en time. Sinnet mitt blir konstant og problemfritt. Jeg har funnet indre fred.
- Sikt mot åtte timers lydsøvn: Jeg pleier å legge meg tidlig og våkne tidlig om morgenen. Jeg nyter den friske luften tidlig om morgenen, som jeg savnet hele tiden da jeg alltid var på sosiale medier.
- Enkelt liv, høytenking: Etter å ha forlatt sosiale medier ble livet mitt enkelt, men det er fullt av høyere tenkning. Jeg har sluttet å ha så høye forventninger fra livet og meg selv. Jeg tror ikke jeg har rett til å få det jeg vil. Uansett hva jeg får, anser jeg det som en bonus. Livet blir enkelt med denne teorien. Jeg tror at virtuelt liv gjør resten av livet komplisert. Det er ikke nødvendig å bruke sosiale medier for å være en sosial person. Overdreven bruk av sosiale medier gjør oss usosiale.
- Livet er som en boks med sjokolade; du vet aldri hva du skal få: Jeg er enig i dette berømte sitatet fra filmen Forrest Gump . Jeg savnet livets skjønnhet på grunn av min avhengighet til sosiale medier. Jeg var opptatt med mitt virtuelle liv. Jeg prøvde ingen nye ting. Nå er jeg fri. Jeg kan observere skjønnheten i livet og innse at livet er som en boks med sjokolade. Du vet ikke om sjokoladen smaker godt eller dårlig før du smaker på den. Prøv å få nye opplevelser fra livet; du vet ikke hvilken fantastisk ting som venter på deg.
- Bygg positive vaner: Jeg har bygget kraftige vaner etter å ha begrenset aktivitetene mine på sosiale medier. Jeg har bygget positive vaner som positiv selvprat, tenker før jeg handler, leser minst tre sider om dagen, mediterer i en til to timer hver dag, trener i offentlige taler, skriver hver dag osv.
- Fjerner distraksjoner: Sinnet mitt blir distrahert hele tiden når jeg bruker sosiale medier. Nå som jeg har begrenset aktivitetene mine i sosiale medier, føler jeg meg overrasket over at det er mindre distraksjon. Jeg kan fokusere på enhver aktivitet med full konsentrasjon og fullføre ethvert arbeid uten distraksjoner.
- Bli en god lytter: Hvis du vil lykkes i livet, må du være en god lytter. Jeg bruker alltid tekstmeldinger, oppdatering av statuser, tweet, innsjekking, kommentar, opplasting av bilder i sosiale medier mens jeg snakker med andre mennesker. Folk var alltid urolige for aktivitetene mine. Nå er jeg fri for avhengigheten til sosiale medier. Jeg kan snakke med mennesker med full konsentrasjon, lytte til hvert ord, opprettholde øyekontakt og gi et passende svar mens jeg kommuniserer med andre mennesker.
- Unngå utsettelse: Utsettelse gjorde at livet mitt nesten falt sammen. Jeg blir kvitt dette problemet. Nå planlegger jeg alltid oppgavene mine, savner aldri frister, holder en daglig tidsplan og prøver å være proaktiv hele tiden.
- Ved hjelp av en produktivitetsutfordrer-app: Jeg lastet ned en app 'produktivitetsutfordrer' fra Play Store. Det heter Pomodoro. Teknikken den bruker er en tidtaker for å sette arbeid i intervaller, vanligvis i tjuefem minutters tidsrammer med korte pauser. Du får flere rangeringer og prestasjoner etter å ha fullført tjuefem minutter tre til fire ganger. Det hjalp meg med å øke produktiviteten og bruke tiden min. Jeg studerte regelmessig, med en riktig daglig tidsplan og karakterene mine ble bedre. Jeg bruker fortsatt denne appen til å fokusere på arbeidet mitt.
- Løping: Jeg begynte å løpe hver morgen. Å løpe blir kvitt frustrasjonen min. Jeg begynte å føle meg bedre. Jeg begynte å løpe mer og mer. Folk tror at jeg blir sinnssyk. Derfor løper en ung fyr tidlig om morgenen, hver dag. Å løpe blir min beste venn. Jeg løper for å forhindre depresjon og for å glemme problemene mine. Jeg finner den virkelige meningen med livet.
- Lese selvhjelpsbøker : Jeg har aldri lest en selvhjelpsbok. Plutselig begynte jeg å lese selvhjelpsbøker etter å ha forlatt sosiale medier. Jeg leser Kraften i nå av Echkart Tolle. Det har endret perspektivet mitt. Det har hjulpet meg å fokusere på nå. Jeg fortsatte med å lese Kraften til positiv tenking av Norman Vincent Peale. Det ga meg enestående følelser om livet og hjalp meg til å lære å være positiv hele tiden. Jeg har allerede lest over hundre selvhjelpsbøker.
- Fikk en jobb: Jeg la alt fokus på å finne en jobb etter at jeg forlot sosiale medier. Etter flere avslag fikk jeg en ordinær jobb. Det hjelper meg å være opptatt i livet, være uavhengig og bekjempe depresjon.
- Hjelpe folk: Jeg begynte å hjelpe folk på forskjellige måter, og jeg prøver å gi positive vibber i folks liv når de er frustrerte. Jeg har prøvd å hjelpe og veilede folk ved å motivere dem. Selv om lønnen min er veldig lav, prøver jeg å hjelpe fattige barn med å fortsette studiene.
- Fant livet mitt: Jeg begynte å skrive på Quora til tross for hundrevis av begrensninger. Jeg bruker Quora klokt slik at jeg ikke blir avhengig. Nylig startet jeg min egen blogg, shovan7 , for å hjelpe mennesker. Bloggen min er i sin primære fase med lite innhold. Jeg må jobbe hardt og må gi det mer tid til å gjøre det bedre. Etter å ha forlatt sosiale medier lærte jeg at det virkelige livet er viktigere enn det virtuelle livet. Jeg har kvitt meg med depresjon, sjalusi, funnet sjelefred, jager lidenskaper og vektlegger et mer fokusert liv. Jeg er veldig glad nå og lærer å nyte hvert øyeblikk av livet.
Verdien din måles ikke i likes, kommentarer, notater eller følgere, men i din evne til å elske, holde kommentarer for deg selv, ta oppmerksomhet og lede.
jason hawes og gi wilson nettoformue
Dette spørsmålet opprinnelig dukket opp på Quora - stedet å skaffe og dele kunnskap, styrke mennesker til å lære av andre og bedre forstå verden. Du kan følge Quora videre Twitter , Facebook , og Google+ . Flere spørsmål:
