Kaffehiten er en viktig start på dagen for millioner av mennesker over hele verden hver morgen.
Australiere brukte nesten 800 millioner dollar på over 2 milliarder kopper kaffe i fjor - og det er bare starten på koffeinvanen.
Men som alle medisiner, har overforbruk av koffein risiko. I følge Matstandarder Australia New Zealand , en vanlig flat hvit (ligner på en liten latte eller cappuccino) kan ha så mye som 282 mg koffein i en porsjon. Studier viser at mer enn 400 mg per dag kan sette en person i fare for bivirkninger.
Så med dobbeltskuddet ditt om morgenen og colaen din med lunsj, kan du gjøre mer skade på kroppen din enn du skjønner.
Her er 20 farer ved overdosering av koffein delvis, slik at fra de første symptomene til de alvorlige, senere stadiumene.
1. Økt hjerterytme
Koffein virker som et sentralstimulerende middel på sentralnervesystemet, og øker pulsen. Dette kan forventes så snart som 15 minutter etter inntak.
Energidrikker: helserisiko og toksisitet
2. Halsbrann / Refluks
Koffein har vist seg å slappe av i spiserøret, noe som bidrar til gastroøsofageal refluks. Dette kan enten forårsake eller forverre halsbrann hos utsatte personer.
Nevropsykiatriske effekter av koffein
3. Rystelser / rastløshet
Koffein stimulerer hormoner, som adrenalin, og sender kroppen din til rystelser og skjelvinger.
Energidrikker: helserisiko og toksisitet
Redaktørens merknad: Leter du etter Office Coffee Services for din bedrift? Hvis du ønsker informasjon som kan hjelpe deg med å velge den som passer best for deg, kan du bruke spørreskjemaet nedenfor for å få partneren vår, BuyerZone, til å gi deg informasjon gratis:
4. Angst
De stimulerende effektene på kroppen fra koffein, som økt hjertefrekvens, økte adrenalinhormoner og forsterkede sanser, kan kombinere for å gi en overveldende følelse hos noen mennesker, noe som får dem til å føle seg engstelige.
Nevropsykiatriske effekter av koffein
5. Muskelrykk og spasmer
Et høyt volum eller langvarig bruk av koffein i kroppen kan føre til at musklene kramper eller beveger seg uregelmessig.
Energidrikker: helserisiko og toksisitet
6. Vandrende tanke og tale
Sammen med mange av dine andre sanser, øker talen og tankene som svar på den stimulerende effekten av koffein. Selv om dette kan være veldig nyttig for konsentrasjon, kan for mye føre til forvirring og stamming.
Nevropsykiatriske effekter av koffein
må du ha en datter
7. Hjertebank
Koffein stimulerer sentralnervesystemet. Det øker hjertefrekvensen og kan få hjertet til å flagre eller hjertebank.
Energidrikker: helserisiko og toksisitet
8. Diurese
Koffein øker behovet for å tisse fordi det øker blodstrømmen gjennom nyrene og utvider blodkarene, noe som gjør at nyrene produserer mer avfall.
Nevropsykiatriske effekter av koffein
9. Gastrointestinal forstyrrelse
Koffein virker som et avføringsmiddel ved å øke sammentrekningen i små og store tarmmusklene. Dette kan føre til at fordøyet mat beveger seg inn i tarmen, og utløser magekramper.
Energidrikker: helserisiko og toksisitet
10. Dehydrering
Vedvarende diaré og vannlating kan føre til dehydrering, noe som kan forstyrre kroppens væskebalanse og tømme vann, vitaminer og mineraler den trenger for å kunne fungere.
Nevropsykiatriske effekter av koffein
11. Søvnløshet
Koffein hemmer aktiviteten til en nevrotransmitter kalt Adenosine, som er en av hjernens naturlige beroligende midler. Det sovner deg når nivåene er høye nok. Ved å hemme adenosinaktivitet hemmer koffein din evne til å sovne.
Energidrikker: helserisiko og toksisitet
12. Hodepine
Kombinasjonen av vanndrivende og stimulerende middel som pulserer gjennom kroppen kan føre til at reseptorene i hjernen blir overbelastet, noe som fører til hodepine.
Energidrikker: helserisiko og toksisitet
13. Hallusinasjoner
Det antas at hallusinasjoner oppstår når en overdose med koffein får kroppen til å bli stresset. Dette er et resultat av høye adrenalinnivåer.
Energidrikker og den nevrofysiologiske effekten av koffein
14. Avhengighet
Koffeinavhengighet eller avhengighet begynner fordi koffein først skaper en våken følelse som kaffedrikkere ønsker, og senere blir et kjemikalie som kroppen trenger for å forhindre abstinenssymptomer som hodepine, slapphet og depresjon.
En kritisk gjennomgang av koffeinuttak: empirisk validering av symptomer og tegn, hendelser, alvorlighetsgrad og tilhørende funksjoner
15. Økt blodtrykk
Koffein får binyrene til å frigjøre mer adrenalin, noe som får blodtrykket til å øke.
Energidrikker: helserisiko og toksisitet
16. Magesår
Koffein fremskynder prosessen med gastrisk tømming, noe som kan føre til at meget surt mageinnhold går raskere enn normalt inn i tynntarmen og forårsaker skade eller sår.
Effekter av koffein og kaffe på halsbrann, acid reflux, magesår og GERD
17. Hjertestopp
Økt blodtrykk fra høyt inntak av koffein og effekten av stimulant på det kardiovaskulære systemet kan ha et ødeleggende resultat for mennesker med svake hjerter.
Koffeininntak i forhold til risikoen for primær hjertestans
18. Spis
Når folk bruker for mye koffein, kan de gå inn i det som kalles koffeinforgiftning, der de blir forvirret og desorienterte. Dette er når en koffein koma kan oppstå, så vel som anfall.
Takykardi, rus og koma: De fysiologiske effektene av koffein på Daphnia magna og mennesker
19. Død
Mennesker med koffeinfølsomhet kan dø av overdose av koffein. Selv om det å oppnå en dødelig dose koffein vil være vanskelig med vanlig kaffe, er høye doser koffeinpiller en kjent årsak til mange overdoser av koffein.
Massiv inntak av koffein som resulterer i død
hvor gammel er sharon på de unge og de rastløse
Dette innlegget dukket opprinnelig opp på Business Insider Australia . Copyright 2014.
Redaktørens merknad: Leter du etter Office Coffee Services for din bedrift? Hvis du ønsker informasjon som kan hjelpe deg med å velge den som passer best for deg, kan du bruke spørreskjemaet nedenfor for å få partneren vår, BuyerZone, til å gi deg informasjon gratis:
Redaksjonell avsløring: Inc. skriver om produkter og tjenester i denne og andre artikler. Disse artiklene er redaksjonelt uavhengige - det betyr at redaktører og journalister undersøker og skriver på disse produktene uten påvirkning fra markedsførings- eller salgsavdelinger. Med andre ord, ingen forteller våre journalister eller redaktører hva de skal skrive eller å inkludere noen spesiell positiv eller negativ informasjon om disse produktene eller tjenestene i artikkelen. Artikkelens innhold er helt etter skjønn av reporter og redaktør. Du vil imidlertid merke at vi noen ganger inkluderer lenker til disse produktene og tjenestene i artiklene. Når leserne klikker på disse lenkene og kjøper disse produktene eller tjenestene, kan Inc bli kompensert. Denne e-handelsbaserte annonseringsmodellen - som alle andre annonser på artikelsidene - har ingen innvirkning på redaksjonell dekning. Journalister og redaktører legger ikke til disse linkene, og de vil heller ikke administrere dem. Denne reklamemodellen, som andre du ser på Inc, støtter den uavhengige journalistikken du finner på dette nettstedet.
