Da jeg var barn, fargelegging var en av favorittene mine aktiviteter.
Jeg tok en fargeblyant, testet den ut på papir, og jeg gikk bort. Med jevne mellomrom ville jeg legge fra meg blyanten, vurdere arbeidet mitt og deretter fortsette der jeg slapp. Det var som å puste liv i noe som tidligere var stille og glansløst.
Fargelegging for alle aldre
Det viser seg at du kan gjenoppleve fargedagene dine igjen.
De siste årene har fargebøker for voksne skutt i popularitet. Da Johanna Basford ga ut boka sin Secret Garden , det ble utsolgt på uker. I motsetning til fargeleggingsbøker for barn, er mange av fargeleggingsbøkene for voksne utrolig kompliserte og detaljerte.
hvor er tony beets datter bianca
Selv om trenden har spredt seg til voksne, er det en forskjell i hvordan denne aktiviteten markedsføres mot forskjellige grupper. For barn brukes fargelegging til å utvikle ferdigheter i tidlig alder. Fokuset er å lære om vår verden, utvikle kreativitet og finjustere motoriske ferdigheter.
Mens voksne også nyter godt av disse fordelene, ser det ut til å være større fokus på stressavlastning. Dette mediet markedsføres ofte som en type kunstterapi som folk kan unne seg for å kaste seg av bekymringer og bekymringer.
Til syvende og sist tror jeg grunnen til at fargestoffer er fristende for voksne, ligner på hvorfor det tiltrukket oss som barn. Reglene er enkle: Tegn innenfor linjene og bruk fargene du vil ha. Du kan egentlig ikke gå galt når du fargelegger.
Illustrasjonene er allerede der, og din rolle er å spille sammen og gjøre den til din egen. Du trenger ikke å bekymre deg for å skape de riktige proporsjonene, størrelsen eller forskjellige stadier av progresjon. Bare farge.
Hvordan vi kan bruke begrepet fargelegging i våre egne liv
Da jeg først hørte om fargebøker for voksne, var jeg skeptisk. Min første reaksjon var: 'Fargelegging? For voksne? Egentlig?'
Men etter å ha sett en venn jobbe med et stykke og oppfordre meg til å prøve det, var farging fornuftig. Som voksne blir vår verden stadig mer fylt med ansvar, bekymringer for fremtiden og mange andre påkjenninger.
Vi gir lite tid til oss selv til å slappe av, leke og ha det gøy. Selv når vi gjør det, er det ofte en gnagende følelse av at vi burde gjøre noe mer produktivt.
Fargelegging gir mennesker et utløp for uttrykk og kreativitet. En sjanse til å gå ut av miljøet vårt og inn i en annen verden. Her er to leksjoner vi kan få fra kunsten å fargelegge:
1. Å sette begrensninger øker vår kreativitet
Folk tror vanligvis at mer frihet betyr mer kreativitet.
Men tenk på hva som ville skje hvis noen la et tomt ark foran deg og ba deg tegne et bilde og fargelegge det. Du må tenke på hva du skal tegne, holde en jevn hånd og få bildet akkurat . Og det er før du til og med kommer til fargestadiet.
dorothea hurley fødselsdato
På den annen side, hvis noen skulle legge en illustrasjon foran deg og fortelle deg å begynne å fargelegge den, vil du kunne fokusere på bare ett mål. Oversikten er allerede gjort for deg. Nå legger du prikken over i’en ved å forbedre bildet med farger.
Når du kan finpusse på noen få oppgaver, kan du bruke mer energi på å forbedre produksjonen. Kanskje i stedet for å tenke på kreativitet som noe stort og viltvoksende, bør vi tenke på det som å fokusere på noe spesifikt.
2. Nyt øyeblikket
En av de beste tingene med fargelegging er at du konsentrerer deg om det som skjer akkurat nå. Det handler ikke så mye om sluttproduktet, eller hva som skjedde før. Det handler om nåtiden.
Vi bruker mye av fritiden vår på å tenke på enten fortiden eller fremtiden. Vi bekymrer oss for angrer, konsekvenser og hvordan nåtiden vil påvirke oss senere.
hvor høy er Doug Martin
Ofte baserer vi våre handlinger på forutsetningen om å 'lide nå og høste belønningen senere'. Det er som om å nyte livet i dag fører til vanskeligheter senere, og omvendt. Problemet er at denne typen tanker til slutt brenner oss ut, eller at vi gir opp et mål fordi det bare ikke er morsomt eller verdt det lenger.
Så i stedet har jeg tatt fargelegging av ting. Jeg tenker på ambisjoner mindre når det gjelder sluttmålet og mer på prosessen.
Ikke glem å se opp en gang en stund
Når du fargelegger, som alt annet du gjør, er det godt å stoppe en gang i blant. Legg ned blyanten, ta et skritt tilbake, og sett pris på fremgangen du har gjort så langt. Sinnet ditt (og øynene dine) vil takke deg for det.
