Du trenger sannsynligvis ikke at jeg skal fortelle deg at livet iboende er vanskelig. Det er vanskelig å skape reelle, dype og varige forhold til andre. Det er vanskelig å finne arbeid som gir livet ditt mening og som du er god på. Det er vanskelig ikke å drepe smårollingen din når hun kaster dagens 87. raserianfall. Og det er vanskelig å finne pengene til å sette et par barn på college.
Så med utgangspunktet for livsnivået satt til 'ekspert', vil du virkelig ikke legge til noen ekstra hindringer for din vei. Men likevel er det det mange av oss uforvarende gjør, ifølge et fascinerende tankekataloginnlegg av Tim Hoch .
I den argumenterer han for at mange gjør ting utilsiktet vanskeligere for oss selv med uhjelpelige vaner, belastende tankesettfeil og out-of-whack forventninger. Å kaste disse feilene vil gjøre byrden din bare litt lettere.
Det kloke innlegget inspirerte meg til å gjennomsøke mine egne fortidskolonner, andre internettkilder og interessant nyere forskning for flere eksempler på vanlige feil som gjør livet vanskeligere enn det egentlig må være. Her er hva jeg fant på.
1. Du tror alt handler om deg.
Var kassereren i nærbutikken sur for deg? Får ikke vennen din en sms med en gang? Ser partneren din litt fjernt ut? Sjansene er gode, ingen av denne oppførselen handler om deg. Kanskje gutten til kassen var oppe hele natten med influensa. Kanskje mannen din sliter med en stor arbeidspresentasjon. Kanskje din venn sitter fast i trafikken.
Hvis du går rundt og tenker at alle andres oppførsel handler om deg, vil du garantert gjøre livet ditt vanskeligere enn det må være. Anta i stedet at andres handlinger like gjerne kan dreie seg om deres egne private kamper, skjevheter eller smerte. Du blir lykkeligere, mindre motløs og sjeldnere sint.
2. Du har en alt eller ingenting mentalitet.
Da jeg var ung, leverte faren min litt tøff kjærlighet: 'Du kommer aldri til å bli best på noe.' Han hadde rett. Sjansene for å være nummer én i verden på noe - for å være Usain Bolt, eller Elon Musk, eller Oprah Winfrey - er forsvinnende små. Hvis du alltid søker mer - mer suksess, mer perfeksjon, mer enn fyren ved siden av har - vil du aldri bli fornøyd. Hvis du alltid venter på å komme til toppen for å være lykkelig, vil du alltid være elendig.
hvor gammel er christel khalil
Eller som blogg Mark & Angel Hack Life har sagt det , ikke har en alt eller ingenting mentalitet. 'Det er ikke noe som heter perfekt suksess, akkurat som det ikke er noe som heter perfekt fiasko. Dette er grunnen til at merking av ting i ekstremer - alt eller ingenting - suksess eller fiasko - er en øvelse i nytteløshet. Det som imidlertid eksisterer er en kontinuerlig serie av ufullkomne øyeblikk fylt med uendelige muligheter og muligheter. Setter pris på det grå området mellom ytterpunktene - reisen, 'instruerer de.
3. Du sikter mot konstant lykke.
Hva kan muligens være galt med amerikanernes nylige besettelse av lykke? I følge massevis av undersøkelser, forsøker det å ofte streve for å føle seg bra, ofte ofte. Ved å urealistisk heve forventningene våre og lære oss å tro at konstant, uendelig lykke er mulig, får dette fokuset på lykke folk til å føle seg dårlige om seg selv når de uunngåelig møter kamper og lavt humør.
Å leve et godt liv innebærer å gjøre harde ting, og å gjøre harde ting vil ikke alltid være morsomt. Hvis du forventer å være lykkelig hele tiden, gjør du bare livet ditt vanskeligere enn det trenger å være.
4. Du lar negative mennesker komme inn i livet ditt.
Å omgi deg selv med negativitet vil ikke bare drepe gleden din og gjøre deg gal, stresset fra hele dramaet kan til og med alvorlig skade helsen din. Løsningen er ganske grei: ikke engasjer deg i dramadronningene og stønnene, og livet ditt blir øyeblikkelig lettere.
5. Du ignorerer helsegrunnleggende.
Visst, sjokoladestenger er velsmakende, og alle nyter en sen kveld ute en gang i en stund, men hvis du regelmessig ignorerer de grunnleggende helserådene du utvilsomt har hørt tusen ganger ved å spise søppel, sove en gal timeplan eller hoppe over trening helt, er du kommer til å føle meg som dritt.
Og så, ja, livet vil føles vanskeligere enn det må være. Folk napper deg ikke i det uendelige om denne typen helseråd bare for å irritere deg. Å følge noen få fornuftige anbefalinger kan virkelig gjøre at alle andre aspekter av livet ditt føles litt lettere.
