Hvorfor lykkes noen mennesker raskere enn andre, og opprettholder den suksessen i løpet av flere tiår? Og ut av den ekstremt lille undergruppen av mennesker, hvorfor virker noen av dem elendige, mens andre lever lykkelige liv?
Suksess og lykke: Det er kombinasjonen vi alle håper å oppnå. Men problemet er, hvordan blir vi mer vellykkede og føler oss mer oppfylte?
Brendon Burchard har brukt 20 år på å svare på det spørsmålet, og i Vaner med høy ytelse: Hvordan ekstraordinære mennesker blir slik , gir han svarene.
Brendon er forfatter av bestselgende bøker som Motivasjonsmanifestet og Millionærbudskapet , er en pioner innen online utdanning (videoene hans har blitt sett på mer enn 100 millioner ganger, og mer enn en million mennesker har tatt hans online kurs), er en topp 100 mest fulgte offentlige person på Facebook, og er administrerende direktør for High Performance Institute .
Brendons funn i Vaner med høy ytelse er basert på omfattende forskning, men, enda viktigere, han legger ut praktiske måter du kan ta i bruk de seks vanene du skal bruke i ditt profesjonelle og personlige liv.
Jeg leste et forhåndskopi, og jeg lover at det er en av de beste bøkene du vil lese i år. Så jeg snakket med Brendon for å få en kort oversikt, i hans ord, av de seks vanene.
Her går vi:
1. Søk klarhet.
Det er ikke nødvendigvis høypresterende få klarhet. I stedet søker de det oftere enn andre mennesker - så de har en tendens til å finne det og holde seg på sin sanne vei.
For eksempel venter vellykkede mennesker ikke til nyttår med å utføre en egenevaluering og bestemmer hvilke endringer de vil gjøre.
Jeg har jobbet med Oprah, og hun starter hvert møte med å si: 'Hva er vår intensjon for dette møtet? Hva er viktig? Hva som betyr noe?'
High performers søker stadig klarhet. Det gjør dem bedre til å sile ut distraksjoner fordi de hele tiden fokuserer på det som er viktig.
En enkel tilnærming til å søke klarhet er å fokusere på fire ting: selv, ferdigheter, sosialt og service. Hvordan vil du beskrive ditt ideelle selv? Hvordan vil du oppføre deg sosialt? Hvilke ferdigheter vil du utvikle og demonstrere? Hvilken tjeneste vil du tilby?
Å stille - og svare på disse spørsmålene oftere enn andre mennesker vil definitivt gi deg et forsprang.
2. Generer energi.
Forskningen vår viser, ikke overraskende, at folk flest mister energi gjennom dagen. Klokka 14 eller 15 de begynner å flagge, og mange avslutter dagen med å føle seg utslettet.
Men noen mennesker - noen ekstremt travle og produktive mennesker - ikke er det utryddet.
Det vi fant er at folk flest bløder ut energi og intensjon i overgangene mellom oppgaver, mellom møter osv.
High performers har mestret overgangene sine. De er mer sannsynlig å ta en rask pause, lukke øynene, meditere - å gi seg selv en kort psykologisk pause som frigjør spenningen og fokuset fra en aktivitet, slik at de er klar til å ta på seg den neste.
De lader seg gjennom dagen, mellom aktivitetene - det er som om de gjør det generere energi gjennom dagen i stedet for å miste den.
Hvis du vil føle deg mer energisk og kreativ og være mer effektiv på jobben - og forlate arbeidet med mye 'oomph' for å nyte ditt personlige liv - gi ditt sinn og kropp en pause hvert 45 til 60 minutt. Selv om det noen ganger kan være vanskelig å gjøre, planlegg dagen din i de biter når det er mulig.
3. Hev nødvendighet.
Før hver større aktivitet, fremhever artister den psykologiske nødvendigheten av hvorfor det er viktig for dem å prestere bra.
Jeg jobbet med en olympisk gullmedalje sprinter. En dag sa jeg: 'Når du stiller opp mot alle disse andre sprinterne, og forskjellen i å vinne og tape er hundredeler av et sekund, hvordan vet du hvem som skal vinne?'
Han sa: 'Jeg vil legge pengene mine på personen som sier,' Jeg skal gjøre dette for moren min. ''
Jeg har hatt lignende samtaler hundrevis av ganger med de 15 beste prosentene av de beste artistene, og de forteller seg selv hvorfor det er viktig for dem å lykkes med hva de gjør den dagen. De forbinder alle en dyp følelse av identitet med å opptre med fremragende. De finner ikke bare mening - å opptre med fortreffelighet er så viktig for deres identitet at det er nesten som mat og vann.
De fleste er redde for å knytte identiteten til prestasjonen. High performers er villige til å sette seg ut der og plassere identiteten sin på linjen. Derfor kaller vi det heve nødvendighet: Det er nødvendig for at de skal prestere med fortreffelighet.
Natalie morales nettoformue 2016
Det er ikke en lidenskap, det er ikke en preferanse, det er en nødvendighet .
For å øke nødvendigheten, vet alltid hvem du gjør det for. Spør deg selv høyt: 'Hvem trenger at jeg er med på A-spillet mitt akkurat nå?' Når jeg setter meg ned ved datamaskinen, sier jeg bokstavelig talt: 'Hvem trenger meg på A-spillet mitt akkurat nå?' og det bringer fokuset mitt tilbake.
Det kan være familien din, teamet ditt, jevnaldrende, kundene, sluttbrukerne dine - hvem du enn er ha å prestere bra for. Snakk 'hvorfor' til deg selv, høyt.
For å være en utøver, er jobben din å primere din mentale evne til å utføre en aktivitet godt. For å gjøre det, må du heve nødvendigheten slik at du kommer inn med et høyt intensjonsnivå, slik at du presterer med fortreffelighet.
4. Øk produktiviteten.
Høy ytelse øker utgangene som saken . Da Jobs kom tilbake til Apple, fjernet han produktlinjen. Så fokuserte han på å øke kvaliteten på produktene som var igjen.
Det er det vi alle må gjøre: Det viktigste er å beholde det viktigste det viktigste.
High performers er også mer produktive fordi de ser fem skritt fremover, og justerer seg for å oppnå hver av disse tingene.
Det funnet endret måten jeg ser på nesten hvert prosjekt jeg starter. Hva er de fem trekkene? Hva er de fem store nålbevegelsene som får meg dit - og hva er det ikke de viktigste trekkene, så jeg kjenner forstyrrelsene å unngå? Hvilke nøkkelferdigheter må jeg utvikle for å oppnå disse grepene?
For eksempel, før jeg begynte å utvikle online kurs, visste jeg ingenting om video. Teknologi var ikke en styrke, å snakke var ikke en styrke, men jeg identifiserte disse ferdighetene som nødvendige for min langsiktige suksess, og jeg jobbet obsessivt med å utvikle dem.
Det som er interessant er at mange høykunstnere ikke visste at de tenkte i fem trekk; de gjorde det ubevisst. De skjønte ikke at de konsekvent identifiserte de absolutt må-ha-ferdighetene for langsiktig suksess, og ble besatt av å skaffe seg disse ferdighetene. De gjorde det bare.
Men du vet, og nå kan du.
5. Utvikle innflytelse.
High performers utvikler innflytelse ved å lære folk å tenke og utfordre dem til å vokse.
Lær folk hvordan de skal tenke, og du endrer livene deres. High performers sier ting som, 'Tenk på det på denne måten' eller 'Hva om vi nærmet oss det på denne måten?' eller 'Hva synes du om dette?' Over tid trener de menneskene rundt seg hvordan de skal tenke - for når du påvirker andres tanker på en positiv måte, har du innflytelse.
Men det er ikke alt de gjør. Tenk på en innflytelsesrik person i livet ditt. Kanskje en forelder, en omsorgsperson, en lærer - velg noen som har påvirket deg. De lærte deg hvordan du skulle tenke på deg selv, eller på andre, eller om verden, og de utfordret deg også til å vokse.
Hvorfor var denne personen så innflytelsesrik? De inspirerte deg. Hvordan? De presset deg. Hvordan presset de deg? De ba deg alltid være best.
High performers utfordrer menneskene de bryr seg om å vokse. Det er det som gjør mest forskjell når det gjelder innflytelse.
6. Demonstrere mot.
Vi undersøkte enormt mye om mot, og vi fant ut at når det gjelder risiko, motgang, dømmekraft, det ukjente eller til og med frykten, har høye artister en tendens til å gjøre et par ting.
Først snakker de for seg selv. De deler sin sannhet og ambisjoner oftere enn andre mennesker gjør. De snakker også for andre mennesker oftere enn andre gjør. Kort oppsummert er høykunstnere villige til å dele sannheten om seg selv.
Like viktig er det at de ærer kampen. De vet at sliter er en naturlig del av prosessen. Det gjør dem mer modige, fordi de går inn i en forfølgelse og vet at det vil være vanskelig. De kan takle kampen fordi de forventer det.
Noen ganger bruker de forskjellige språk for å beskrive fenomenene. Noen sier at de er 'tålmodige gjennom prosessen'. Andre sier at de er 'OK med at andre tviler eller dømmer dem.' Men hver av dem har nesten ærbødighet for motgang: De hedrer kampen som nødvendig for å skape den slags karakter som vil hjelpe dem å fortjene det resultatet de ønsker.
Mange klager over kampen. Det gjør ikke high performers. De har det bra å være i ugresset, bli gjørmete. De vet at det å møte opp, selv når de er slitne, vil gjøre dem best.
Å vite at prosessen vil være vanskelig - ikke bare å akseptere at det vil være vanskelig, men å forstå at det å jobbe gjennom de tøffe tidene er nødvendig for å lykkes - gjør dem mindre redde.
High performers har også identifisert noen å kjempe for. Tidlig antok jeg at mot ville komme fra for eksempel et oppdrag for å forandre verden - fra et bredt slag formål eller mening.
Det er ikke tilfelle. Mot kommer av å ønske å tjene en person eller en enhet: kone, mann, familie, en liten gruppe mennesker. Viljen til å jobbe gjennom usikkerhet eller frykt kommer av å ønske å tjene noen som trenger hjelp.
Hvis du vil ha motet til å holde kursen, overvinne hindringer, ære kampen, ikke fokuser på å forandre verden. Bestem hvem du gjør det for, og jobb deretter hardt for dem .
Det vil gi deg alt motet du trenger.
