Først definisjonen:
Evnen til å jobbe hardt og reagere motstandsdyktig på svikt og motgang; den indre kvaliteten som gjør det mulig for enkeltpersoner å jobbe hardt og holde seg til sine langsiktige lidenskaper og mål. '
jennifer cunningham rauchet og pete hegseth
Nå ordet:
Grus.
Definisjonen av grus beskriver nesten perfekt egenskaper hver vellykket person har, fordi mental seighet bygger grunnlaget for langsiktig suksess.
For eksempel er vellykkede mennesker gode til å forsinke tilfredsstillelse. Vellykkede mennesker er gode til å motstå fristelser. Vellykkede mennesker er gode til å overvinne frykt for å gjøre det de trenger å gjøre. (Selvfølgelig betyr det ikke at de ikke er redde - det betyr at de er modig . Stor forskjell.) Vellykkede mennesker prioriterer ikke bare. De fortsetter å gjøre det de har bestemt seg for er viktigst.
Alle disse egenskapene krever mental styrke og seighet - så det er ikke tilfeldig at det er noen av egenskapene til bemerkelsesverdig vellykkede mennesker.
Her er måter du kan bli mentalt sterkere på - og som et resultat mer vellykket:
1. Handle alltid som om du har total kontroll.
Det er et sitat som ofte blir kreditert Ignatius: 'Be som om Gud vil ta vare på alle; oppfør deg som om alt er opp til deg. ' (Kult sitat.)
Det samme premisset gjelder flaks. Mange føler at flaks har mye å gjøre med suksess eller fiasko. Hvis de lykkes, favoriserte flaks dem, og hvis de mislyktes, var flaks mot dem.
Mest vellykkede mennesker føler lykke til spilt noen rolle i suksessen. Men de venter ikke på lykke eller bekymrer seg for uflaks. De oppfører seg som om suksess eller fiasko er helt innenfor deres kontroll. Hvis de lykkes, de forårsaket det. Hvis de mislykkes, de forårsaket det.
Ved ikke å kaste bort mental energi og bekymre deg for hva som kan skje til du, du kan legge alle krefter i å få ting til å skje. (Og hvis du er heldig, hei, har du det enda bedre.)
Du kan ikke kontrollere flaks, men du kan definitivt kontrollere deg.
2. Legg til side ting du ikke har noen evne til å påvirke.
Mental styrke er som muskelstyrke - ingen har ubegrenset tilgang. Så hvorfor kaste bort kraften din på ting du ikke kan kontrollere?
For noen mennesker er det politikk. For andre er det familie. For andre er det global oppvarming. Uansett hva det er, du hvilken, og du vil at andre skal bry seg.
Fint. Gjør det du gjør kan gjør: Stem. Få et lyttende øre. Resirkuler, og reduser karbonavtrykket. Gjøre hva du kan gjøre. Vær din egen forandring - men ikke prøv å få alle andre til å endre seg.
(De vil ikke.)
3. Se fortiden som verdifull trening og ikke noe mer.
Fortiden er verdifull. Lær av feilene dine. Lær av andres feil.
Så la det gå.
Lettere sagt enn gjort? Det avhenger av ditt perspektiv. Når det skjer noe ille, så se det som en mulighet til å lære noe du ikke visste. Når en annen person gjør en feil, ikke bare lær av det - se det som en mulighet til å være snill, tilgivende og forståelse.
Fortiden er bare trening; det definerer deg ikke. Tenk på hva som gikk galt, men bare når det gjelder hvordan du vil sørge for at neste gang vil du og menneskene rundt deg vite hvordan du skal sørge for at det går riktig.
4. Feire andres suksess.
Mange mennesker - jeg garanterer at du kjenner minst noen få - ser suksess som et nullsumsspill: Det er bare så mye å gå rundt. Når noen andre skinner, tror de at det reduserer lyset fra deres stjerner.
Harme suger opp en enorm mengde mental energi - energi som brukes bedre andre steder.
Når en venn gjør noe fantastisk, utelukker det ikke at du gjør noe fantastisk. Faktisk, når det gjelder suksess, har en fjærfugl en tendens til å strømme sammen - så trekk dine vellykkede venner enda nærmere.
Ikke misgjer deg over fantastiske. Skap og feir fantastiskhet, uansett hvor du finner det, og etter hvert finner du enda mer av det i deg selv.
5. La deg aldri sutre. (Eller klage. Eller kritisere.)
Ordene dine har makt, spesielt over deg. Sutring om problemene dine gjør at du alltid føler deg verre, ikke bedre.
Så hvis noe er galt, ikke kast bort tiden på å klage. Sett den mentale energien i å gjøre situasjonen bedre. (Med mindre du vil sutre for alltid, må du til slutt gjøre det bedre.)
Så hvorfor kaste bort tid? Fiks det nå. Ikke snakk om hva som er galt. Snakk om hvordan du vil gjøre ting bedre, selv om den samtalen bare er med deg selv.
Og gjør det samme med dine venner eller kolleger. Ikke bare tjene som en skulder de kan gråte på. Venner lar ikke venner sutre; venner hjelper venner med å gjøre livet bedre.
6. Fokuser bare på å imponere deg selv.
Ingen liker deg for klærne dine, bilen din, eiendelene dine, tittelen din eller prestasjonene dine. Det er alle ting. Folk kan like tingene dine - men det betyr ikke at de liker det du .
(Visst, overflatisk kan det hende de ser ut til å like deg, men det som er overfladisk er også uvesentlig, og et forhold som ikke er basert på substans er ikke et reelt forhold.)
Ekte forhold gjør deg lykkeligere, og du vil bare danne ekte forhold når du slutter å prøve å imponere og begynner å prøve å bare være deg selv.
hvor gammel er lana gomez
Og du vil ha mye mer mental energi å bruke på menneskene som virkelig betyr noe i livet ditt.
7. Tell dine velsignelser.
Ta et sekund hver kveld før du slukker lyset, og i det øyeblikket, slutter å bekymre deg for hva du ikke gjør det ha. Slutt å bekymre deg for hva andre har som du ikke har.
Tenk på hva du gjøre ha. Du har mye å være takknemlig for. Føles ganske bra, ikke sant?
Å føle seg bedre om deg selv er den beste måten å lade opp dine mentale batterier.
Andre i den 'bemerkelsesverdige' serien min:
- 19 ting bemerkelsesverdige mennesker tenker hver dag
- 10 vaner til bemerkelsesverdig karismatiske mennesker
- 7 ting bemerkelsesverdig glade mennesker gjør ofte
- 6 vaner til bemerkelsesverdig sannsynlige mennesker
- 8 ting bemerkelsesverdig vellykkede mennesker gjør
- 12 egenskaper av bemerkelsesverdig modige mennesker
