Det er ingen mangel på distraksjon i livet. Hvis du prøver å fokusere på jobb, trenger familien din din oppmerksomhet. Prøv å fokusere på familien, og jobbens plikter kommer i veien. Folk laster opp med hobbyer og turer og læring og ambisjoner, TV- og internett-surfing og videospill og sosiale medier. Og så er det alle disse distraksjonene forårsaket av elementer utenfor din kontroll, som nyheter og politikk og byråkrati. Det er virkelig utrolig at noen noen gang får gjort noe i det hele tatt.
Men noen mennesker vet hvordan de skal jobbe gjennom all den distraksjonen. De stiller det inn og fokuserer tett på personen eller oppgaven foran seg. Dette er menneskene du beundrer fordi de får deg til å føle deg verdig oppmerksomhet. Arbeidsproduktet de lager har dybde og tanke. Du trenger ikke bare å beundre disse menneskene. Du kan lære av dem også. Her er åtte ting de gjør for å fokusere.
1. Fjern støyen
Du lever i en overstimulert, støyende verden. Det kan lett ta kontroll over deg. Mennesker som fokuserer, starter med å kontrollere miljøet sitt. Sett opp plass som er gunstig for oppgaven. Ikke bare ditt fysiske miljø, men også mentalt. Hvis du fokuserer på et arbeidsprosjekt, må du kvitte deg med pipene og svingen av varsler. Hvis du prøver å fokusere på mennesker, må du slå av smarttelefonen. Fjern alt som ikke er nyttig for ditt mål.
2. Lag en plan.
Hvis du ikke vet hva du skal gjøre først, vil du kaste bort tid og energi. Virkelig fokuserte mennesker har alltid en slags plan å følge. De har et klart bilde av hvor de skal og en rimelig ide om hvordan de kommer dit. Sett opp en strukturert vei for målet ditt. Det trenger ikke å være forseggjort. Det kan være bare noen få punkter i en e-post. På den måten når du går ut av kurs, kan du raskt tilbakestille og komme tilbake på sporet.
3. Sett opp klar kompensasjon.
En stor del av å være ufokusert stammer fra å være umotivert. Virkelig fokuserte mennesker forstår tydelig hvorfor de driver med noen form for aktivitet. Bestem tidlig hva som ligger til rette for deg, slik at du er spent på oppgaven. Opprett en belønning for fullføring for å hjelpe deg selv å bli ansvarlig og gjøre oppgaven til en prioritet fremfor alle andre distraksjoner.
4. Lag rutine.
Å være uorganisert kan føre til distraksjon, stress og ineffektivitet. Virkelig fokuserte mennesker lar ikke rot og kaos komme i veien for sine mål. Hvis du ikke er flink til å organisere, verve noen som er det. Gi alt sitt rette sted og hjem. Kontroller ting du kan kontrollere, slik at du kan være fri til å håndtere ting du ikke kan.
5. Arbeid metodisk.
Med så mange prosjekter og oppgaver å utføre, kan det være fristende å prøve å multitaske og få alt gjort samtidig. Virkelig fokuserte mennesker vet at multitasking er en sikker måte å oppnå mindre arbeid på. Og arbeidet du utfører er av lavere kvalitet - og tar mer tid. Planlegg dagen for å dele prosjekter slik at du kan gi dem full oppmerksomhet. På den måten kan tenkningen din være robust og grundig.
6. Bo i nå.
hvor høy er iman shumpert
Historie har verdi for læring, og fremtiden er verdig for veiledning, men all fremgang skjer umiddelbart. Fokuserte mennesker er til stede i øyeblikket. Det er viktig å respektere leksjonene fra før, og visjonen om hvor du skal, men du må være overbevisst om hva som skjer rundt deg akkurat nå, ellers kan du savne din foretrukne skjebne og ende opp med en angrende fortid .
7. Ingen andre gjetting.
En av de mest distraherende aktivitetene i livet er å sammenligne deg selv med andre. Det er veldig fristende å bruke andres prestasjoner og fremgang som en målepinne for deg selv, men virkeligheten for alle er annerledes. Virkelig fokuserte mennesker vet at for mye å bekymre seg for ytelsen til samtiden tapper mye nødvendig energi og hemmer innsats. Du kan faktisk gå deg vill i andres saker, og du kan glemme å fokusere på deg selv i det hele tatt.
8. omfavne svikt.
Det er fristende å anta at det å sette oppnåelige mål betyr at du absolutt vil oppnå alt som står på agendaen din. Skuffelse over å savne merket spiser energi som kan brukes til å få ting gjort. Virkelig fokuserte mennesker vurderer raskt deres feil i å lære av dårlige antagelser og handlinger. Deretter foretar de justeringen og kommer tilbake til å oppnå og oppnå på veien til suksess.
UTFORSK MERE Inc. 5000 BEDRIFTERRektangel
