Absurdly Driven ser på næringslivet med et skeptisk øye og en fast forankret tunge i kinnet.
Snakker du alltid på jobben?
Sitter du på møter, magen mumler, hodet ditt føles lett og hjernen din sikksakkende mellom dampende og skrikende?
Du tror du bare er sulten, ikke sant?
Men hvorfor er du sulten? Hva får kroppen til å rope på deg mer mat?
Dette spørsmålet er ikke så enkelt som det høres ut.
I løpet av et inaktiv øyeblikk snublet jeg inn noen interessante forslag fra et par eksperter - Gabriela Peacock, grunnlegger av GP Nutrition, og Shona Wilkinson fra Superfooduk.com.
De tenker ikke på sult på en forenklet måte. De dykker dypere inn i det de mener er grunnårsakene.
jamie clayton og keanu reeves
Her er noen av deres mistanker om hvorfor du kanskje trenger mat på kontoret.
1. Du er ikke sulten, du er tørst.
Tilsynelatende kan dehydrering få deg til å tro at du trenger mat, når det eneste du trenger er litt vann. 'Før du tar en matbit,' sier de, 'sjekk deg selv for å se om det faktisk er tørst. Et annet tegn på at det er tørst, ikke sult som driver appetitten din, er en mørkere urinfarge. ' Der har du det. Tilnærming dette problemet med seriøs vitenskap, ikke Snickers.
to. Frokostblanding .
Vent, dette fyller deg, ikke sant? Ernæringseksperter er mistenksomheter. De sier at det er for mye sukker og karbohydrater i disse tingene. Dette betyr at de øker blodsukkeret ditt midlertidig. Men så faller det og magen begynner å kreve mer. Så den andre bolle med Corn Flakes du spiser på kontoret? Ikke en god idé.
3. Netflix .
Unnskyld meg? Noen mennesker tar jobben med seg hjem. Noen jobber hjemmefra. Innrøm det, dere folk, noen ganger jobber dere og har TVen på. Noen ganger slår du på TVen og tar en pause fra jobben. Ernæringsfysiologene er tut-tutting. 'Å spise snacks foran fjernsynet er en vanlig vane, og som mange andre vaner er det nødvendig å endre seg til det bedre.' Å nei. Ikke den løse tingen. Den løsningen er så vanskelig.
hvor høy er emeril lagasse
Fire. Nostalgi.
Denne stubbet meg først. Disse ernæringsekspertene sier imidlertid at du bør tenke tilbake på barndommen din. Gjorde foreldrene dine en søt godbit når du gråt? Aha. Så når jobben får deg ned, når avtaler bare ikke skjer, når banken foretar de høflige ikke-høflige telefonsamtalene, er ditt naturlige instinkt å muntre deg opp med en dårlig matbit. Stopp det, ellers sender vi deg til rommet ditt.
5. Du får ikke nok søvn.
Det ser ut til at søvnmangel bryr seg med appetitten vår. Det kan sette to hormoner kalt leptin og ghrelin ut av veien. Og du vet at når du snacker, har du en tendens til å strekke deg etter ting som ikke er så bra for deg. Noe som setter disse to hormonene lenger ut av veien. Ja, jeg vet at du bare prøver å tjene noen kjappe millioner, slik at du kan slappe av og spise riktig igjen. Men du vil fortsatt være sunn når du tjener disse millionene, nei?
