Hver av oss har i gjennomsnitt rundt 27 000 dager å leve . Trekk en tredjedel av det for å sove og en annen del for de første årene du ikke husker og ikke kan kontrollere, og du sitter igjen med et ganske skremmende lavt tall.
Jeg sier ikke det for å deprimere deg. Jeg nevner det fordi, som store filosofer har minnet oss om , å huske korthet i livet er det som oppfordrer oss alle til å leve autentisk. Når du er klar over at tiden er knapp, verdsetter du den riktig.
Og når du verdsetter tiden riktig, vil du ikke kaste bort den. Hvis du i det hele tatt har noen sans for hvor dyrebart livet ditt er, prøver du allerede å unngå åpenbare måter å fritter vekk timer og år, som for mange TV-binges eller å holde fast i en jobb du kjenner i hjertet du ikke er egnet for . Men det er mange måter å la livet passere deg som er mindre enkle å få øye på og derfor farligere. Jeg har avrundet noen få her.
1. Omgi deg med feil mennesker
På dette tidspunktet er det sannsynligvis en klisjé å si at 'du er gjennomsnittet av de fem menneskene du tilbringer mest tid med', men selv om denne spesielle formuleringen er litt for mye, er årsaken nesten helt sikkert fordi den er sant. Som gjør hvem du velger å tilbringe tiden din med en av de viktigste produktivitet, lykke og rett og slett livsbeslutninger du tar hver dag.
Det er flere åpenbare måter folk kan gå galt på (for eksempel å bruke energi på å håndtere manipulatorer og narsissister), men en av de mest katastrofale er også den letteste å falle i fordi den er basert på vennlighet og optimisme - å holde fast i et forhold av noe slag fordi du tror den andre parten vil endre seg.
robin meade nettoformue 2016
Det er en sikker oppskrift på tonnevis av bortkastet tid, ifølge en rekke kommentatorer. 'Forhold krever vedlikehold, men det er en forskjell mellom å opprettholde et godt forhold og å prøve å tvinge et dårlig forhold som ikke gir mye mening til å begynne med,' påpeker Lifehacker's Kristin Wong . Når du i utgangspunktet er inkompatibel med noen (i forretninger eller i romantikk), kan du redusere tapene dine eller risikere å kaste bort for mye av din begrensede tid.
2. Klager
Å bruke tid på å klage på problemene dine kan virke som en uskyldig nok måte å blåse av damp og bånd på, men ifølge vitenskapen er effekten av å bo i den slags hodeplass potensielt stor. Klager kobler hjernen din til for raskere og lettere å se negativitet. Pessimisme blir med andre ord lettere med praksis. (Det motsatte er også sant.)
Så alt det stønnet og klaget er ikke bare å spise inn i tiden din; det gjør det også vanskeligere for deg å være produktiv og lykkelig. Og hvilken bedre måte å kaste bort tiden din enn å gå glipp av muligheter - og glede - fordi du var for opptatt med å klage?
3. Ikke be om hjelp
Dette er nok en enorm tid som Wong advarer mot. Visst, å be om hjelp kan få deg til å føle deg dum, påpeker hun, men som en brutalt ærlig kollega en gang sa til henne: 'Du ser dummere ut når du ikke får det fordi du ikke klarte å spørre.'
hassie harrison og wilson bethel
Du kan kaste bort utrolig mye liv med å bekymre deg om å be om hjelp. 'Her er en annen måte å se på det: Hvis du ikke ber om hjelp, utfordrer du sannsynligvis ikke deg selv nok,' skriver Wong. 'Det er en håndfull grunner til at vi ikke ber om hjelp, men det er vanligvis fordi vi er for stolte eller redde, og det er enormt bortkastet tid, fordi det hindrer deg i å komme videre.'
4. La andre mennesker fortelle deg hvordan du skal leve
I følge Bronnie Ware, en hospitsykepleier som har lyttet til tusenvis av pasienter, regner med den uunngåelige slutten på livet, er det en anger som kommer mer enn noen annen. Det er ikke noe dramatisk som tapte elskede eller savnede karrieremuligheter. I stedet er det en kamp de fleste av oss møter hver dag - å leve livet ditt i henhold til andres forventninger i stedet for dine egne sanne ønsker.
'Dette var den vanligste angren av alle,' sier hun. 'Når folk innser at livet deres nesten er over og ser tydelig tilbake på det, er det lett å se hvor mange drømmer som ikke har blitt oppfylt.'
Tilsvarende forfatter Ivan Chan advarer mot Self Stairway at det å la andre fortelle deg hvordan du skal leve er et klart advarselstegn at du kaster bort livet ditt. 'Mange mennesker vil komme inn i livet ditt - velmenende eller ikke - som vil prøve å fortelle deg hvordan du skal leve livet ditt. Vil du lytte? ' han spør. 'Det er livet ditt, og du får bare en sjanse til å leve, så ikke kast bort det ved å leve avhengig av andres kommandoer.'
5. Jage øyeblikkelig lykke i stedet for mening
I følge vitenskapen er det faktisk to typer lykke, forklarte min Inc.com-kollega Abigail Tracy. 'Den første typen, kjent som eudaimonisk velvære, er lykke assosiert med en følelse av formål eller en mening i livet,' bemerker hun. Det andre er hedonisk velvære, som bare er den fine gløden du får når du tilfredsstiller et ønske (ved for eksempel å skjerpe en sjokoladebar eller kjøpe en ny TV).
Snacks og forbrukerisme føles umiddelbart bra, mens det forfølges et dypere formål ved å si å starte en bedrift eller trene for en triatlon, er det definitivt ikke alle smil. Men hvis du alltid jager hedonisk lykke og ikke tenker på eudaimonisk velvære også, så er sjansen god for at du kaster bort ditt fulle potensiale. (Studier antyder også at du sannsynligvis bare vil gjøre deg engstelig i stedet for lykkelig.) Til slutt kommer ekte tilfredshet og glede fra mening, ikke tomme gleder.
Og du trenger ikke å ta mitt ord for det. Det er massevis av vitenskap som graver inn i disse to smakene av lykke, og hvordan det å forfølge hver påvirker humøret og den samlede vurderingen av livene våre. Du kan ta et dypt (og fascinerende) dykk inn i forskningen med dette Science of Us-innlegget hvis du er interessert.
6. Vegg deg av følelsene dine
Hvis alle disse vanskelige måtene å kaste bort livet ditt har, er det et felles trekk at vi forfølger dem med gode intensjoner. Vi klager for å lufte. Vi lar andre fortelle oss hva vi skal gjøre av respekt og bekymring (og frykt). Vi holder oss til et dårlig forhold på grunn av kjærlighet og optimisme om den andres evne til å endre seg.
På samme måte kan denne sjette måten høres ut som en smart strategi: Livet er en berg-og dalbane, så det å virke av følelsene dine kan virke som en fornuftig måte å modulere den potensielle smerten på. Men det er også en utrolig god måte å kaste bort tiden din på jorden.
hvor høy er david otunga
'Du ødelegger livet ditt ved å desensibilisere deg selv,' advarer Bianca Sparacino i tankekatalogen . 'Vi er alle redde for å si for mye, å føle for dypt, å la folk få vite hva de betyr for oss. Omsorg er ikke synonymt med gal. '
Impulsen til å beskytte deg selv ved å dempe følelsene dine er forståelig, men alternativet er så mye rikere. 'Det er noe fantastisk vakkert i øyeblikkene av mindre magi som oppstår når du striper deg ned og er ærlig mot de som er viktige for deg. La den jenta få vite at hun inspirerer deg. Si til moren din at du elsker henne foran vennene dine ... Åpne deg selv, ikke herd deg mot verden, 'instruerer Sparacino.
Er det noen andre måter du ser på at folk kaster bort livet uten å engang innse det?
