Å akseptere virkeligheten i livet ditt høres ut som det burde være enkelt nok. Men mange, mange mennesker holder fast ved sin egen versjon av virkeligheten. Det kan være basert på anger, skuffelse, fornektelse eller bare å vente på noe bedre - en forfremmelse, for barna å bli voksne, pensjon, hva som helst. Å unnlate å koble til virkeligheten er grunnen til at noen av oss har bukser i skapet som ikke har passet på mange år. Mer betydelig, det holder folk i oppfyllende jobber eller til og med i feil yrke helt.
Det er få bedre ting du kan gjøre for deg selv enn å gi opp den fiktive versjonen av livet ditt og lære å akseptere deg selv, livet ditt og din virkelighet. Selv om situasjonen din er forferdelig, er det første trinnet i å forbedre den å erkjenne det for hva det er.
Her er 11 måter å takle virkeligheten på - spesielt de delene av virkeligheten du ikke liker - og hvordan du kan endre den til en virkelighet du vil ha.
1. Godta deg selv.
Aksept er evnen til ubetinget å verdsette alle deler av den du er. Det betyr at du anerkjenner deg selv - det gode og det som trenger forbedring. For de fleste av oss kan selvaksept være vanskelig. Vi pleier å være kritiske til oss selv, men det er en rekke måter å lære å akseptere deg selv og livet ditt. Alt begynner med din sinnstilstand.
2. Anerkjenn din virkelighet.
Noen ganger er det ikke lettest å møte virkeligheten, men å akseptere din nåværende situasjon kan gjøre deg lykkeligere i nåtiden og føre til en bedre fremtid. Å forstå, akseptere og jobbe med virkeligheten er både praktisk og målrettet. Å erkjenne virkeligheten din vil hjelpe deg med å velge drømmene dine med omhu og deretter hjelpe deg med å oppnå dem.
livet under null andy bassich nettoformue
3. Øv radikal ærlighet.
Når du kan innrømme din egen pretense, kan du begynne å skape en ny fremtid med kraft. Å benekte din nåværende virkelighet - spesielt hvis den er dårlig - vil ikke få den til å forsvinne. Å håndtere de dårlige tingene er en måte å komme til de gode tingene - men det krever øvelse, øvelse, øvelse.
4. Identifiser din del.
For å akseptere virkeligheten din fullt ut, er det viktig å erkjenne hvilken rolle du måtte ha spilt, god eller dårlig, for å komme dit du er. Still deg spørsmål knyttet til din nåværende situasjon for å hjelpe deg med å jobbe mot løsninger. For å akseptere virkeligheten din fullt ut, er det viktig å identifisere hva du kan ha gjort for å fremme suksess eller fiasko. Når du vet hva du har å gjøre med, kan du jobbe mot de beste neste trinnene.
5. Innrøm feilene dine.
Husk at du ikke kan fikse noe før du innrømmer at det er et problem. Prøv å se på feilene dine ikke som feil, men som læringsmuligheter, og ha styrken i å innse at du kontrollerer din virkelighet, og at du er den eneste som kan endre den. Bestem hva som er viktig for deg og sett tankene dine på det.
6. Eier resultatene dine.
Arbeid mot å eie alle deler av virkeligheten din - ikke bare de tingene som trenger arbeid, men også dine styrker og suksesser. Å eie alle resultatene kan hjelpe deg med å lære deg å gjøre det bedre neste gang, å se svikt som et læringsøyeblikk.
7. Ikke la frykt komme i veien for deg.
Ikke la frykt - spesielt frykt for hva andre synes om deg - stå i veien for deg. Du må være villig til å gjøre ting på de unike måtene du synes er best, og å reflektere over tilbakemeldinger du får.
bilder av kona til pat sajak
8. Stol på kompetansen din.
Det er lett å se i speilet og påpeke alle usikkerhetene dine. Men for å møte virkeligheten din, er det best å begynne å telle alle positive. Lag en liste over styrkene dine, de tingene du er gode til, verdiene du har og prestasjonene du har oppnådd. Å stole på dine kompetanser hjelper deg med å realisere styrkene dine, som igjen vil hjelpe deg med å forbedre holdningen din til deg selv.
9. Slipp dine skjevheter.
Ikke bli fanget i livet du tror du skal ha, men jobb med å skape den virkeligheten du er ment å leve. Skjevhetene dine kan gjøre deg blind for nesten enhver virkelighet. Du kan prøve å ignorere dem, men å lukke øynene vil ikke få dem til å forsvinne. I stedet lær å forstå dem og la dem gå.
10. Aksepter at kampen alltid vil være en del av din virkelighet.
Ikke vike unna utfordringene, men heller gå inn i kampen og bli komfortabel med å operere og bo der. Kamp er en livsstil, og vi må lære å konfrontere dem. Og du vet aldri - noe de mest utfordrende tingene kan gi den største muligheten for suksess.
11. Lag en plan for å nå målet ditt.
Inkluder trinn du vil ta for å skape en ny virkelighet. Del opp målet ditt i små trinn som du kan utføre en om gangen for å bygge din selvtillit og egenverd mens du går. Din nye virkelighet kan begynne å skje når du har en plan med spesifikke mål.
Husk at du aldri vil kunne skape den rette virkeligheten hvis du ikke er villig til å la feil virkelighet gå.
