Vi ønsker alle å bli likt og verdsatt for våre mange talenter, vår grusomme intelligens, vår gode natur, vår glitrende personlighet.
Men når vi begynner å stole på hva andre mennesker synes om oss, og vi gjør deres mening avgjørende for vår suksess, får vi problemer. Vi begynner å skreddersy våre liv slik at de passer til andres forventninger, og derfra er det en ond sirkel.
Når vi overgir vår makt til andre og lar inntrykk av dem bli slik vi oppfattet, mister vi hvem vi egentlig er. Den eneste virkeligheten vi kan se er hvordan vi tror andre ser oss.
hvor høy er larry david
Her er 15 sikre måter å eliminere bekymringen og frigjøre deg selv til å være deg selv.
1. Fokuser på det som betyr noe. Når du konsentrerer deg om det som er viktig, tenker du mindre på din individuelle rolle og mer på det større bildet. Det tar blikket fra folks spotlights av deg hver for seg.
2. Husk at de fleste ikke følger mye med. Folk bruker mer tid på å tenke på seg selv enn å tenke på andre. Hvis de uttrykker en mening om livet ditt, er det sannsynligvis ikke noe de har tenkt mye på, men bare en tanke som går forbi.
3. Hold perspektiv. En annen persons mening er ofte ikke basert på din tro og oppførsel, men på deres. Det som er bra for dem, kan være forferdelig for deg, eller omvendt. Vær den du vil være fra ditt eget perspektiv.
4. Du vet best. Ingen andre lever livet ditt. De kan ha meninger eller ideer, men den eneste personen som vet hva som er best for deg, er deg. Og det betyr at du trenger å lære om deg selv gjennom dine egne feil og feil.
5. Tenk på din egen virksomhet. Slutt å spørre folk hva de synes om deg. Slutt å bekymre deg for deres meninger - spesielt hvis de er kritiske, mislykkede eller ulykkelige. Mesteparten av tiden kommer de negative tilbakemeldingene fra negative mennesker.
6. Desensibiliser triggere . Er du for følsom for ditt eget beste? Blir du utløst når folk sier ting om deg som du vet ikke engang er sanne? Det er lett for en sensitiv natur å blåse ting ut av proporsjoner, men prøv å bygge den tykke huden som lar deg riste den av.
7. Slutt å tenke over. Overtenking kan føre til at du tenker at du blir dømt selv når det ikke er tilfelle - og selv om ikke, kan det sette deg ned på din egen måte. Lær å gjenkjenne overtenking og erstatt den med positive tanker.
hvor gammel er tia marie torres
8. Søk konstruktive tilbakemeldinger. For viktige avgjørelser kan det være lurt å oppsøke noen meninger fra folk du stoler på - og deretter glemme resten. Velg folk som vet hvordan de skal gi tilbakemeldinger som er konstruktive og spesifikke.
9. Ikke prøv å behage alle. Det er umulig å leve opp til alles forventninger, så ikke brenn deg selv og prøv å gjøre det. Vær så snill og la resten falle der de måtte. Noen mennesker kan ikke like deg. Det er greit.
11. Meninger er alltid i endring. La aldri andres meninger bli for dype, fordi folk kan forandre seg til enhver tid. Hvis du har overinvestert i en tidligere mening, kan det gi deg problemer når personen ombestemmer seg.
12. Så det du vil høste . Livet er et ekko; det du sender ut kommer tilbake. For mye bekymring for hva andre mennesker synes om deg, kan bli en selvoppfyllende profeti som til slutt styrer din oppførsel og tanker.
13. Fokuser på øyeblikket. Når du er bekymret for hva andre mennesker sier eller tenker, har du en tendens til å savne noen veldig viktige øyeblikk. Omvendt, når du virkelig fokuserer på det nåværende øyeblikket, har du en tendens til ikke å bekymre deg for hva som kommer senere - inkludert dom. Godta deg selv for hvem du er og vær til stede i øyeblikket.
14. Finn et forbilde. Se til noen hvis du respekterer deg selvrespekt for å hjelpe deg med å peke mot deg selv. En guide kan bidra til å fjerne din mangel på selvtillit og hjelpe deg å se deg for din beste fremtid.
15. Livets er for kort. Poenget er at vi virkelig har dette livet, og livet er kort. Vil du virkelig tilbringe noen få dyrebare øyeblikk av den tiden til å bekymre deg for hva andre synes? Å leve et liv der andre forteller deg hva du vil? Eller bør du selv bestemme hvem vi er og hva du vil og hvordan du planlegger å gå ut og få det?
gabby douglas nettoverdi 2018
Du må gjøre en bevisst innsats for å gi slipp på hva andre mennesker tenker. Det er en ferdighet som må praktiseres, som å meditere. Men når du først har forstått hvordan du skal gi slipp, vil du se verden som en helt annen.
Folk vil elske deg, folk vil hate deg, og ingenting av det vil ha noe med deg å gjøre. Ta dine valg og lev etter disse beslutningene, og ta fullt ansvar for hva du gjør og hvordan du gjør det. Når du gjør det, vil du få den selvtilliten du trenger og makten til å gi deg selv det du vil, uten å skylde på noen for dine feil.
