Det har vært et tøft år. Pandemi . Uenighet. Enestående økonomiske utfordringer.
Noen mennesker kan ha det vanskelig i dag med spørsmålet: 'Hva er du takknemlig for i 2020?'
Denne artikkelen er designet for å hjelpe. Fordi å lære å uttrykke helhjertet takknemlighet er en av de viktigste nøklene til suksess og lykke i livet.
Nylig spurte jeg leserne av det daglige nyhetsbrevet mitt på Understandably.com å dele det de er takknemlige for i år.
Deres svarene var virkelig inspirerende , og de fikk meg tenker på et dypt, filosofisk nivå om takknemlighet , og hvordan du praktiserer det.
Resultatet var at jeg kom opp med listen over syv 'takknemlige instruksjoner' du finner nedenfor. Noen av disse er ting de fleste aldri engang vurderer. Mens listen er utarbeidet med tanke på bedriftsledere, tror jeg den vil gjelde de fleste.
Hvis du begynner å øve takknemlighet som dette, tror jeg 2021 vil være mye bedre enn 2020 - uavhengig av hva som skjer rundt deg. Slik begynner det.
1. Vær takknemlig for at du lever.
Begynn med denne. Det er så enkelt, og likevel er det så lett å glemme det: Du lever! Akkurat nå! Hvor kult er det?
Kan du forestille deg alle de svært usannsynlige tingene som måtte skje for at du til og med skulle være født?
Så vær takknemlig for at foreldrene dine møttes. Vær takknemlig for det deres foreldre møttes. Vær takknemlig for hva rart, mot alle odds som måtte skje.
Tenk deg, ikke bare fikk vi bli født, men vi ble født i det 20. eller 21. århundre, vi snakker verdens vanligste språk, og vi går rundt med små enheter i lommene som kan koble oss til nesten hele historie om menneskelig kunnskap.
Jeg mener, timingen er ganske bra.
Selv om det er mer enn sju milliarder mennesker i live på planeten, gjør det ikke denne livsgaven mindre unik. Livets gave er verdt å være veldig takknemlig for.
2. Vær takknemlig for smerte og lengsel.
Vent, hva? Smerte og savn ? Hva slags liste er dette?
Absolutt ja. Lær å være takknemlig for smerten og savnet i livet ditt. Gjør det av to hovedårsaker.
For det første fordi gode forhold er det som gjør oss lykkeligste og mest oppfylte, og alle gode forhold er avhengig av forståelse. Hvis du aldri hadde opplevd smerte og lengsel, ville du aldri kunne forstå noen andre.
Den andre grunnen? Smerte og savn fører til vekst. Det er det vi snakker om i virksomheten: Løs kundesmerter .
Men det handler også om å lære, vokse og gå videre for å fikse smertene i våre egne liv.
Smerte og sorg gjør vondt. Lengsel er vanligvis ikke morsomt.
Men hvis du lærer å være takknemlig for det, vil du være lykkeligere i det lange løp.
3. Vær takknemlig for dine behov.
Vær først takknemlig for dine behov som blir dekket.
Har du et hjem? Mat? Husly? Beskyttelse mot elementene?
Gratulerer. Basenivået i Maslows hierarki blir ivaretatt. Det er ganske enkelt å være takknemlig for, selv om vi noen ganger glemmer.
Den vanskeligere delen? Å være takknemlig for uoppfylte behov - ærlig talt, de slags ting som noen ganger fører til smerte og lengsel (se ovenfor).
Dette er brannene som blir tent under oss. Det er det som motiverer oss til å utøve kreativitet.
Det er det som får oss ut av sengen om morgenen de dagene vi egentlig heller vil sove.
Ingen behov? Ingen nødvendigheter? Da ingen oppfinnelser. (Nødvendigheten er deres mor.)
Vær takknemlig for fremgang, og vær igjen takknemlig for behovene som gjør dem mulig.
hvor mye er ted nugent verdt
4. Vær takknemlig for tilgivelse.
Vi roter oss alle sammen. Vi må alle be om tilgivelse noen ganger. Vi har alle grunn til å være takknemlige når den blir gitt.
Her er en vri: Hva med å utforske takknemlighet for din egen evne til å tilgi?
Fordi du er menneske; du har blitt såret av andre mennesker. Du har sannsynligvis til og med blitt såret av folk du bryr deg om. Kanskje dypt.
Jeg har skrevet tidligere at jeg tror folk som ser etter forretningspartnere, bør se først på folk de har gjort andre prosjekter med før. Årsaken er at du ikke vil at det første argumentet du må være over noe viktig, som retningen til selskapet ditt.
Men du vil ha argumenter. Noen av dem kan bli oppvarmet.
Evnen til å tilgi og komme videre hindrer deg i å kaste ut slike gode, verdifulle forhold. De ville ikke vært holdbare ellers.
Det gjør din evne til å tilgi en gave, og noe annet å være takknemlig for.
5. Vær takknemlig for dine feil.
Dette er bra, ikke sant? Feil. Jeg har sikkert hatt min del av dem.
Gjort riktig, men fiaskoer er et tegn på ambisjon. Ingenting våget, ingenting oppnådd og alt det der.
De lærer også muligheter - ikke bare en sjanse til å lære av feilene dine, eller de gangene du kommer til kort - men en sjanse til å lære hvordan du mislykkes .
Du lærer hva du skal være redd for og hva du ikke skal være redd for. Noen ganger lærer du at det egentlig ikke er noe å være redd for - at vi alle får andre handlinger i Amerika.
Og tredje, og fjerde, så lenge vi fortsetter.
Fall kort, sikkert, men innser at det nesten aldri trenger å være slutten på historien.
Vær takknemlig for din evne til å skrive det neste kapittelet, men også for opplevelsene - til og med feilene - som førte deg til den tomme siden igjen.
6. Vær takknemlig for folket ditt.
Våre liv er i stor grad summen av forholdene våre. Så tren deg opp til å være takknemlig for menneskene i livet ditt.
Folk som familien din, vennene dine, medarbeiderne dine.
Og klassekameratene dine. Dine bekjente. Hvis du driver en bedrift, dine ansatte og lagkamerater og kunder.
Det er vanskelig noen ganger, men jeg vil gå så langt som å si: Lær å være takknemlig for dine rivaler - til og med dine fiender, hvis du har slike mennesker - de som sårer deg eller får frem det verste i deg.
Du får kunnskap fra selv disse forholdene. Du får forståelse. Du får ting det er verdt å være takknemlige for.
Og mens vi er i gang, vil jeg også sette dyrene i livet ditt i denne kategorien: kjæledyr hvis du har dem. Disse forholdene er viktige. Og de er verdige takknemlighet også.
7. Vær takknemlig for håp og tro.
Var dette året vanskelig? Jeg beklager å høre det, og jeg håper å oppleve den vanskeligheten gir deg håp.
Hvordan? Fordi per år per år var spesielt vanskelig, må andre år være bedre.
Det er ikke for å minimere de veldig store utfordringene og smertene som noen mennesker har møtt i 2020. Det er bare å erkjenne at håp er mange ting, men det er delvis følelsen av at dårlige tider beviser eksistensen av bedre tider.
Låst opp med det: tro.
Jeg kommer ikke til å evangelisere her; Jeg har tatt feil om detaljene om nok ting i livet mitt til at jeg har vanskelig for å si til noen andre: 'Dette er hva du skal tro.'
Men håp og tro går hånd i hånd. De er forutsetninger for optimisme. Og optimistiske mennesker er de som oppnår størst suksess og lykke i livet.
Så lær å være takknemlig for dem begge. Og føler deg litt bedre med neste år.
Takknemlighet som en vane
Jeg tror du vil komme med andre, enda bedre eksempler på 'takknemlighet' for å legge til i denne listen. Jeg håper du vil dele dem.
Igjen, det var det høre hva alle disse menneskene hadde å si om takknemlighet som fikk meg til å tenke dypt om det hele til å begynne med.
Men jeg håper det allerede begynner å gi litt mening om hvordan livet - for eksempel i 2021 - kan være mye vanskeligere for folk som ikke lærer å øve takknemlighet.
Det handler ikke bare om å gå ned en sjekkliste. Det handler om å utvikle en vane med å lete etter det positive og det gode - og deretter formulere hvorfor du er takknemlig for det hele.
Pandemien vil ta slutt. Økonomien vil komme tilbake. Det er kanskje ikke lett, men vi finner ut løsninger på de store problemene våre.
Så - spoilervarsel - vil det være andre problemer og andre utfordringer å løse.
Men det er greit. Det er det som beveger oss alle fremover. Og det alene er nok en ting å være takknemlig for.
