Søvn er knyttet til økt kreativitet, produktivitet, helse, profesjonell suksess og personlig vekst. Maksimer søvnen din.
Når du har søvnløshet, kan du prøve disse triksene, fra visualisering til tapping til dyp pusting, til å sovne på få minutter.
Når du starter eller driver en bedrift holder deg oppe om natten, bør du vurdere et vektet teppe for å tømme angst og søvnløshet. Slik velger du en som passer for deg.
Hva er den ideelle lengden for en catnap? Forskning fra NASA gir et veldig spesifikt svar.
Vil du være en av de menneskene som kan sovne hvor som helst umiddelbart? Den amerikanske hæren kan hjelpe.