Både vitenskap og historie fortell oss at å få den daglige rutinen riktig er viktig for å lykkes. Ikke rart at internett er fullt av beundrende artikler om kjente menneskers og lister over foreslåtte vaner å legge til i din daglige tidsplan . Tilbring nok tid med denne typen råd, og det er sannsynlig at dagen din vil bli full av verdige og fordelaktige aktiviteter, fra takknemlighet til journaløvelser til naturvandringer.
Forskning viser at alle disse aktivitetene er bra for deg, men det er en fangst å skyve stadig flere av dem inn i timeplanen din - vitenskapen er like klar at du også trenger mye 'ikke-tid' i rutinen. Hvis du fyller dagene dine med alle sunne vaner der ute, vil du neppe få nok av det.
Du har ikke nok tid på planen.
Først og fremst, hva er 'ikke-tid'? Som The Impossible Forfatter og TED-høyttaler Steven Kotler forklarte nylig på TED Ideas-bloggen , ikke-tid er i utgangspunktet et fancy ord for stille alenetid når du er isolert fra verdens støy og krav.
Tony Robbins høyde i fot
'' Ikke-tid '' er betegnelsen på den store tomhetsstrekningen mellom 04:00 (når jeg begynner å skrive om morgenen) og 07:30 (når resten av verden våkner). Denne ikke-tiden er en svartmørke som ikke tilhører noen andre enn meg, 'skriver han. Dagens presserende bekymringer har ennå ikke presset, så det er tid for den ultimate luksusen: Tålmodighet. Hvis det tar to timer å få rett til en setning, hvem bryr seg? '
Kotlers morgen lyder både luksuriøst og øyevannende tidlig. Men ikke-tid er ikke bare en manns quirky måte å få skrevet. Kotler bemerker at nevrovitenskap viser blokker av frakoblet stille tid har en dyp effekt på vår tenkning og kreativitet.
Trykk tvinger hjernen til å fokusere på detaljene, aktivere venstre halvkule og blokkere det større bildet. Verre, når vi blir presset, blir vi ofte stresset. Vi er misfornøyde med hastverket, som forsyrer humøret vårt og strammer fokuset ytterligere. Å være tidsrammet kan da være kryptonitt for kreativitet, forklarer han.
Nick faldo nettoformue 2015
Ikke-tid hjelper oss med andre ord til å slappe av nok til å se det store bildet og la innovative ideer boble til overflaten. Dagens liv og mas - eller til og med den velmenende morgenyogakursen din - kan skremme sjenerte, gale nyfødte ideer bort.
Steve Jobs og Albert Einstein er enige.
Kotler kan være ekspert på nevrovitenskap ved kreativitet, men mange utrolig vellykkede mennesker har forstått den samme sannheten intuitivt. Albert Einstein var en livslang sjømann som insisterte på at mange av hans beste ideer kom til ham mens han svevde rundt og ikke gjorde noe og nyte sin egen ikke-tid.
Steve Jobs var også en berømt loafer. `` Tiden Steve Jobs satte ut ting og nudlet på muligheter, ble brukt god tid på å la mer divergerende ideer komme til bordet, '' sa Wharton-professor Adam Grant til Business Insider om Jobs lange strekninger uten mål.
er jerry o connell homofil
Selvfølgelig legger begge disse geniene utrolig hardt arbeid for å bringe ideene sine i bruk. Ikke-tid er ikke alt du trenger for å forandre verden. Ikke på lang sikt. Det er imidlertid en viktig ingrediens.
Og når du designer den perfekte morgenrutinen, er det lett å overse. Det er så mange nyttige ting du kan gjøre med hvert minutt av dagen at det kan være vanskelig å rettferdiggjøre å sette av tid til å gjøre ingenting og kjede seg litt. Men hvis du vil være den mest kreative, vellykkede versjonen av deg selv, er det viktig at du gjør nettopp det.
