For å finne ut hvilken medisin du skal ta, må du først finne ut hva du har. Er det hjernesvulst, migrene eller dårlig bakrus? Svaret vil avgjøre om du velger aspirin eller kirurgi.
Og det som er sant for medisinske forhold, gjelder også for daglige (og langt mindre skremmende) produktivitetsproblemer. Ikke all utbrenthet er den samme. Og det er tilsynelatende ikke alle former for utsettelse.
cnn chris cuomo nettoformue
Vi kaster ikke alle bort tid av samme grunner, insisterer Joseph Ferrari, psykolog ved DePaul University og forfatter av Fortsetter du å utsette? The No Angrets Guide to Getting It Done 
, og du må vite hvorfor du utsetter for å slå problemet.
I boka deler Ferrari ned våre tidssvinnende tendenser i tre undertyper.
1. Spenningssøkere.
Dette er de stadig selvsikre menneskene som tror de 'jobber bedre under press'. Den sannsynlige sannheten, ifølge Ferrari, er at de bare liker spenningen med å krafse for å få ting gjort i siste øyeblikk.
2. Unngå.
Denne gruppen inkluderer vafler som enten ikke har mye tillit til beslutningstaking og håper ved å utsette å velge andre, kan bestemme for dem, eller de som liker følelsen av å kunne stå i dommer over andre uten å forplikte seg til noe kurs av handling selv.
3. Ubesluttsomme.
De fleste av oss vil kalle denne typen mennesker en perfeksjonist - de utsetter å gjøre ting fordi de frykter ikke å være gode nok. En variant av denne typen er de som frykter suksess i seg selv og søkelyset og de forhøyede forventningene det gir.
Det skal bemerkes at andre eksperter har skissert en fjerde, sjelden anerkjent form for utsettelse.
elsker det eller liste det morsom alder
Hvilken er du?
Det er separate kurer for hver undertype (sjekk ut dette Lifehacker-innlegget for et dypere dykk i resepten for hver utsettelse av utsettelse), men den første forretningsordenen er å bestemme hvilken form for vanlig klage du er rammet av. Sammen, Ferrari og OfficeTime har gjort det enkelt å fortelle: bare følg flytskjemaet nedenfor.
