De dårlige nyhetene? Det er sannsynlig at nyttårsforsettene dine kanskje ikke går ut som du planla, i det hele tatt. Mens 60 prosent av menneskene forlater sine oppløsninger innen seks måneder, forlater 25 prosent av folket dem innen bare syv dager.
De gode nyhetene? Du kan alltid ta en beslutning for å forbedre deg selv eller gå etter en prestasjon, uansett hvilken tid på året.
Hvis oppløsninger ikke fungerer, og du vil ta oppgavelistene dine til neste nivå, må du være seriøs med målsettingen.
Psykologprofessor Dr. Gail Matthews, ved Dominican University i California, ledet en studie om målsetting med nesten 270 deltakere. Resultatene? Det er 42 prosent større sannsynlighet for at du når målene dine hvis du skriver dem ned.
Å skrive målene dine tvinger deg ikke bare til å bli klar over hva du vil oppnå, men å gjøre det spiller en rolle for å motivere deg til å fullføre oppgavene som er nødvendige for å lykkes. Prosessen med å sette målene dine på papir vil tvinge deg til å strategisere, stille spørsmål om din nåværende fremgang og å brainstorme din angrepsplan.
Denne praksisen med å skrive ned mål er ikke uhørt i næringslivet. Faktisk er noen av de største gründer suksessene veldig spesifikke i måten de skriver målene sine ned. Grant Cardone, bestselgende forfatter av The 10X Rule og selvlaget millionær har et spesielt triks: han skriver målene sine ned to ganger om dagen - en gang om morgenen, og deretter igjen om natten. Han forklarer,
'Jeg vil våkne opp til det. Jeg vil sovne til det og jeg vil drømme med det ... Jeg vil skrive målene mine før jeg sovner om natten fordi de er viktige for meg, de er verdifulle for meg og jeg får våkne til dem igjen i morgen. '
Hvis du, som Cardone, vil begynne å 'strekke deg utover godt og middelmådig og gjennomsnittlig og slik alle andre tenker,' så projiser inn i fremtiden din. Bare vær sikker på at du tar en penn først.
