Tenk på de beste dagene dine. Enten er du på ferie og ikke får gjort noe, eller så er du på jobb og slår massevis av arbeid og føler deg bra med produktivitetsnivået ditt. Ferier til side har jeg hørt fra hundrevis av vellykkede ledere om praksis som hjelper dem å oppnå flere og flere temaer kommer alltid opp. Her er en håndfull ting du bør gjøre hvis du vil komme deg videre i næringslivet og livet.
1. Bruk en oppgaveliste hver dag.
Det er en daglig vane som praktiseres av høyt oppnåelige individer. Håndskriv listen din på papir hver kveld før sengetid, eller første om morgenen og hold den synlig i arbeidsområdet ditt. Gi deg selv en frist for å krysse av ting, og sørg for at det skjer. Delegere, leie ut eller gi opp oppgaver som ikke faller av listen i flere uker av gangen - de er bare en distraksjon.
2. Hold et ryddig hjem.
Lag sengen din først om morgenen. Det gjenspeiler organisering og disiplin, to faktorer som er sterkt korrelert med suksess. Og hvis du ikke skrubber toaletter, dusjer og gulv, kan du leie et husrengjøringsmiddel. Et ryddig, rent og luktende hjemmemiljø skaper kognitivt rom som kan gjøre det mulig å tenke klart, være mer kreativ og få mer gjort.
3. Slå av varsler.
Klokkespillet på datamaskinen din eller pingen på telefonen din er bare en fristelse for distraksjon. Svært vellykkede mennesker forstår at multitasking ikke fungerer hvis du virkelig vil være produktiv. Hold fokus på arbeidet du gjør og glem å sjekke e-post, nyheter eller apper som ønsker oppmerksomhet.
4. Hold deg utenfor e-posten din.
På samme linje må du bare sette av en viss tid hver dag til å håndtere e-post, for eksempel en gang om morgenen og et annet sted om ettermiddagen. Det er et kaninhull som holder deg i svarmodus, som er en sone som forhindrer deg i å sjekke ting fra din gjøremålsliste.
5. Vedlikehold forholdene dine selv når adressen eller jobben din endres.
Det tar utallige timer å skape vennskap, partnerskap og klientforhold. Å flytte til en annen by eller foreta en karriereendring betyr ikke at du trenger å forlate investeringene du har gjort i din sosiale kapital. Du vet aldri når du trenger en gammel venn, tidligere kollega eller tidligere klient for å åpne en dør for deg.
6. Rens tingene dine.
Rotet som skyldes å ha for mange ting vil tette din evne til å være produktiv. Forskere har funnet flere gjenstander i synsfeltet ditt, jo mer distrahert vil du være . Hvis du ikke har brukt eller sett på en vare på ett år, trenger du ikke den.
lindsey buckingham kone kristen messner
7. Slutt å se på TV, drikke alkohol og røyke (hva som helst).
Disse lastene er enorme tidssug. Hvordan ville livet ditt endret seg hvis du i stedet investerte tiden din på å lære nye ting? Tenk deg de interessante menneskene du kan møte hvis du tar bueskyting. Eller, hvilke sosiale opplevelser kan du ha hvis du lærte å spille gitar? Hvordan kunne du endre din karrierebane hvis du tok nattimer for å mestre et utfordrende emne?
8. Tren i minst 20 minutter før du begynner å jobbe.
Det er en annen daglig vane som nesten alle vellykkede mennesker praktiserer. Det er terapeutisk å pumpe blod raskt gjennom muskler, organer og kroppsvev på så mange nivåer. Ikke bare er trening bra for din følelsesmessige tilstand på grunn av de følsomme hormonene den produserer, forskere har funnet ut at aerob aktivitet reduserer nivået av tretthet og hjelper folk til å føle seg mer energiske . Og prioritering av trening før dagen starter, betyr at den ikke blir presset mot bakbrenneren.
