Av Syed Balkhi, grunnleggeren av WPBeginner , det største gratis WordPress-ressursnettstedet som hjelper små bedrifter med å starte nettstedet
Din selvsnakk og selvtillit gå hånd i hånd. Indre samtaler kan spille en positiv rolle i hvordan vi føler om oss selv og samhandler med verden. Ved å mestre positiv selvsnakk kan du forme følelsene og følelsene dine for å øke deg gjennom dagen.
Positiv selvsnakk vil bygge din selvtillit, hjelpe deg med å finne glede i dine daglige aktiviteter og skape konstruktive forhold til andre. La oss utforske rollen som selvsnakk spiller i selvtilliten, og hvordan du kan bruke den til å forbedre ditt velvære.
Tankene dine er forløperen til dine følelser. Når vi gjentar noe ofte nok, danner det et mønster av tro og blir innebygd i våre personligheter.
Når du øver positiv selvsnakk over tid, utvikler du empowering tro på deg selv. På denne måten vil det å velge å snakke til deg selv på en konstruktiv måte føre til forbedret selvtillit og tillit til dine egne evner.
Det er flere måter du bevisst kan trene på å tenke på en mer konstruktiv måte. Her er noen nyttige tips som du kan bruke til å veilede dine indre samtaler.
hvor gammel er ryan howard
Vær oppmerksom på din indre stemme.
For å begynne å endre selvsnakk, må du være klar over hva du sier. Forplikt deg til å stoppe flere ganger i løpet av dagen for å fange din indre monolog.
Avvis raskt negativitet, og fokuser på å skape en mental samtale som bygger deg opp. Når du fortsetter å øve på positiv selvsnakk, vil du finne det lettere og mer naturlig å gjøre.
Selvbevissthet er starten på enhver form for endring. Du vil være i stand til å håndtere selvsnakk bare ved å legge merke til tankene dine fra tid til annen.
som er John Legends foreldre
Unngå alt eller ingenting å tenke.
Å ha en alt eller ingenting holdning i livet kan være en kilde til press. I stedet lær å bli mer aksepterende for de mange opplevelsene som livet vil gi deg.
Fokuser på å gjøre så godt du kan, og stol på at de beste resultatene vil følge. Når du unngår alt eller ingenting å tenke og konsentrerer deg om arbeidet du gjør, får du sjelefred.
Du vil også være snillere og tilgi deg selv hvis feil skjer, noe som fører til en lykkeligere tankegang.
Uttrykke takknemlighet.
Forskning viser det uttrykke takknemlighet kan spille en mektig rolle i å forbedre ens velvære. Sørg for at du bruker noen minutter hver dag på å finne ting i livet ditt som du føler deg takknemlig for.
Du kan mentalt liste opp fem til ti ting du er takknemlig for. Det er også nyttig å skrive ned de tingene du setter pris på. Å gjøre dette vil minne deg om de gode tingene i livet ditt og kan endre hjernen din på en positiv måte over tid.
Se etter sølvforinger.
Hver utfordring kan gjøres om til en mulighet. Når ting ikke går din vei, se etter gavene som er skjult i slike hendelser. Å lære å finne et sølvfôr i hver sky vil hjelpe deg å bli mer proaktiv.
Det kan være bemyndigende å utvikle evnen til å finne sølvforinger. For eksempel kan en gründer som ønsker å utvide sin virksomhet, se på en investors avvisning som en måte å forbedre tonehøyde på.
Carmen dell orefice skjønnhetshemmeligheter
Se etter muligheter i hver utfordring, og du vil utvikle selvtillit sammen med indre styrke.
Bygg din selvtillit med positiv selvprat.
Selvpraten din vil være din faste følgesvenn gjennom livets opp- og nedturer. Gjør din indre samtale til et verktøy som bygger deg opp over tid.
Når du har selvtillit og høy selvtillit, vil du være mer vokal og vil uttrykke dine tanker og ideer på jobben. Hvis du er en forretningsmann, vil du føle deg tryggere på forretningsidene dine. Og når det gjelder forhold, vil du være mer komfortabel å nå ut.
Høyere selvtillit og positiv selvprat vil øke alle aspekter av livet ditt. Bruk tipsene som deles her, og start på en positiv reise til egenvekst.
