Du kan også sjekke ut disse innleggene:
- Vil du oppdra motstandsdyktige barn? A Navy SEAL Sier alltid gjør dette
- 11 vaner med svært effektive ledere: En marineinfanterioffiser deler hemmelighetene
- 17 ting Navy SEALs lærer som kan hjelpe deg med å lykkes i livet
Jesse Itzler er en entreprenør flere ganger, spesielt med Marquis Jet, som han solgte til Berkshire Hathaway, og Zico kokosnøttvann, som han solgte til Coca-Cola. Han er også en ekstrem distanseløper med et 100-mils løp til ære og mannen til Sara Blakely, milliardærstifteren av Spanx.
Hvis det er en ting han ikke er, er det kjedelig. Så da han var bekymret for at han stanset litt - falt i en rutine - gjorde han noe gal. Han rekrutterte et US Navy SEAL for å bo sammen med ham i en måned og for å bryte ham ut av sporet.
'Jeg møtte ham på et løp, og jeg hadde aldri sett noe lignende. Han var så innelåst, og jeg ville ha noe han hadde, sier Itzler, hvis bok om opplevelsen, Living With a SEAL: 31 Days of Training With the Toughest Man on the Planet , er ute i dag. 'Så jeg hyret fyren.'
er jason hawes fortsatt gift
Hvis du ikke vet mye om SEALs utover filmene - tenk Amerikansk snikskytter , for eksempel den virkelige historien til avdøde Chris Kyle - den korte versjonen er at de er blant de sterkeste og mest distribuerte spesialoperasjonstroppene i de amerikanske væpnede styrkene. Deres første trening, som varer i totalt 50 uker, er noe av det vanskeligste i noe militær i verden.
Her er de beste tingene Itzlers krigerveileder lærte ham om å leve et eksepsjonelt liv - alt mens han bodde hos ham i en koselig leilighet på Upper West Side på Manhattan. (Vil du lese mer, komme med et forslag eller bli vist i en fremtidig spalte? Kontakt meg eller registrer deg for min ukentlige e-post .)
1. Få rumpa ut av sengen.
Itzlers mentor, som hadde servert flere turer i Afghanistan og Irak og mistet venner i kamp, ønsket å være anonym, så han blir ganske enkelt referert til som SEAL i boken. Han og Itzler trente når SEAL ønsket det. Ofte betydde det midt på natten i løpet av en kald desember i New York City.
(Oppdatert her: At velstående gründeres Live Navy Navy SEAL er blitt avslørt )
Dels fordi de sto opp så tidlig, sier Itzler at han fant ut at han hadde så mye mer tid til å oppnå ting i løpet av dagen: 'Jeg følte at alle andre var på en 24-timers dag og vi hadde 27.'
2. Lag sengen.
Jeg var litt moret med å høre denne, fordi jeg gjorde sengen din til det første rådet som admiral William McRaven, SEAL-offiser som befalte razziaen som drepte Osama bin Laden, holdt i en ofte sitert tale . Det viser seg at SEAL startet dagen på samme måte.
'Han cutøvde en vane og et mønster på alt han gjorde - små ting som å lage sengen, å være i tide, å perfeksjonere teknikk og form, forklarer Itzler. 'Det er vanskelig å være forsinket eller komme med unnskyldninger når du er rundt noen som lever livet slik.'
3. Vær en konsekvent minimalistisk.
SEAL avsluttet sin aktive karriere da han flyttet inn hos Itzler og familie, ved å bruke sin akkumulerte permisjon fra militæret (i utgangspunktet ferie) for å gjøre det. Noe av det mest overraskende, sier Itzler, var hvor enkelt han levde.
- Han dukket opp i 31 dager med en ryggsekk, ID-en og debetkort. Hvis jeg gikk bort i 31 dager, hadde jeg fem kofferter. ' Utover det la han til: 'Han var den mest konsistente fyren jeg noensinne har møtt. Ingen fridager. Ingen avbrudd. Han var disiplinert og konsekvent. '
4. Gjør. Ikke. Slutte.
Vi slutter alle sammen. Noen ganger synes jeg det er bra. Kanskje det er derfor jeg ikke er Navy SEAL.
'Han hadde alle disse' SEALismene ', som:' Hvis hjernen din sier at du er ferdig, er du bare 40 prosent ferdig, 'minnes Itzler. 'Så mange ganger fysisk på jobb, i forhandlinger, når jeg har fått utmattelse, ville han ha denne utrolige energien. Det er alltid mer i reservetanken din. '
5. Skru på komfortsonen.
Dette ser ut til å være en stor del av SEALs teori. Kort fortalt er ideen at det er bare gjennom ubehag og smerte at du har muligheten til å vokse. Det kan være at smerte ikke bare er et biprodukt av vekst, men også en del av årsaken.
'Jeg ble fysisk presset ut av komfortsonen min hver dag. For å starte konseptet sov jeg i en trestol den første natten. Jeg tror han tok det litt for bokstavelig, sier Itzler. Mantraet hans var: 'Hvis det ikke suger, gjør vi det ikke.'
6. Vent den ut.
Alle som har tjent en dag i militæret - selv i mye mindre krevende jobber - kjenner denne delen. Tålmodighet er ikke bare en dyd; det er en absolutt nødvendighet, hvis du vil lykkes. Og Itzler sier at en av de overraskende tingene som skjedde med ham var at han ble mer tålmodig som et resultat av treningsmåneden.
'Jeg ble utrolig tålmodig - til og med å sitte i trafikken. den. Hemmeligheten er å vite at alt ender. Vi ville gjøre disse utrolige treningsrutinene, og han ville fokusere meg på det faktum for å komme igjennom det: Det kommer til å ta slutt. Til slutt ender alt, 'husker Itzler.
7. Fjern de viktigste elementene.
Denne er sannsynligvis fornuftig for en fyr som dukket opp i en måned om vinteren med ingenting annet enn en eneste liten ryggsekk, men Itzler sa at hans SEAL-mentor lærte ham også å rydde sin mentale rot.
'Han fikk meg til å eliminere alt det uvesentlige,' husket han. 'Han ville ringe meg og være som, du trenger ikke å gjøre det eller returnere e-postene. Vi skal løpe. Og jeg ville ikke - og ingenting led. Jeg var så redd [for å bryte rutinen], men faktisk ble jeg mye mer effektiv. '
8. Søk den vanskeligere utfordringen.
Til slutt handler SEALs metoder ikke bare om ubehag eller minimalisme, men om å søke tøffere utfordringer av hensyn til selve utfordringene.
'Hver dag eskalerte,' sier Itzler. 'Du gjør ting som å løpe i en snøstorm midt på vinteren. Det var disse mentale utfordringene du kan gjøre. Han gjorde det OK for meg å bare leve langt ut av boksen, for det er slik han trener og lever livet sitt. '
