Hvis du ikke har sagt det selv, har noen sagt det til deg: 'Jeg er bare ikke så kreativ.'
De fleste av oss har ikke noe imot å være litt mer kreative. Heldigvis kan du. Ikke bare er det påvist måter å øke kreativiteten din på, men ifølge forskning har vi alle et kreativt gen.
I en langsgående test av kreativt potensial , en NASA-studie fant at av 1600 4- og 5-åringer scoret 98 prosent på 'kreativt geni' -nivå. Fem år senere scoret bare 30 prosent av samme barnegruppe på samme nivå, og igjen, fem år senere, bare 12 prosent. Da den samme testen ble administrert til voksne, ble det funnet at bare to prosent scoret på dette geni-nivået.
har daniel tosh barn
I følge studien dreneres vår kreativitet av utdannelsen vår. Når vi lærer å utmerke oss ved konvergent tenkning - eller evnen til å fokusere og finpusse tankene - klemmer vi vårt instinkt for divergerende, eller genererende, tanke. 5-åringen i oss forsvinner imidlertid aldri. Her er fire måter å gjenoppdage ditt kreative geni på.
1. Gå en tur mens du lytter til lykkelig musikk.
Ubegrenset av dømmekraft er barna spesielt effektive divergerende tenkere. I følge vitenskapen er det spesifikke måter å legge til rette for divergerende tenkning. Den ene er å lytte til musikk. I en nylig studie av atferdsforskere ved Radboud University i Nederland, fant forskere at når folk lyttet til glad musikk (definert som klassisk musikk med et positivt humør) mens de utførte en divergerende kreativ oppgave, presterte de bedre enn de som ikke hørte på noe musikk. I en annen studie av Stanford-forskere ble deltakerne bedt om å fullføre kreative oppgaver. Over 81 prosent av menneskene var mer kreative når de gikk (på tredemølle eller ute) enn når de satt. De neste gang du trenger å tenke kreativt, drukner din indre kritiker med musikalisk ladet gange. Begynn med å tenke på de åpenbare svarene på din kreative oppgave, og press deg selv til å komme med tjue løsninger til.
har stan lee barn
2. La tankene dine vandre.
Barn er naturlige dagdrømmere, og studier har til og med funnet at de som lar tankene vandre, presterer bedre på skolen. Selv om det kan virke kontraproduktivt, er en av de beste måtene å fokusere på å løse et kreativt problem å la tankene vandre. I et eksperiment av UC Santa Barbara forskere ble folk bedt om å fullføre en serie kreative oppgaver. Mellom hver oppgave ble noen grupper bedt om å gjøre krevende aktiviteter mens andre fikk hvile. Gruppen hvis sinn kunne hvile mellom oppgavene, utførte betydelig på de påfølgende kreative oppgavene enn ikke-hvilegruppen. Neste gang du står overfor en kreativ oppgave, tenk alvorlig over det. Tillat deg selv å sone ut, akkurat som du gjorde på barneskolen.
3. Partner med faktiske barn.
Å tenke som et barn, kan du like godt tenke med en. I følge Ayse Birsel, forfatter av Design The Life You Love og kollegaforfatter Inc.com, kan du bygge dine kreative muskler gjennom trening - på samme måte som du bygger musklene i kroppen din gjennom vekttrening. I listen over 32 enkle daglige kreativitetsøkende øvelser, to som er velegnet for samarbeid med barn. Man kan være å bruke legoer eller andre leker som rekvisitter mens du brainstormer. Dette vil skyve tankene dine utover hva du kanskje kan skrive ned på et papir. Nok en øvelse, inspirert av de beryktede Marshmallow Challenge , er en der du kan be et barn om å bli med deg når du samler en rekke materialer som rørrensere, ispinner, post-it-lapper og andre diverse ting. Lim dem deretter sammen for å bygge en struktur. Når du er ferdig, gå videre for å diskutere alle bruksområder for strukturen din.
4. Tenk deg best-case-scenariet.
Selv i den 'virkelige verden' er det et sted for ungdommelig optimisme. Små barn bryr seg mindre om hvordan de blir oppfattet, og mer om å fordype seg i hvilken aktivitet de driver med. Og dette er bra for kreativiteten. Studier har vist at når vi fordyper oss i 'gledelig gjøring' versus 'engstelig mulling', er vi faktisk mer kreative. Ta deg tid til å tenke på hvordan hver idé kan gå riktig i stedet for hvordan den kan gå galt under din neste brainstorm. Hva er det beste tilfellet? Hva må gå riktig for at dette skal fungere? Ved å gjøre det kan du forhindre deg selv i å kaste bort begynnende tanker som kan bli effektive kreative løsninger gjennom videre utforskning.
Vi hører om og om igjen at barna er mer kreative enn voksne. Men ikke la deg glemme at du også var barn en gang, og selv om det kan være vanskelig å få de årene tilbake, kan du absolutt gjenopprette noe av den kreativiteten.
katherine grace nancy lee grahn
