Noen ganger er det vanskelig å legge merke til når vi sitter fast i et spor. Du kan gå gjennom den kjedelige, bedøvende smerten ved hverdagslige aktiviteter og ikke føle noe ønske om å endre noe. Når alt kommer til alt, har vi som mennesker den fantastiske evnen til å tilpasse oss og takle nesten alle situasjoner.
Ulempen er imidlertid at vi blir vant til ting som gjør oss ulykkelige. Ideer eller steder vi pleide å motstå, blir til slutt de samme tingene vi klamrer oss til, ikke av behov eller ønsker, men av fortrolighet.
Her er noen tegn på at du kan være i et spor på jobben.
1. Det er vanskelig for deg å bli opparbeidet eller begeistret for noe.
TIL studere viste hvordan mennesker som er deprimerte oppfatter verden annerledes enn andre. Når det ble spilt upbeat musikk, var det mindre sannsynlig at de la merke til eller ble begeistret.
sanya richards-ross utdanning
Å sitte fast i et spor er som å leve i dempet verden, der du ser ting i svart og hvitt i stedet for i levende farger. Noen ganger er det ikke våre omgivelser, men vår oppfatning som endrer hvordan verden ser ut.
2. Du fortsetter å mimre om fortiden.
Alle blir nostalgiske innimellom. Vi liker å tenke på hyggelige, glade minner som vekker kraftige følelser. Men når disse minnene brukes til å erstatte opplevelser i nåtiden, er det et tegn på at du sitter fast et sted du ikke vil være.
Mens det er fristende å se på fortiden gjennom rosenfargede briller, husk at det er gode og dårlige minner, og mye mer i mellom de to. Ikke la fortiden stoppe deg i nåtiden.
3. Helse og velvære er ikke prioritert.
Når du bare ikke bryr deg om noe, reflekteres dine indre tanker også på utsiden. Kanskje du stoppet den daglige treningsrutinen din, du bryr deg ikke om utseendet ditt, eller du gidder ikke å spise sunt lenger.
Å falle i et spor er en gradvis, nedadgående spiral som påvirker alle aspekter av livet ditt. Ved å forsømme ditt velvære forsømmer du alle andre aspekter av livet ditt. Dårlige opplevelser på jobben kan også overføres til våre personlige liv. Hvis du ikke har tatt vare på deg selv i det siste, tenk på hvorfor det er tilfelle.
4. Du dagdrømmer om en alternativ virkelighet.
Å rømme fra tid til annen er helt greit og kan være bra. Enten det er ved å chatte med en kollega, lytte til god musikk eller til slutt komme bort på ferie, gjør noe annerledes for å bryte opp rutinen vår og la oss utforske. Men det kan være tid for større endringer når du hele tiden tenker på å være et annet sted enn der du er akkurat nå.
Vær forsiktig. Dagdrømmer for ofte kan sabotere dine langsiktige mål fordi det kan fungere som en erstatning for å faktisk gjøre noe for å forbedre situasjonen din. Hvis du vil endre livet ditt, prøv å endre miljøet ditt .
5. Du ser ikke hensikten med noe du gjør.
Penger alene er ikke en veldig god motivator. For å kunne ha glede av noen form for arbeid, trenger det en følelse av at det du gjør er givende eller stimulerende i det minste.
Spør deg selv: vokser du eller lærer du deg nye ferdigheter i arbeidet du gjør? Hvis du begynner å føle deg stillestående, er det på tide å lete etter nye roller eller ta på deg nye læringsmuligheter. Det er ikke mange ting der ute som er mer frustrerende enn å snurre hjulene på ett sted.
6. Du føler deg uvel med jevne mellomrom.
Jeg kjente en gang noen som hele tiden led av mageproblemer i nesten et år på grunn av stress på jobben. Etter å ha sluttet, gikk mageproblemene bort, og hun har følt seg mye bedre siden den gang.
Stress, ulykke eller tretthet kan føre til at vi føler fysisk smerte, men vi ignorerer dem for ofte fordi vi finner ut at sykdommer kan ordne seg. Å være i en dårlig situasjon kan forverre helsen din til det er for sent.
7. Du holder deg i en situasjon fordi du tror det ikke er noe annet der ute.
Det er en dårlig unnskyldning for å bli sittende fast et sted fordi du ikke tror det er noen andre alternativer. Det blir tydelig når andre mennesker gjør det, men likevel lager vi alle mulige grunner for oss selv.
Når det gjelder jobbjakt og å finne store muligheter, kan vi bli så opptatt av å oppnå den ene tingen at vi tror ingenting annet vil gjøre. Vi glemmer de andre mulighetene som er like gode, eller bedre.
Åpne deg selv for tilfeldighetene. Når du utforsker flere muligheter, kan du se hva som er der ute og gi deg selv forskjellige alternativer å velge mellom.
