Noen dager starter bare galt.
Fra du våkner går ingenting slik du planla. Selv de enkleste tingene ser ut til å stoppe og skape vanskeligheter. Jeg antar at du bare kan gå hjem, krype i sengen og kalle det en dag. Eller du kan prøve et av disse tipsene nedenfor som jeg bruker for å få ting tilbake på sporet. Det tar bare en eller to å få dagen til å bevege seg tilbake i en positiv retning.
1. Tell velsignelsene dine. Ha en liten notisbok der du skriver ned positive ting som datoer når du oppnår noe, gode ideer eller inspirerende sitater. Oppbevar den i nærheten slik at du kan referere den. Så når du føler deg ned eller frustrert, kan du trekke den ut og smile.
2. Fullfør en viktig oppgave. Stopp trenden med å mislykkes i sporene. Sett en liten, definert oppgave for deg selv og fullfør den. Du kan ikke undervurdere humørsvingningen som følger med tilfredsstillelsen av fullførelsen.
hvor gammel er Andrew Walker
3. Sett en påminnelse. Bruk telefonen, datamaskinen eller klokken din, og angi en timetone for å fange oppmerksomheten din. Når det går, kan du tenke på et par lykkelige tanker, bruke noen minutter i bønn eller delta i en annen bekreftende oppførsel.
4. Søk skjønnhet. Finn et pusterom fra spenningen i musikk, kunst, å ta en tur i en park eller hage, eller surfe på noen vakre videoer. Opplev noe som stimulerer dine estetiske følelser.
5. Begynn en bedre fremtid. Ta det første skrittet mot en livsendrende beslutning. Ta 20 minutter og list opp 3 eller 4 ting du alltid har ønsket å oppnå. Deretter surfer du på nettet og finner en måte å starte prosessen på. Kanskje du alltid ønsket å se Europa. Bestill tur i dag.
6. Opprett en ny forbindelse. Legg de frustrerende oppgavene til side, og sorter gjennom LinkedIn-listen din for folk som er verdt å møte. Nå ut til flere og begynn samtalene med dine nye jevnaldrende, mentorer og venner.
hvor gammel er donna mills
7. Se på noe inspirerende. Ofte kommer frustrasjon fra å gjøre ting på samme måte med liten suksess. Finn noen nye metoder. Internett er fullt av inspirerende materiale for å få dagen til å bli positiv. Ta ditt valg av TED-samtaler, Gazelles-eksperter eller andre tankeledere som kan gi deg en fantastisk innsikt som gjør dette til den beste dagen noensinne.
8. Begynn å lære en ny ferdighet. Det er alltid spenning som følger med læring. Kanskje det er på tide å begynne å lære det nye språket, eller kanskje du alltid har ønsket å vite hvordan du skal kode. Begynnelser er fylt med løfter og muligheter. Start noe lovende i dag.
hvem er daryl hall gift med
9. Vis litt takknemlighet. Kanskje blir din karma det beste av deg i dag. Snu den. Send en kort melding (e-post, tekst, notat, ring) av takknemlighet til noen. Fortell dem hvor mye du liker og setter pris på dem. Opplev så hvordan de lyser opp. Du vil umiddelbart føle deg bedre, og dagen din vil nå være på rett spor.
Liker dette innlegget? I så fall kan du registrere deg her og aldri gå glipp av Kevins tanker og humor.
