Å jobbe ved oppstart kan være stressende. Bare spør Chade-Meng Tan, som som Googles 107. ansatt, opplevde selskapet da det var en oppstart i stedet for den behemoten den er i dag.
Tan var ingeniør, og ingeniører hos Google fikk berømt '20% tid' til å jobbe med prosjekter etter eget valg. Tan brukte sin 20% tid, i samarbeid med eksperter, til å lage et kurs kalt 'Search Inside Yourself', designet for å hjelpe Googlers med å forbedre deres følelsesmessige intelligens og oppmerksomhet, noe som gjør dem lykkeligere og mer produktive ansatte og bedre sjefer. Til slutt er målet hans å gjøre verden generelt til et lykkeligere sted for alle.
Tan, hvis offisielle Google-tittel er 'god god fyr (som ingen kan benekte)' har undervist i 'Search Inside Yourself' de siste fem årene, og deltakerne rapporterer ofte at det endret livene deres - faktisk deltok en deltaker sin beslutning om å forlate Google etter å ha tatt det. Tan's bok , destillert fra kurset, er nå en New York Times bestselger.
Her er tre oppmerksomhetsferdigheter som Tan anbefaler for alle gründere:
1. Lær indre ro.
Å jobbe i et oppstartsselskap medfører ofte en endeløs strøm av økonomisk press og stress. 'Evnen til å komme til et sinn som er rolig og tydelig på forespørsel er veldig nyttig,' sier Tan. 'Analogien er et dypt hav: Overflaten er hakket, men bunnen er veldig rolig. Hvis du er i stand til å gå dypt inne, kan du få tilgang til den roen og eksistere i en verden der du kan være rolig og i aksjon samtidig. '
Høres ut som en høy ordre? 'Å få denne ferdigheten viser seg å være veldig lett,' sier Tan. 'Det kommer fra oppmerksomhet, og oppmerksomhet handler om trening av oppmerksomhet på en måte som gjør at tankene dine stabiliserer seg.' En måte å oppnå dette på er med en kort daglig meditasjonsøkt, men Tan sier at du også kan komme dit ved å stille oppmerksomheten din på pusten din fra tid til annen gjennom dagen. 'Tre pust, nå og da,' sier han. 'Eller til og med være klar over å ta et pust. Du trenger ikke trene veldig dypt. '
2. Øk følelsesmessig motstandskraft.
'Entreprenører mislykkes hele tiden, og hvis jobben din innebærer innovasjon, innebærer det alltid fiasko,' sier Tan. Begynn med erkjennelsen av at svikt i stor grad er en fysiologisk opplevelse. For meg er det tetthet i brystet, magen min, mangel på energi. Jeg føler meg forferdelig. Og grunnen til at jeg føler meg forferdelig er på grunn av følelsene i kroppen min. '
Det første trinnet, sier han, er å gjenkjenne svikt som en fysisk opplevelse. Det andre trinnet er å gå tilbake til teknikk nr. 1: Berolige tankene dine ved å fokusere på pusten din. 'Å berolige sinnet har også den effekten at det beroliger kroppen,' sier Tan og legger til at disse trinnene beroliger vagusnerven, som regulerer fysiologiske stressreaksjoner.
'Slipp sensasjonen,' sier han. 'Betrakt følelser som bare fysiologiske opplevelser, det er alt. De kan være hyggelige eller ubehagelige, men de er rett og slett opplevelser. Bare la dem komme og gå som de ønsker på en snill, mild og sjenerøs måte. Hvis du kan gjøre det, kan du bli mer motstandsdyktig mot å mislykkes. '
3. Utvikle en vane med å ønske suksess til andre.
'Forutsetningen er at hvis du må overbevise noen om å hjelpe deg, er halvparten av kampen tapt,' forklarer Tan. 'Hvis du skal hjelpe dem med å lykkes på en måte som du også lykkes, er det mye lettere. Hvis du alltid rammer inn ting på disse vilkårene, er det mer sannsynlig at folk vil jobbe med deg. '
hvor mye er maria menounos verdt
En beslektet og veldig kraftig vane er å ønske lykke til alle du kommer over, sier Tan. 'Ser på et hvilket som helst menneske:' Jeg ønsker at denne personen skal være lykkelig. ' som du føler deg nøytral. 'Årsaken er å skape en mental vane, slik at når du ser noen, er din første tanke,' Jeg vil at denne personen skal være lykkelig. ' Menneskene du møter, henter dette ubevisst. '
Det vil også hjelpe deg å bli en bedre sjef. Tan anbefaler gründere å streve for å bli det Jim Collinsi Bra til flott kaller 'ledere på nivå 5' - den typen som kan drive selskapene sine til storhet. 'Det spesielle med nivå 5-ledere er at de er personlig ydmyke og ambisiøse på samme tid,' sier Tan. 'Ambisjonen deres er til det beste, ikke for dem selv. Denne typen ledere er veldig effektiv i en oppstart, der du vil inspirere alle. Derfor er medfølelse den beste ferdigheten en oppstartsleder kan lære. '
