For omtrent en måned siden tok jeg ferie.
Det var sårt behov: Jeg hadde nettopp ga ut min første bok , som var helt utmattende. All den skrivingen, omskrivingen, markedsføringen, oppbyggingen av spenningen ... Jeg var klar til å krasje.
Men jeg kunne ikke riste ideen om at jeg fremdeles trengte å jobbe - og holde meg konstant tilkoblet. Hva om forlagsselskapet mitt sendte meg et enormt problem? Hva om Michael Strahan ringte? (Vi hadde nylig møttes, og han sa ja til å gjennomgå en personlig kopi.) Hva om ... du vet, hva om?
Jeg nådde et vendepunkt tidlig på ferien. Jeg følte at jeg trengte å få tak i noen få ting, så jeg spurte kona mi om hun ville ha det bra med at jeg lot henne og barna være på stranden mens jeg dro til Starbucks i noen timer for å hente inn e-post. Hun var enig.
Så jeg gikk med familien på stranden, hjalp dem med å sette seg opp, og begynte så å gå bort.
Den lille jenta mi stoppet meg død i sporene mine.
'Hvor skal du, pappa? Skal du ikke leke med meg? '
'Um ... Jeg beklager kjære. Pappa må få gjort noen ting. '
'Nei, pappa. Bli her. Jeg vil spille med deg. Vær så snill!'
hvor gammel er john carter cash
Jeg sto der, frossen. Hva gjør jeg? Jeg tenkte for meg selv. Ville jeg virkelig gå til Starbucks for å sitte foran datamaskinen min og svare på e-post fra folk jeg knapt kjenner, når jeg i stedet kunne tilbringe tid med familien på en vakker strand?
Så jeg la ned tingene mine. Jeg lagde et sandslott med datteren min. Så erobret jeg noen store bølger med den lille gutten min. Jeg fortsatte å glede meg over en av de beste dagene jeg hadde opplevd på veldig lang tid.
I løpet av de neste par ukene endret jeg planen min fullstendig - jeg avlyste planlagte arbeidsdager, fokuserte på familien min og likte ferien. Vi dro til stranden igjen og igjen. Vi tok barna med til parken, bassenget og filmene. Jeg gikk på en date med kona mi, mens foreldrene mine så på barna.
Vi slappet av.
jeg slappet av .
Og et sted underveis forvandlet min FOMO, eller Fear of Missing Out, seg til noe mye mer lykksalig: JOMO, eller Joy of Missing Out.
Hvorfor JOMO er den nye FOMO
Det virker som om jeg ikke er den eneste som kan ha nytte av en endring fra FOMO til JOMO.
I følge en nylig undersøkelse på LinkedIn, 70% av de ansatte innrømmer at når de tar ferie, blir de ikke koblet fra jobben. Bedrifter bruker millioner på å bombardere deg daglig med smarte språk og vakre bilder, alt designet for å nå deg på et følelsesmessig nivå, for å stimulere ønsket om det siste og beste, for å få deg til å føle at du må ha et produkt akkurat dette sekundet .
I tillegg har våre digitale vaner - som kontinuerlig sjekker meldinger og tidslinjer for sosiale medier - blitt forankret, det er umulig å bare nyte øyeblikket sammen med menneskene vi deler øyeblikkene med.
Derfor er det så viktig å gjenkjenne JOMO som den følelsesmessig intelligente motgiften mot FOMO.
Det er ubestridelig at teknologibransjen har bidratt sterkt til fremveksten av frykt for å gå glipp av det , men i det minste nå erkjenner noen selskaper behovet for endring.
For eksempel da Googles administrerende direktør Sundar Pichai inntok scenen på selskapets nylig utviklerkonferanse, han gjorde det med ordene 'Joy of Missing Out' projisert bak seg. Pichai kunngjorde da en ' digital velvære 'initiativ som introduserte flere verktøy for å støtte mer oppmerksomme vaner - for eksempel et dashbord som sporer hvor mye tid du bruker på forskjellige apper, anbefalte pauser fra digitale binges og til og med batchvarsler - for å motvirke den pavloviske responsen til alle. enkelt. beskjed. (Apple fulgte snart etter med sine egne forsøk på å fremme et mer sunt digitalt kosthold.)
Dette er gode ideer. Men selvfølgelig, til slutt er det opp til deg å gjøre en endring - hvis du vil oppnå balanse, sjelefred og gleden som resulterer.
Jeg lar deg med en fantastisk skrevet ode til JOMO av australsk tegneserieskaper Michael Leunig. Legg den til bokmerke, merk den, del den ... og mest av alt, skriv den ut og legg den opp et sted for å tjene som en konstant påminnelse om behovet for å koble fra, være til stede, og ja, bare gå glipp av de tingene som spiller ingen rolle ...
Å få tid til tingene som gjør.
Lider du av FOMO? (Frykt for å gå glipp av det). Hva med JOMO? Med takk til Michael Leunig pic.twitter.com/IH92et3hln
- The Crowd (@thecrowd) 16. april 2018
JOMO (gleden ved å gå glipp av det.)
- Av Michael Leunig
Å gleden av å gå glipp av det.
Når verden begynner å rope
Og skynd deg mot den skinnende tingen;
Den siste biten av mental bling--
Prøver å ha det, se det, gjør det,
Du vet ganske enkelt at du ikke vil gå gjennom det;
Det engstelige klaget og behovet
Denne rastløse sultne tingen å mate.
I stedet føler du skjønnheten;
Gleden av tomheten din.
Du kaster skatten på hylla
Til fordel for ditt fredelige selv;
Uten anger, uten tvil.
Å gleden av å gå glipp av det.
