I sin siste bok, Iron Ambition: Mitt liv med Cus D'Amato , Mike Tyson legger ut hva som trengs for å bli en mester.
Inne beskriver Tyson forholdet til treneren sin og hva som førte ham fra et punkebarn i Brooklyn som var involvert i småkriminalitet til syv år senere og ble den yngste tungvektsmesteren.
Hvordan gjorde han det?
Enkel. Det var ingen hemmelig kule, ingen dyre kurs han tok som 'katapulterte ham for å nå sin fullt potensial .'
Han ble den beste i verden ved å bygge en daglig treningsrutine med et enkelt sett med verktøy - verktøy du kan bruke til å bli mester i ditt eget liv.
Tysons daglige rutine bruker verktøy du allerede har
Cus D'Amato, Tysons trener, ga Tyson en 'hemmelig saus' av mental trening som alle kan øve på:
- Bekreftelser
- Hypnose
- Visualisering
'Som et 13 år gammelt og 14 år gammelt barn satte han meg ned og satte meg under hypnose, og han ville fortelle meg at jeg er den mest voldsomme fighteren som Gud noensinne skapte ... Og jeg ville gå gjennom alle bekreftelsene: 'Dag for dag, på alle måter, blir jeg bedre, bedre, bedre.' '
Tysons tilnærming innebar ikke et åndelig retrett på seks måneder, eller et gal kosthold, bare en daglig rutine med sunn (og gratis) mental trening.
hvilken etnisitet er joanna gaines
Dette er ikke banebrytende ting. Tysons bekreftelse er den mest berømte i historien, av Emile Coue. Plukk opp hvilken som helst egenutviklingsbok, så finner du mange gode eksempler. Forskjellen er at Tyson konsekvent og kraftig satte dem i arbeid.
Hvordan sette Tysons verktøy til å fungere for deg
Det beste du kan gjøre for deg selv er å slutte å lese om mental kondisjonering, og sette en rutine på plass.
Jeg brukte den bedre delen av et tiår på å lese bøker om personlig utvikling, da jeg skulle ønske jeg hadde brukt flere av de tidlige årene på å lese mindre og øve mer.
I stedet for å lese mange forskjellige måter å bekrefte, skulle jeg ønske jeg hadde begynt å snakke med meg selv før. I stedet for å vite kraften til visualiseringer, skulle jeg ønske at etter den første boken jeg leste, hadde jeg gått tilbake og bygget en serie nye visualiseringer.
Det er ingen hemmelighet for disse verktøyene - topp menneskelig ytelse kommer fra trening. Og det er ingen hemmelighet for hvordan du bruker dem. Du trenger ikke lese 10 bøker om hvordan du bruker hammer; du begynner å hamre.
kim zolciak fødselsdato
Det er lett å komme i gang. Skriv ut noen bekreftelser. Hva er bare noen få setninger du vil gjenta for deg selv hver dag som får deg til å tenke og føle deg bedre, og ta bedre handlinger? Hvilke visualiseringer kan du lage for fremtiden du ønsker?
Når du har etablert rutinen og bruker den daglig, er det lett å fortsette å forbedre seg.
Suksess er virkelig så enkelt
Det vil alltid være trendy nye systemer for selvforbedring, $ 10 000 retreater du kan delta på, og nye bestselgere som lover å frigjøre ditt dypeste potensial.
Men når du ser på de store vinnerne gjennom historien, var de ikke mennesker som oppdaget noe mentalt hack ingen andre noen gang hadde tenkt på. De var mennesker som jobbet med å forbedre seg utrettelig, ofte med de enkleste og mest kjente verktøyene.
For vinnere handler det ikke om å finne de mest avanserte verktøyene, det handler om å gjøre arbeidet.
