Hadde en elendig morgen? Ting ser dystre ut?
Ikke vær redd. Resten av dagen din trenger ikke være en katastrofe. Det kan faktisk bli en av de beste, forutsatt at du tar disse enkle trinnene:
1. Husk at fortiden ikke er lik fremtiden.
Det er ikke noe som heter 'uflaks.' Årsaken til at folk tror slikt tull er at den menneskelige hjerne lager mønstre ut av tilfeldige hendelser og husker hendelsene som passer til mønsteret.
ace frehley nettoverdi 2016
2. Nekt å komme med selvoppfyllende profetier.
Hvis du tror resten av dagen din vil være like utfordrende som det som allerede har skjedd, så vær trygg: Du vil ende opp med å gjøre noe (eller si) noe som vil sørge for at spådommen din blir oppfylt.
3. Få en følelse av proporsjoner.
hvilken etnisitet er madisonøl
Tenk på det store bildet: Med mindre noe livsforandrende har skjedd (som en kjæres død), er sjansen stor for at du om to uker har glemt helt hva det var som har shortsen din i en vri i dag.
4. Endre terskelen for 'godt' og 'dårlig'.
Bestem deg for at en god dag er hvilken som helst dag du er over bakken. På samme måte bestem deg for at en dårlig dag er når noen stjeler bilen din og kjører den i havet. Disse typer definisjoner gjør det enkelt å være lykkelig - og vanskelig å være trist.
5. Forbedre kroppens kjemi.
Kroppen og hjernen din er i en tilbakemeldingsløyfe: Dårlig humør gjør deg sliten, noe som gjør humøret ditt verre, og så videre. Avbryt mønsteret ved å reise deg og bevege deg rundt. Ta en spasertur eller spis noe sunt.
6. Fokuser på hva som går bra.
Den viktigste grunnen til at du er overbevist om at det er en dårlig dag, er at du fokuserer på det som gikk galt. For at alt går dårlig, er det sannsynligvis dusinvis av ting som går bra. Lag listen, og legg den ut der den er synlig.
7. Forvent noe vidunderlig.
angus t. Jones nettoformue 2016
Akkurat som en holdning av undergang og dysterhet får deg til å se flere problemer, å møte fremtiden med en følelse av undring gjør deg levende til alle slags fantastiske ting som skjer, akkurat nå, overalt rundt deg.
Liker dette innlegget? I så fall kan du registrere deg for gratis salgskilde nyhetsbrev .
