På en vanskelig tid i ekteskapet hadde min kone og jeg kamper som ville vare i flere dager. Begge to ville skille ut den stille behandlingen, lenge etter at vi i utgangspunktet hadde glemt årsaken til kampen. Selvfølgelig trodde jeg alltid at jeg hadde rett, og Carolyne trodde alltid at hun hadde rett. Ikke en veldig god måte å løse et argument på.
Vi søkte hjelp fra en psykiater for å hjelpe oss med å jobbe oss gjennom dette problemet. Han gikk gjennom hele argumentasjonsprosessen og forklarte hvorfor ingen av oss var forberedt på å gi oss tilbake eller overgi oss (det var en maktkamp) selv om de pågående kampene gjorde oss begge ulykkelige. Så lærte han oss en teknikk for å forhindre at konflikter eskalerer. Det var overraskende enkelt, men resultatene var mirakuløse. Jeg har siden prøvd å bruke denne tilnærmingen på alle områder av livet mitt, ikke bare hjemme.
Nøkkelen er at den ene parten må be om unnskyldning først og raskt - selv om de ikke tror at de er den som er feil. Nå kan dette være vanskelig å gjøre, men tro meg det blir lettere jo oftere du gjør det. Så hver gang Carolyne og jeg hadde et argument, tok vi det etter tur å være den første som ba om unnskyldning. Det er viktigere at vi vanligvis unnskyldte oss i løpet av få minutter etter at argumentet startet. Vi kunne da faktisk snakke om saken på en rolig og kjærlig måte, i stedet for å la sinne bygge seg og deretter skyte ut sårende ting mot hverandre.
hvor gammel er marg helgenberger
Det samme prinsippet gjelder alle slags forhold, ikke bare intime forhold. Hvis vi lar ting steke og bygge, har vi en tendens til å eksplodere i stedet for å forklare. Det er mye bedre å ta opp et problem så snart det dukker opp. Prøv å ikke tildele skyld - legg problemet først der, og arbeid deretter sammen for måter å løse det på. Det fungerer virkelig.
Mye stress og angst er resultatet av en følelse av ikke å kunne uttrykke hvordan du har det fordi du er redd for å ha et argument som kan komme ut av kontroll. Åpen og ærlig dialog er viktig, og dette kan bare skje når du handler raskt og følelsesløst. Et mye bedre alternativ enn å gå på en tirade etter noen drinker på julefesten fordi du har nådd kokepunktet.
hvor mye er lili estefan verdt
I virksomheten vil det alltid være konflikter. Det vil alltid være behov for å ha harde samtaler. Du trenger kanskje ikke et system som vi adopterte, men du trenger et system, eller i det minste en filosofi for å håndtere konflikter som forhindrer sammenbrudd av gode forretningsforhold.
Mens ekteskapet mitt ikke varte, er Carolyne og jeg veldig nære venner den dag i dag og snakker ofte om denne desinfiserende prosessen og måten den fortsetter å gjøre livene våre og forholdene våre bedre.
Bygges det problemer mellom deg og noen nær deg? Stresser dette deg og legger til en generell følelse av misnøye med livet? Løsne situasjonen i dag før den blir verre. Sett deg ned med personen og snakk om problemene slik du ser dem, og prøv å jobbe deg gjennom en måte å løse dem på og fortsette med livet ditt.
Høres enkelt ut, ikke sant? Sikkert alle gjør dette allerede? Fra min erfaring gjør de det ikke. De fleste holder ting inne til de sprekker, og så blir ting sagt som aldri kan sies og forhold brytes sammen.
aaron goodwin nettoformue 2016
