Som barn ble jeg undervist disiplin . Jeg ble lært å si ting som 'Ja, sir' og 'Ja fru' når en voksen snakket til meg. Jeg ble opplært til å sette meg høye mål - å lære at alt jeg oppnådde hver dag, bare var ett skritt til på suksess. Så igjen vokste jeg også opp og tenkte at den eneste riktige måten å gjøre en push-up var på knokene mine. Og det gjorde vondt da. Jeg husker faktisk at jeg trodde det var grusomt og uvanlig.
Likevel lærte jeg noe annet som barn som jeg ikke visste at ville ha en så sterk innvirkning på karrieren min: tillit. Jeg ble konsekvent anerkjent da jeg ble utfordret til å gjøre vanskelige ting. Og jeg fikk stor skryt da jeg lyktes.
hvor høy er dallas raines
Du tenker kanskje at jeg vokste opp med noen merkelig strenge foreldre. Egentlig gjorde jeg ikke det. Foreldrene mine var, og er fortsatt, ekstremt pleiende og søte mennesker. Likevel var ikke mine instruktører i kampsport fra barndommen så søte. De snek seg ikke da den 11 år gamle versjonen av meg sa: 'Dette gjør vondt på knokene mine.' Faktisk sa de: 'Det skal skade.'
De ville heller ikke bare instruere meg om å holde hendene foran ansiktet mitt, de ville slå meg opp ned på hodet hvis de ikke var det. Det gjorde også vondt. Disse lærerne presset meg. De utfordret meg. Helt ærlig, de skremte meg ofte. Men da jeg gjorde noe riktig, roste de meg utenfor min fantasi.
Mens læring av spark og slag, heldigvis, har tjent lite formål i mitt voksne liv, tror jeg at tilliten jeg lærte av kampsporten, var avgjørende for den personen jeg er i dag. Jeg lever fortsatt hver dag og vet at folk som er villige til å tåle litt smerte, blir sterkere enn resten. Og jeg vet at hvis du alltid holder opp vakta, får du mindre slag i ansiktet enn å slippe det.
Men poenget med denne artikkelen handler ikke om kampsport. I stedet er det erkjennelsen at sann tillit er en ferdighet - den kan læres, og den kan læres ut. Og det er den ferdigheten vi alle trenger for å mestre for fremtiden.
Hvordan mestrer du selvtillit - lær det selv, og lær det andre? Det er ikke lett. Men her er noen tips for å komme i gang.
1. Fokuser på det grunnleggende.
Et hoppspinnende krokspark ser kult ut. Men mange av oss bruker for mye tid i livet og på jobben og drømmer om å gjøre noe virkelig imponerende at vi overser verdien av hva det betyr å virkelig beherske det grunnleggende. Fokuser på å utføre det grunnleggende repeterende og med absolutt presisjon - fordi de små bevegelsene til slutt blir andre natur. Og når noe blir klapp av deg, er det faktisk vanskelig å mangle tillit.
joe sugg fødselsdato
2. Inviter vennlig sparring.
Sparing i kampsport er nesten som å spille tag. Ja, du lærer å slå og sparke. Men, enda viktigere, du lærer hvordan du skal reagere under press. Du lærer at alt vil være i orden. Og du utvikler en følelse av ro i høytrykkssituasjoner. Be dine kolleger utfordre ideene dine. Utfordre ideene til lagkameratene dine. Og når noen fanger deg med forsvaret ditt nede, ros dem. Det vil bygge tillit til deg selv og dem.
3. Kjenn målet ditt.
Mål er åpenbare i kampsporten. Det enkleste målet er neste fargebelte. I livet og på jobben er det ikke alltid så opplagt. Så gjør det åpenbart. Det kan føles rart i begynnelsen, men når du tydelig definerer målet ditt og handlingstiltakene du vil ta for å komme dit, vil tilliten din vokse fordi du vet nøyaktig hva som er nødvendig for å oppnå det.
hvor er gifteringen til pete hegseth
4. Anerkjenn innsats, beløn resultat og feir karriere.
Selv om tillit ofte kan virke som om det er en slags personlighetstrekk, vil du raskt forstå at det er noe som er lært når du stopper og virkelig vurderer det. Det er noe vi lærer oss selv og andre når vi gjenkjenner innsats for å nå et mål. Tilliten vokser da når resultatene våre blir belønnet og hyllet - vi innser at vi kan oppnå noe fantastisk. Men tilliten vokser virkelig når vi kan sette pris på alle de små trinnene, små målene og engasjementet en person har gjort for å bli de menneskene vi er i dag.
Den dag i dag praktiserer jeg fortsatt kampsport. Sparkene mine er ikke like høye. Min hastighet er ikke like rask. Og jeg blir fortsatt redd når visse utfordringer i livet virker umulige å overvinne. Men instruktøren min har kanskje oppsummert det beste da jeg akkurat den andre natten hørte ham fortelle en nybegynnerstudent: 'Svarte belter er bare hvite belter som aldri slutter.' Det er enkel visdom. Og det skal tjene som et enkelt resept for oss alle, uansett hva vi prøver å oppnå - bare ikke slutte.
