Hvis du er som de fleste travle fagfolk i dag, kan det være vanskelig å rive deg bort fra telefonskjermen. Med apper, e-post og sosiale medier på fingertuppene blir vi stadig distrahert av mobilverdenen. Det kan virke motstridende å bruke en app for å koble fra, men i en tid hvor vi bruker smarttelefonene våre til nesten alt, er det fornuftig å bekjempe ild med ild.
Her er seks apper som kan hjelpe deg med å slutte å bruke appene dine:
1. Utenfor arbeidstid (iOS, Android)
Denne appen hjelper brukere å koble fra ved å blokkere distraherende apper som Facebook og spill og filtrere kommunikasjon. Den inneholder informasjon om hvor mye du faktisk bruker smarttelefonen. Du kan velge skreddersydde moduser som Work, Family eller Me Time for å sikre at du har tilgang til de tingene du trenger, men ikke blir distrahert av det du ikke gjør. Analyse av telefon- og appbruk kan være en viktig vekker, og kan hjelpe deg med å dempe vanene dine.
hvem er narvel blackstock dating
to. Øyeblikk (iOS)
Moment sporer enhetsbruk og lar deg sette daglige grenser; appen gir deg beskjed hvis du overskrider dem. Du kan til og med bruke en innstilling som 'tvinger' deg fra telefonen din ved å oversvømme skjermen med irriterende varsler når du prøver å forlenge skjermtiden. Moment kan også brukes for familier, med muligheten til å spore familiens enhetsbruk fra din egen telefon.
3. Bryte løs (iOS, Android)
BreakFree inneholder brukssporingsfunksjonene som finnes i mange lignende apper, men det skiller seg ut ved at det bryter ned informasjonen til en lettfattelig 'avhengighetspoengsum'. Det viser deg også hvor ofte du låser opp telefonskjermen, og logger omfattende din bruk for dagen. Dette systemet gjør det til et godt valg for de som liker å sette seg mål og utfordre seg selv. I en ironisk vri kan det nesten være vanedannende å prøve å se hvor lavt du kan få din avhengighetspoeng.
Fire. Flipd (iOS, Android)
miles heizer og mae whitman
Hvis du finner ut at du trenger en mer aggressiv tilnærming til å koble fra, er Flipd appen for deg. Med Flipd kan du låse telefonen i en bestemt periode, og når du har gjort det, er det ingen vei tilbake. Selv om du starter telefonen på nytt, deaktiverer ikke appen, så det er umulig for deg å jukse! Flipd kan til og med brukes til å fjernstyre en bruker fra en annen brukers enhet, noe som er nyttig for team som ønsker å holde hverandre på punkt.
5. AppDetox (Android)
Hekta på mobilspill? Kan du ikke slutte å oppdatere Twitter? AppDetox kan hjelpe deg med å få kontroll over fiksering hvis apper er kryptonitten din. Du kan angi dine egne parametere for hver app, slik at du får tilgang når det ikke er en forstyrrelse. Hver gang du bryter en av dine egne regler, minner appen deg om å legge fra deg telefonen.
6. Fortsett med oppgaven (Android)
Stay on Task hjelper produktiviteten din på en mildere måte. Appen spør ganske enkelt om du fremdeles er på jobb med tilfeldige intervaller i løpet av dagen. Hvis du er noen som lett blir distrahert, kan denne appen være en fin måte å omdirigere fokuset ditt når tankene dine vandrer.
hvor høy er leslie jones snl
Har du en smarttelefonavhengighet? Hva bruker du om noe til å trekke deg bort fra smarttelefonen din?
