I motsetning til Ernest Hemingway som sa: 'Jeg elsker søvn. Livet mitt har en tendens til å falle fra hverandre når jeg er våken, 'i dag gründere kan ikke få gjort noe når de er bevisstløse i sengen.
For ledere som Apples administrerende direktør Tim Cook, som våkner til latterlige 3:45 hver morgen for å få et forsprang på de 700-800 e-postene han mottar om dagen, kommer søvn i veien for å holde seg på sitt fjellrike ansvar.
Mens noen milliardærer er genetisk heldige som bare krever 3-4 timers søvn, tvinger andre seg til å sove mindre, og andre sover de typiske 8 timene om natten.
Er søvn verdt det? For folk som driver globale virksomheter, bør søvn ofres for å være produktiv?
Det er ingen sølvkule eller universell 'beste sovende vane' å følge, men ved å spore vanene til den ultra-vellykkede, kan du mer effektivt undersøke hvilke vaner du kanskje vil ta i bruk.
Den søvnløse eliten
Et begrep myntet av Wall Street Journal , den 'søvnløse eliten' er de heldige - mennesker født med 'Thatcher-genet' - en genetisk mutasjon med 1 prosent - 3 prosent av verdens befolkning som får dem til å kreve mindre søvn for å fungere normalt. Mens resten av verden sover, jobber de. Selv om det er ukjent hvem som akkurat har Thatcher-genet, og hvem ikke, er det noen vellykkede forretningsmenn som ikke har problemer med å kaste de åtte timene med søvn om natten ut av vinduet.
For eksempel har den nylig valgte 45. presidenten i USA, Donald Trump, en 70 år gammel milliardær, spioneringen av en 3-4 timers søvnplan i flere tiår. Apples VP for detaljhandel Angela Ahrendts sa at hun får hodepine hvis hun sover mer enn seks timer om natten. Hun våkner før solen står opp 04:35.
Chrysler Fiat-sjef Sergio Marchionne reiser seg klokka 03:30 for å sjekke europeiske markeder. Hans stab hevder at han har oppfunnet en 'åttende dag' i uken. Pepsico-sjef Indra Nooyi studerte på Yale mens han var måneskinn som resepsjonist fra midnatt til 05.00. Hun sover fortsatt 4-5 timer i natt.
Marissa Mayer, administrerende direktør i Yahoo!, Er kjent for å sove 4 timer om natten slik at hun angivelig kan sveive ut en 130-timers arbeidsuke. I 2014 savnet hun imidlertid en viktig middag med administrerende direktører pga en forsinket lur etter å ha vært våken i 20 timer. Det er en god påminnelse om at unaturlig oppførsel har sine konsekvenser.
The Driven Ascetics
Mens noen grunnleggere ser ut til å lykkes uten en tradisjonell mengde søvn, prøver andre å barbere seg noen timer av de typiske 8 timene per natt og håper at de kan klemme seg forbi.
sosial hvile og jaclyn glenn
SpaceX og Tesla visjonær Elon Musk sa i et intervju at hans mentale skarphet synker ved en viss søvnterskel. Han tilstreber i gjennomsnitt 6-6,5 timer i natt.
Å sove mindre enn 8 timer hver natt fungerte ikke helt Huffington Post grunnlegger Arianna Huffington, som kollapset fra søvnmangel på grunn av 18-timers arbeidsdager. Siden hendelsen har hun blitt en åpenhjertig forkjemper for sunn søvnpraksis.
Dobbel administrerende direktør for Twitter og Square Jack Dorsey beskrev ternet morgenrutinen i en Product Hunt AMA: 'Opp klokka 5, meditere i 30, 7 minutters treningstider 3, lag kaffe, sjekk inn. Jeg sover vanligvis fra 11-5a. Blackout nyanser hjelper. Meditasjon og trening! '
er amy walter lesbisk
Skuespilleren Dwayne 'The Rock' Johnson legger ofte ut sin 4-timers trening på sosiale medier. Han opprettet The Rock Clock, en vekkerklokke for mobilappene som hans etterfølgere skal vite når han våkner, vanligvis klokka 4 om å treffe treningsstudioet.
The Successful Sleepers
Til slutt er det de som sover som oss, og som likevel klarer å bygge enorme virksomheter og innhente millioner. Disse 'normale menneskene' trenger ikke ekstra tid for å lykkes enormt.
Facebooks kjære milliardær Mark Zuckerberg våkner klokken 8, noen ganger senere hvis han holdt seg sent og pratet med programmerere. Zuckerberg er et godt eksempel på å gjøre det stort uten å være en morgenperson.
En sterk forkjemper for den 8-timers døgnrytmen, og milliardær Jeff Bezos unngår morgenmøter for å spise en sunn frokost med kona og barna. 'Jeg har det bare så mye bedre hele dagen hvis jeg har hatt åtte timer,' sa han.
Microsofts grunnlegger og filantrop Bill Gates understreker viktigheten av minst 7 timers søvn for å være kreativ. I 1997 tilsto han en misunnelse av korte sviller, som hadde 'så mye mer tid til å lære, jobbe og spille', men tilsynelatende stoppet det ham ikke. (Hvem vet, kanskje han hadde løpt som president med den ekstra tiden).
Finn den optimale søvnrutinen for deg
Søvnvaner varierer mye, selv med vellykkede forretningsmenn og kvinner. Mindre søvn garanterer ikke mer suksess, og kan i noen tilfeller gjøre det motsatte. Mer søvn, uten god grunn, kan bare være latskap.
Søvn lar deg gjøre det du elsker når du er våken. Hvis søvnvanene dine forhindrer en sunn og balansert livsstil, er det kanskje ikke verdt å tvinge kroppen din en unaturlig søvnplan.
I stedet kan du utforske hva som fungerer best for deg, og holde deg til det for å få mest mulig ut av dine våkne timer.
