Når du er en gründer, kan din mentale tilstand gjøre eller ødelegge virksomheten din.
Selv om mine sosiale medier kan se ut som at 2019 har startet en god start for meg, har det gått tøft de siste ukene. Mellom mystiske helseproblemer parret med noe livsdrama, var en av de mest produktive tingene jeg gjorde i forrige uke, å spise en pose Cheetos. Da jeg så på kalenderen, skjønte jeg at jeg hadde vært i en dårlig mental tilstand i rundt i to uker og hengav meg til selvnedslaget.
Hvis du føler det samme, er du ikke alene, og det er mulig å komme deg ut av funk. Jeg vet at det ikke er lett. Når du føler deg ned, er det mulig å komme tilbake til virksomheten og nå dine mål.
hvor mange barn har mark wahlberg
Forrige helg klarte jeg å snu holdningen min på 48 timer og få tilbake produktiviteten min til å jobbe hardt igjen med virksomheten min. Slik kan du også.
1. Slutt å stikke av og kjenn på alt.
Altfor ofte, når jeg føler for mange følelser, bestiller jeg en tur et sted, eller distraherer meg med en million ting å gjøre i tillegg til å tenke på hva jeg faktisk føler. Enten det er et dødsfall, et mislykket forhold eller rett og slett lav selvtillit, er jeg mesteren til å distrahere meg selv. Og det kan skade virksomheten min.
Når jeg føler meg lei meg, går jeg fem fester på en helg og snakker med dusinvis av mennesker. Når jeg føler meg knust, går jeg på 10 datoer på en uke for å fylle stillheten. Denne helgen satt jeg bare og kjente på følelsene mine. Jeg gråt. Jeg lo. Jeg så på sappete TV-serier.
scoey mitchell og claire mitchell
Bare det å ha følelser hjalp meg med å jobbe gjennom det mentale rotet mitt, så det er mindre tanker på denne uken når jeg prøver å takle tøffe forretningsproblemer. Neste gang du ikke føler deg motivert til å jobbe med virksomheten din på grunn av din mentale helse, kan du trekke deg tilbake og ta en pause, det er greit.
2. Gjør noe du aldri har gjort før.
Hver gang jeg føler meg ned, blir jeg noen ganger fast i løkker der jeg gjør det samme, dag etter dag. Forrige helg tvang jeg meg til å prøve nye ting, selv om jeg kanskje var dårlig på dem. Jeg forpliktet meg til å skrive noen sanger, selv om jeg ikke har bakgrunn i sangskriving.
I løpet av helgen helte jeg følelsene mine i ord på papiret. Da fant jeg en frilans markedsplass som heter Fiverr hvor jeg kunne trekke noen sammen for å hjelpe meg med en melodi og synge sangen min. I løpet av helgen skrev jeg fem nye sanger og produserte noen få av dem ved hjelp av en talentfull artist på plattformen. Å ta frustrasjonene og smertene mine og sette ord på dem hjalp meg med å jobbe meg gjennom problemene og ga meg et ferdig produkt jeg kunne være stolt av.
Neste gang du føler deg ned, bruk følelsene dine til å skrive en sang, skissere en tegning, kaste litt maling på et lerret. Skapelse er en av de beste følelsene i verden og kan hjelpe deg å jobbe deg gjennom følelsene dine også. Denne nyskapte kreativiteten kan hjelpe deg med å motivere deg til å jobbe videre med virksomheten din.
3. Omgi deg med positivitet.
Når din mentale tilstand bringer deg ned, er det lett å føle deg enda verre ved å omgi deg med negative mennesker og innhold.
hvor mye er nigel lythgoe verdt
Slå av drapsshowet på Netflix og sett på noe som hjelper deg å le. Unngå dine pessimistiske venner og velg denne uken å henge med de du kan stole på å være positive. Når jeg er lei meg, liker jeg å lytte til deprimerende musikk som alltid får meg til å bli tristere. For å få produktiviteten min og gnisten tilbake, vil jeg sette på en optimistisk melodi og prøve å synge den løfter humøret mitt. Selv om det er vanskelig, prøv å fjerne eventuelle negative utløsere som kan føre deg og virksomheten din ned.
Mens du føler deg trist, deprimert eller engstelig, kan det føles som et svart hull, det er et lys på enden av tunnelen. Å gjøre noe kreativt eller omgi deg med positivitet vil ikke kurere deg umiddelbart, men det vil hjelpe deg å finne veien mot lyset.
