'Gjør ting for mennesker, ikke på grunn av hvem de er eller hva de gjør til gjengjeld, men på grunn av hvem du er.' - Harold S. Kushner
hvor høy er josh tempel
Å være snill er ikke noe som bare gagner mottakeren av godhet. Personen som utgjør forskjellen kan også få noe positivt.
Når du engasjerer deg i en vennlig handling, produseres endorfiner (et naturlig smertestillende middel) i hjernen din. I tillegg har folk som er snille 23 prosent mindre av stresshormonet kortisol enn gjennomsnittsbefolkningen.
Hvis du vil føle deg roligere, mer optimistisk og har forbedret følelsen av egenverd, bør du vurdere å hjelpe andre. Husk: små vennlige handlinger kan utgjøre en stor forskjell i andres liv. Hvis du trenger noen små handlinger av godhetsideer for å komme i gang, sjekk ut nedenfor:
hvor høy er tanya callau
- Gi en kollega et kompliment.
- Gi en fremmed et kompliment.
- Plukk litt søppel.
- Gjør et veldedighetsløp.
- Server på et suppekjøkken.
- Takk en lærer eller mentor med en overraskelsesgave.
- Send et brev til en god venn i stedet for en tekst.
- Tilbyr å gi en kollega en tur hjem.
- Send en liste over ting du beundrer hos en kollega.
- Betal for kaffeordren til personen bak deg i køen.
- Ta med søsken for moro skyld.
- Kjøp instrumentleksjoner for foreldrene dine.
- Legg igjen en positiv klistrelapp på medarbeiderens skrivebord.
- Ta med søte godbiter på jobb.
- Send moren din blomster.
- Plant et tre.
- Hjelp noen med et dekk.
- Gjør flere gjøremål uten at noen spør deg.
- Delta i eller hold en innsamling.
- Hjelp en nabo med dagligvarer.
- Skyv innkjørselen til en nabo når det snør.
- Legg bort telefonen helt under en samtale.
- Forbered et måltid for arbeidsteamet ditt.
- Barnevakt gratis.
- Ta noen med på et tilfeldig eventyr.
- Send en pleiepakke.
- Gjør noen til en spilleliste de vil ha glede av.
- Ta med en suvenir fra en tur.
- Frivillig på dyrehjem.
- Send dessert til et annet bord.
- La noen bak deg i matbutikken gå foran deg.
- Ta med blomster til et sykehjem.
- Legg igjen et veldig sjenerøst tips.
- Og til slutt, unn deg selv uten grunn - du fortjener vennlighet også.
