De fleste av oss er kjent med Maslows behovshierarki. Ideen er enkel: du kan ikke bekymre deg for mening, skjønnhet og glede hvis du ikke har nok å spise. Vi må tilfredsstille våre mest grunnleggende fysiske behov før vi kan begynne å tenke på kjærlighet , eller frihet, eller hensikt . Her er den vanlige grafikken som fanger ideen:
Å sitte på denne pyramiden er selvrealisering. Dette er i hovedsak toppen av menneskelig blomstring. I denne tilstanden er vår topprioritet rett og slett å bli den beste versjonen av oss selv for å gjøre verden til et bedre sted. Det er det vi alle satser på, i utgangspunktet.
Så har du kommet dit ennå?
De 10 komponentene i den selvrealiserte personligheten
Det virker som et ganske tungt spørsmål og ikke lett å svare på, men psykologi har jobbet hardt med problemet. Ved hjelp av undersøkelser og sammenhenger med andre dokumenterte tiltak for blomstring og suksess, forskere hadde nylig et gjennombrudd . De klarte å bryte ned det store, hårete målet om selvrealisering i ti håndterbare trekk. De kom til og med med en enkel quiz for å måle dem.
For det første, hva er de essensielle egenskapene til mennesker som har nådd toppnivået i Maslows hierarki? Her er hvordan Scott Barry Kaufman, en psykolog ved Barnard College, Columbia University og forskeren bak forskningen, definerte dem i en fersk Scientific American artikkel :
Fortsatt friskhet av takknemlighet (dvs. 'Jeg kan sette pris på livets grunnleggende varer med ærefrykt, glede, undring og til og med ekstase igjen og igjen, uansett hvor gamle disse opplevelsene kan ha blitt for andre.')
Godkjennelse ('Jeg godtar alle mine særegenheter og ønsker uten skam eller unnskyldning.')
Autentisitet ('Jeg kan opprettholde min verdighet og integritet selv i miljøer og situasjoner som ikke er verdige.')
Likhet ('Jeg har en tendens til å ta livets uunngåelige opp- og nedturer med nåde, aksept og likeverd.')
hvor gammel er kathy brock
Hensikt ('Jeg føler et stort ansvar og plikt til å utføre et bestemt oppdrag i livet.')
Effektiv oppfatning av virkeligheten ('Jeg prøver alltid å komme til den virkelige sannheten om mennesker og natur.')
Humanitærisme ('Jeg har et oppriktig ønske om å hjelpe menneskeheten.')
Toppopplevelser ('Jeg har ofte opplevelser der jeg føler nye horisonter og muligheter som åpner seg for meg selv og andre.')
God moralsk intuisjon ('Jeg kan fortelle' innerst inne 'med en gang når jeg har gjort noe galt.')
Kreativ ånd ('Jeg har en generelt kreativ ånd som berører alt jeg gjør.')
Selvrealisering er kjempebra. Kommer du dit?
Kaufmans arbeider bekreftet også at det å virkelig nå dette er en virkelig god ting. 'Selvrealiseringspoeng var assosiert med flere indikatorer på velvære, inkludert større livstilfredshet, nysgjerrighet, selvaksept, positive forhold, miljømestring, personlig vekst, autonomi og formål i livet,' rapporterer han. Det var også negativt korrelert med destruktive og ubehagelige egenskaper som impulsivitet og destruktiv grubling .
Det vil til og med hjelpe deg med å komme deg videre på jobben. 'Selvrealisering forutsa større arbeidsglede og arbeidsytelse, samt større rapporter om talent, dyktighet og kreative evner over et bredt spekter av felt fra kunst og vitenskap til næringsliv og sport,' legger Kaufman til.
Vi vet nå mer hva selvrealisering faktisk består av, og vi er også ganske sikre på at det er en fantastisk ting å sikte på. Så hvordan kommer du egentlig dit? Kaufman kan hjelpe til med det også. Han har utviklet en enkel online quiz som kan score deg på hver av de ti dimensjonene ovenfor på få minutter, noe som tyder på styrker du kan lene deg inn i og svakheter du kanskje vil investere i.
Ta det selv her .
