'Mer enn noen gang er vi nå fokusert på å dokumentere og bygge livshistorien vår, ikke på å leve livet som utspiller seg rett foran oss,' skriver Damon Brown i sin nye TED-e-bok. Vår virtuelle skygge: hvorfor vi er besatt av å dokumentere våre liv på nettet . 'Det handler om innsjekking, statusoppdatering, fanget øyeblikk, snarere enn å være helt til stede hver dag.'
Ikke at det er noe galt med sosiale medier, skynder han seg å legge til - som teknologiforfatter opprettholder han en aktiv tilstedeværelse på sosiale medier selv. (Faktisk ba han spesielt om at vi inkluderte Twitter-håndtaket hans, @BrownDamon , i dette innlegget.) Men konstant oppmerksomhet mot sosiale medier koster, sier han. `` Vi mangler fokus fordi vi blir distrahert av så mange ting, og studier har vist at hjernen vår er dårlig til multitasking. Så på en måte når vi har opplevelser og dokumenterer dem samtidig, opplever vi ikke noe av det. Dette har sneket seg inn hos de fleste av oss. '
er rocky carroll relatert til diahann carroll
Som Brown, har ikke alle som er aktive i virksomheten, og spesielt alle som driver en liten bedrift, råd til å ignorere sosiale medier eller til og med gå bort fra det for lenge. På den annen side ønsker ingen en opplevelse som Cesar Kuriyama (en TED-høyttaler som nå dokumenterer et sekund hver dag i livet) som ikke klarte å nyte en solnedgang en gang i livet fordi han var for opptatt med å prøve å få et godt bilde av det for Facebook. Er det en måte å opprettholde den sosiale medie tilstedeværelsen vi alle trenger for å lykkes og holde kontakten uten å gå glipp av de øyeblikkene? Her er Browns råd:
1. Velg giftet ditt
'Ikke gå villig inn i alle sosiale nettverk, velg hva publikum liker best,' foreslår han. 'Hvis du er en person i musikkbransjen, vær på MySpace. I min virksomhet er mange mennesker som er innflytelsesrike på Twitter, og det samme er menneskene jeg vil påvirke. '
Når du har valgt ett eller to sosiale nettverk som betyr noe for publikum, vær bare aktiv på disse. Det kan være lurt å opprette en konto hos andre bare for å reservere ditt foretrukne navn, men ikke gjør dem til en del av ditt daglige liv. 'Det tar bare ti minutter å opprette en konto,' sier Brown. 'Etter det er det bare å gjøre noe innimellom.'
to. Sett en tid for sosiale medier
hvor gammel er døm mathis
For Brown er det timen mellom klokka 6 og 07 a.m. 'Det er som å lese morgenavisen,' sier han. 'Jeg sitter der med kaffen og bagelen eller hva som helst.' Brown bruker den tiden til å legge ut lenker til artikler av ham som ble publisert dagen før, og sende utrop til folk som har retweetet tweets eller arbeidet hans, samt innhente favoritt Twitter-feeds og tweet interessante ting. . På slutten av timen går han videre til resten av dagen.
- Da har det ikke noe å si om jeg ikke fortsetter hvert femte sekund, sier han. 'Siden jeg begynte å gjøre dette, har det virkelig forandret hvor produktiv jeg er, både for den timen og for resten av dagen.'
3. Gi deg selv en pause
kristen alderson og chad duell forlovet
Ta deg litt tid hver dag til å koble deg helt fra sosiale medier, råder Brown. Selv gjør han dette ved å bevisst la smarttelefonen gå tom for strøm, og vite at når den gjør det, vil den ikke slå på igjen i minst 15 minutter. 'Personlig vet jeg at fokusnivået mitt øker dramatisk,' sier han. 'Det er nyttig under arbeid, men det er også nyttig for å ta mer hensyn til kona mi eller til og med gå en tur.' Med sosiale medier utilgjengelige, finner Brown at han virkelig kan være i øyeblikket.
Han anbefaler et nytt spill kalt 'Phone Stacking', der folk som spiser et måltid sammen, hoper telefonene sine på bordet, og den første som tar opp telefonen, må også ta opp fanen. Spillet oppfyller vårt nye ønske om 'lydisolert' plass når vi går bort fra den virtuelle verden og engasjerer oss med menneskene som faktisk er rundt oss, skriver han. Men, sier han, før du legger telefonen på bordet, er det greit å stoppe lenge nok til å sjekke inn med Foursquare først.
