Selv om det er hyggelig å tro at du kan hacke deg til suksess, når du prøver å oppnå et stort mål - som starte og vokse en virksomhet - ferdigheter betyr noe. Hvem du kjenner er absolutt viktig.
Men hva du vet, og hva du kan gjøre , betyr mye mer.
Hvilket betyr at jo raskere du lærer, jo mer vellykket kan du bli.
Så la oss hoppe rett inn. Her er ti måter, støttet av vitenskap, for å få fart på læringsprosessen.
1. Si høyt hva du vil huske.
Forskning viser at i forhold til å lese eller tenke stille (som om det er en annen måte å tenke på), er talehandlingen en 'ganske kraftig mekanisme for å forbedre hukommelsen for valgt informasjon.'
Ifølge forskere , 'Læring og minne drar nytte av aktiv involvering. Når vi legger til et aktivt mål eller et produksjonselement til et ord, blir ordet mer tydelig i langtidsminnet, og dermed mer minneverdig. '
Kort sagt, mens mental øvelse er bra, er det enda bedre å øve høyt.
2. Ta notater for hånd, ikke på en datamaskin.
De fleste av oss kan skrive raskere enn vi kan skrive. (Og mye mer pent.)
Men forskning viser håndskrift notatene dine betyr at du vil lære mer . Merkelig nok, å ta notater for hånd forbedrer både forståelse og oppbevaring, muligens fordi du i stedet for bare å tjene som kvasi-stenograf, er tvunget til å sette ting i dine egne ord for å holde tritt.
Hvilket betyr at du vil huske det du hørte mye lenger.
Kanskje det er derfor Richard Branson har opprettholdt en livslang vane med å føre en håndskrevet journal?
3. Del studiene dine.
Du er opptatt. Så du venter til siste øyeblikk med å lære hva du trenger å vite: En presentasjon, en salgsdemo, en investor pitch ...
Dårlig ide. Forskning viser 'distribuert praksis' er en mye mer effektiv måte å lære på.
Tenk deg at du vil spikre investorens tonehøyde. Når du har laget en tonehøyde, løper du gjennom den en gang. Bruk deretter noen minutter på å gjøre rettelser og endringer.
Gå deretter bort noen timer, eller til og med for en dag, før du gjentar prosessen.
Hvorfor fungerer distribuert praksis? Studiefase-hentingsteorien sier at hver gang du prøver å hente noe fra minnet og hentingen er mer vellykket, blir minnet vanskeligere å glemme. (Hvis du går over tonehøyde gjentatte ganger, er mye av presentasjonen fremdeles i tankene dine ... noe som betyr at du ikke trenger å hente den fra minnet.)
En annen teori om 'kontekstuell variabilitet'. Når informasjon blir kodet i minnet, blir også noe av konteksten kodet. (Det er grunnen til at det å lytte til en gammel sang kan få deg til å huske hvor du var, hva du følte osv., Da du første gang hørte den sangen.) Denne sammenhengen skaper nyttige tegn for å hente informasjon.
Uansett hvordan det fungerer, fungerer distribuert praksis definitivt. Så gi deg selv nok tid til å plassere ut læringsøktene dine. Du lærer mer effektivt og mer effektivt.
4. Test deg selv. Mye.
TIL antall studier viser at selvtesting er en ekstremt effektiv måte å øke hastigheten på læringsprosessen.
Det skyldes delvis den ekstra konteksten som er opprettet; hvis du tester deg selv og svarer feil, er det ikke bare mer sannsynlig at du husker riktig svar etter at du har slått det opp ... du vil også huske at du ikke husket det. (Å få noe galt er en fin måte å huske på neste gang, spesielt hvis du pleier å være hard mot deg selv.)
Så ikke bare øve på presentasjonen. Test deg selv på hva som kommer etter introen din. Test deg selv ved å liste opp de fem hovedpoengene du vil gjøre. Prøv å resitere nøkkelstatistikk, salgsoverslag eller kontantstrømsprognoser ....
Ikke bare vil du få tillit til hvor mye du gjøre vet, du lærer raskere de tingene du ikke vet.
Ennå.
5. Endre måten du øver på.
Gjenta noe om og om igjen i håp om at du vil mestre den oppgaven, vil ikke bare hindre deg i å forbedre deg så raskt du kunne, i noen tilfeller kan det faktisk redusere ferdighetene dine.
I følge nyere forskning fra Johns Hopkins, hvis du praktiserer en litt modifisert versjon av en oppgave du vil mestre, 'lærer du faktisk mer og raskere enn om du bare fortsetter å øve på nøyaktig det samme flere ganger på rad.' Den mest sannsynlige årsaken er rekonsolidering, en prosess der eksisterende minner blir tilbakekalt og modifisert med ny kunnskap.
Si at du vil mestre en ny presentasjon. Gjør dette:
1. Øv på den grunnleggende ferdigheten. Gjennom presentasjonen et par ganger under de samme forholdene du til slutt vil møte når du gjør det live. Naturligvis vil den andre gangen være bedre enn den første; slik fungerer praksis. Men i stedet for å gå gjennom det for tredje gang ...
2. Vent. Gi deg selv minst seks timer slik at minnet ditt kan konsolidere seg. (Som sannsynligvis betyr å vente til i morgen før du øver igjen, noe som er helt greit.)
3. Øv igjen, men denne gangen ...
- Gå litt fortere. Snakk litt - bare litt - raskere enn du vanligvis gjør. Løp litt raskere gjennom lysbildene. Å øke hastigheten betyr at du vil gjøre flere feil, men det er OK - i prosessen vil du endre gammel kunnskap med ny kunnskap - og legge grunnlaget for forbedring. Eller ...
- Gå litt saktere. Det samme vil skje. (I tillegg kan du eksperimentere med nye teknikker - inkludert bruk av stillhet for effekt - som ikke er tydelige når du presenterer i normal hastighet.) Eller ...
Del presentasjonen din i mindre biter. Nesten hver oppgave inkluderer en serie diskrete trinn. Det er absolutt sant for presentasjoner. Velg en del av presentasjonen. Dekonstruer den. Mestre det. Sett deretter hele presentasjonen sammen. Eller ...
- Endre forholdene. Bruk en annen projektor. Eller en annen fjernkontroll. Eller en lavaliere i stedet for en mikrofon for hodetelefoner. Bytt forholdene litt; ikke bare vil det hjelpe deg med å endre et eksisterende minne, det vil også gjøre deg bedre forberedt på det uventede.
4. Og fortsett å endre forholdene.
Du kan utvide prosessen til nesten hva som helst. Selv om det er tydelig effektivt for å lære motoriske ferdigheter, kan prosessen også brukes til å lære nesten hva som helst.
6. Tren regelmessig.
Denne studien viser at vanlig trening kan forbedre hukommelsen . Nok en studie fra McMaster University fant at perioder med høyintensiv trening er bra for kondisjon og hukommelse: Trening resulterte i betydelige forbedringer i hukommelsen med høyt interferens. (Forstyrrelser oppstår når lignende informasjon kommer i veien for informasjonen du prøver å huske.)
Et ofte brukt eksempel for høyt interferensminne er å huske ansikter, en ferdighet som er spesielt nyttig for folk som håper å få forbindelse.
Trening resulterte også i en økning i et kjemikalie kalt BDNF (hjerneavledet nevrotrofisk faktor), et protein som støtter hjernecellens funksjon, vekst og overlevelse.
Så: Ikke bare vil du føle deg bedre hvis du trener, du vil også forbedre hukommelsen.
Vinn-vinn.
7. Få mer søvn.
Søvn er når det meste av minnekonsolideringsprosessen skjer. Det er derfor selv en kort lur kan forbedre minnet.
I en studie deltakerne husket illustrerte kort utenat for å teste minnestyrken. Etter å ha husket et sett med kort, tok de en 40-minutters pause, og den ene gruppen nappet mens den andre gruppen holdt seg våken. Etter pausen ble begge gruppene testet på minnet om kortene. Søvngruppen presterte betydelig bedre og beholdt i gjennomsnitt 85 prosent av mønstrene sammenlignet med 60 prosent for de som hadde vært våken.
Forskere har også funnet det søvnmangel kan påvirke din evne til å overføre ny informasjon til minnet og konsolidere eventuelle kortsiktige minner du har laget.
Bunnlinjen? Sov mer, lær mer.
8. Lær flere emner etter hverandre.
I stedet for å blokkere (fokusere på ett emne, en oppgave eller en ferdighet under en læringsøkt) kan du lære eller øve på flere emner eller ferdigheter etter hverandre.
Prosessen kalles interleaving: Studere relaterte begreper eller ferdigheter parallelt. Og det viser seg at sammenfletting er en mye mer effektiv måte å trene hjernen din (og dine motoriske ferdigheter .)
Hvorfor? En teorien er at sammenfletting forbedrer hjernens evne til å skille mellom begreper eller ferdigheter. Når du blokkerer å øve på en ferdighet, kan du bore ned til muskelhukommelsen tar over og ferdigheten blir mer eller mindre automatisk. Når du fletter inn flere ferdigheter, kan ikke en ferdighet bli tankeløs - og det er bra. I stedet blir du stadig tvunget til å tilpasse seg og justere. Du blir hele tiden tvunget til å se, føle og diskriminere mellom forskjellige bevegelser eller forskjellige konsepter.
Og det hjelper deg egentlig lære hva du prøver å lære, fordi det hjelper deg å få forståelse på et dypere nivå.
9. Lær noen andre.
Det kan av og til være sant at de som ikke kan, underviser ... men forskning viser det er absolutt sant at de som underviser, øker læringen og beholder mer.
Selv bare det å tenke at du trenger å lære noen, kan få deg til å lære mer effektivt. Ifølge forskerne, 'Når lærere forbereder seg på å undervise, har de en tendens til å oppsøke viktige punkter og organisere informasjon i en sammenhengende struktur. Resultatene våre antyder at studentene også vender seg til denne typen effektive læringsstrategier når de forventer å undervise. '
Handlingen med undervisning bidrar også til å forbedre kunnskapen. Spør alle som har trent noen andre om de også har hatt nytte av opplevelsen.
Det gjorde de definitivt.
10. Bygg på ting du gjøre vet.
Å relatere noe nytt til noe du er kjent med kalles assosiativ læring. Ikke Pavlovs hundeform av assosiativ læring, men den typen hvor du lærer forholdet mellom tilsynelatende ikke-relaterte ting.
Enkelt sagt, når du sier, 'Å, jeg skjønner det ... dette er i utgangspunktet som at , 'du bruker assosiativ læring.
Trenger du å lære noe nytt? Prøv å knytte det, i det minste delvis, til noe du allerede vet. Da trenger du bare å lære forskjellene eller nyansene. Og du vil kunne bruke større kontekst - som vil hjelpe med lagring og henting av minne - på den nye informasjonen du lærer.
tracy mcgrady nettoverdi 2016
Alt dette betyr at du må lære mye mindre.
Hvilken vitenskap sier vil føre til at du kan lære mye raskere.
