Enten frykten din involverer forholdet ditt, karrieren, døden eller ubehaget, vil du holde deg i komfortsonen sikre at du lever et lite liv.
Som terapeut ser jeg faktisk mange mennesker jobber så hardt for å forhindre at de noen gang føler seg engstelige for at de faktisk utvikler depresjon. Deres innsats for å gjøre seg komfortabel utilsiktet. De lever kjedelige, trygge liv som er ugyldige med risikoen og spenningen de trenger for å føle seg fullt i live.
Her er de 10 beste fryktene som holder folk tilbake i livet:
1. Endre
Vi lever i en stadig skiftende verden , og det skjer raskere enn noen gang før. Til tross for dette er det imidlertid mange som frykter forandring, og derfor motstår de det.
Dette kan føre til at du går glipp av mange gode muligheter som kommer din vei. Du risikerer å være stillestående og holde deg fast i et spor når du unngår endring.
2. Ensomhet
Frykten for ensomhet kan noen ganger føre til at folk motstår å bo alene eller til og med å bo i dårlige forhold. Eller frykten for ensomhet kan få folk til å bruke sosiale medier obsessivt i den grad de går glipp av å knytte ansikt til ansikt.
Og mens det er smart å avverge ensomhet (studier viser at det er like skadelig for helsen din som røyking), er det viktig å omgi deg med sunne mennesker og sunne sosiale interaksjoner.
3. Feil
En av de vanligste fryktene på jorden er frykten for å mislykkes. Det er pinlig å mislykkes. Og det kan forsterke din tro på at du ikke måler opp.
Du kan også unngå å gjøre noe der suksess ikke er garantert. Til slutt vil du gå glipp av alle livstimene og mulighetene som kan hjelpe deg med å finne suksess.
4. Avvisning
Mange mennesker unngår ting som å møte nye mennesker eller prøve å inngå et nytt forhold på grunn av frykt for avvisning. Selv personer som allerede er gift, unngår noen ganger å be sin mangeårige ektefelle om noe, og forestiller seg at personen vil si nei.
Enten du frykter å be den attraktive personen ut på en date eller be sjefen din om å øke, frykten for avvisning kan holde deg fast. Og mens avvisning svir, skader det ikke så mye som en savnet mulighet.
5. Usikkerhet
Folk unngår ofte å prøve noe annet i frykt for usikkerhet. Det er tross alt ingen garanti for at det å gjøre noe nytt vil gjøre livet bedre.
jennifer reyna miss rock wear
Men å være det samme er en sikker måte å holde seg still. Enten du er redd for å godta en ny jobb eller er redd for å flytte til en ny by, ikke la frykten for usikkerhet holde deg tilbake.
6. Noe dårlig som skjer
Det er et uheldig og uunngåelig faktum at dårlige ting vil skje i livet. Og noen ganger hindrer frykt for undergang folk i å nyte livet.
Du kan ikke forhindre at dårlige ting skjer hele tiden. Men ikke la den frykten hindre deg i å leve et rikt, fullt liv som også er fullt av gode ting.
7. Få vondt
Forhåpentligvis lærte foreldrene dine eller en pålitelig voksen deg å se begge veier før du krysser gaten slik at du ikke blir skadet. Men ganske ofte får vår frykt for å bli skadet oss til å bli følelsesmessig overbeskyttende for oss selv.
Frykten din for ubehagelige følelser og følelsesmessige sår kan forhindre deg i å lage dype, meningsfulle forbindelser. Eller det kan hindre deg i å være sårbar på jobben. Men uten følelsesmessig risiko er det ingen belønninger.
8. Å bli dømt
Det er normalt å ønske å bli likt. Men frykten for å bli dømt kan forhindre deg i å være ditt sanne selv.
Sannheten er at noen mennesker vil dømme deg hardt uansett. Men å stole på at du er mentalt sterk nok til å leve i henhold til verdiene dine, er nøkkelen til å leve ditt beste liv.
9. Mangelfullhet
En annen frykt som mange mennesker deler, er følelsen av å ikke være god nok. Hvis du føler at du ikke måler opp, kan du bli en underpresterende. Eller du kan bli perfeksjonist i et forsøk på å bevise at du er verdt det.
Frykten for mangelfullhet kan være rotfestet. Og mens det er vanskelig å møte det front-on, vil du aldri lykkes før du føler deg verdig suksess.
10. Tap av frihet
En viss mengde av denne frykten kan være sunn, men det blir et problem når det holder deg tilbake i livet. For mange mennesker blir frykten for tapet av frihet en selvoppfyllende profeti.
For eksempel kan noen som ønsker å leve et gratis liv unngå å få en jobb med jevn inntekt. Derfor kan de gå glipp av friheten som følger med økonomisk stabilitet. Så det er viktig å vurdere hva du gir opp når du frykter å miste visse friheter.
