Kanskje du har hørt om det berømte 'marshmallow test' eksperimentet. I denne klassiske studien brakte Stanford-forskere små barn inn i et rom og tilbød dem et tøft valg. Spis en deilig marshmallow nå eller vent i 15 minutter og spis to marshmallows. De barna som var i stand til å kontrollere seg selv og doble marshmallow-fangsten, fant forskerne, fortsatte å tjene høyere karakterer og bli mer vellykkede i livet.
Den åpenbare konklusjonen er at selvkontroll er en utmerket ting å ha. Men mens både vitenskap og erfaring antyder at muligheten til å spille det lange spillet vil hjelpe deg å komme deg frem, er det noen gang noe som for mye impulskontroll?
Ideen kan høres kontraintuitiv ut, men i en fascinerende nylig HBR blogg innlegg, psykologene Michail Kokkoris og Olga Stavrova hevder at svaret er ja. Som med de fleste ting i livet, insisterer paret på at midtveien er best, og at det noen ganger er bedre å la dine ønsker veilede deg.
dustin brown tennis netto verdi
Noen ganger bør du bare spise den jævla marshmallowen
En kollega til Facebook-sjef Mark Zuckerberg er en gang spøkte til en journalist at om Zuckerberg hadde vært et av Stanford-forskernes fag ... Facebook ville aldri ha blitt opprettet: Han ville fortsatt sitte i et rom et sted og ikke spise marshmallows. ' Dette nivået av selvkontroll har klart gagnet milliardæren, men ifølge forskning sitert av Kokkoris og Stavrova kan det også ligge bak hans rykte for å være robot .
lil fizz nettoformue 2014
En stor ulempe med superhøye nivåer av selvkontroll er at den både reflekterer og bidrar til å dempe følelsene våre. ' En av grunnene hvorfor mennesker med høy selvkontroll motstår fristelser er at de opplever mindre fristende ønsker . Men dette kan også bety at disse menneskene har mindre intense emosjonelle opplevelser ,' de skriver. Du skal være dommer for om mer intense følelser er verdt å avveie litt mindre 'suksess'.
Men det er bare en i en lang liste over grunner du kanskje ikke vil ønske Spock- (eller Zuckerberg-) som nivåer av viljestyrke. For mye selvkontroll hjelper deg med å lykkes, men det kan også føre til anger. 'Når folk reflekterer over livene sine, har de en tendens til å angre på å utøve for mye selvkontroll (for eksempel å velge arbeid fremfor moro) og går glipp av om livets gleder, bemerker forfatterne. Massevis av forskning støtter påstanden om at det er de trygge og fornuftige valgene vi skulle ønske vi kunne gjøre over.
Og det er bare starten på forskningen sitert av psykologene. De kjører også bevis for at for mye selvkontroll kan føre deg til være overbelastet på jobben , føl deg fremmedgjort fra ditt sanne selv, og døm andre hardt for forhold som kan være utenfor deres kontroll. Innlegget deres er vel verdt å lese i sin helhet .
Hva er takeaway her? Ganske mye det står på boksen. Mens det er en million artikler der ute som råder deg til å få tak i impulsene dine, er det også fortjeneste å la dine instinkter og følelser drive deg inn noen ganger. Ved å streve for å være konstant i kontroll og slå deg selv når du mislykkes, kan det hende du skyver deg bort fra dine autentiske ønsker og følelser, og gjør deg selv også mindre medfølende.
hva skjedde med veronica montelongo
Så neste gang du unner deg, hvis det er en gang i en stund eller en sjelfull splurge, husk denne kolonnen og føl deg mindre skyldig. Noen ganger er det riktig å skjerpe marshmallow.
