Feltet `` positiv psykologi '' har eksistert i flere tiår, men de siste årene, takket være bemerkelsesverdig forskning, anerkjenner vi dets dype innvirkning på samfunnet.
Det forskerne i bevegelsen har oppdaget er at praksis som medfølelse, takknemlighet, positiv tenkning , motstandskraft, meditasjon og vennlighet i bedriftsinnstillinger er bra for virksomheten.
Det betyr å skape et miljø som er hyggelig og produktivt - et som beskytter den mest verdifulle ressursen - dets folk - daglig mot de emosjonelle og fysiske effektene av stress, utbrenthet, frykt (fra maktbaserte og undertrykkende ledere) og jobb usikkerhet.
pernell roberts fødselsdato
Da jeg undersøkte feltet for praktiske ressurser for å gi leserne mine, snublet jeg inn i en gullgruve av en av de største leverandørene av bevegelsen.
Skriv inn Positivt psykologiprogram , muligens den beste positive psykologiressursen på nettet. Medstiftere Seph Fontane , en gründer med bakgrunn i online markedsføring, og Hugo Alberts, professor i psykologi ved Maastricht University i Nederland, gikk sammen for å gi oss en one-stop shop som inkluderer blogger, kurs, øvelser, sitater, konferanser og en database av topp positive psykologiforskere.
The Mother of All Positive Psychology Book Lists
I dette enestående blogg , Fontane tilbyr en omfattende 'levende liste' med positive psykologibøker for nykommere, hardcore fans av bevegelsen og alle i mellom.
Siden Fontanes liste er mangesidig og fortsetter å vokse, jeg fremhever favorittene mine nedenfor (uten spesiell rekkefølge), med mindre fokus på vitenskapelige arbeider og mer på tilgjengelig materiale som folk kan bruke i brede arbeids- og entreprenørmiljøer.
hvem er stephanie abrams gift med
1. Positiv psykologi i et nøtteskall: Vitenskapen om lykke (3. utgave), av Ilona Boniwell
Hvis du bare blir introdusert for feltet, er dette boken din. Fontane sier: 'Vi anbefaler denne boken for absolutte nybegynnere, fordi den beskriver positiv psykologi som den er i stedet for å prøve å påvirke fremtidige forskningsretninger, så det er en utmerket måte å bare lære om feltet.'
to. Flow: The Psychology of Optimal Erfaring , av Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi er en ekspert på å komme i en tilstand av 'flyt', og en av pionerene innen positiv psykologi. Hva er egentlig flyt? Flow, sier Fontane, 'er en tilstand av fokus som ikke bare hjelper deg med det du jobber med, men også hjelper deg med å bli lykkeligere med arbeidet ditt.' For ekstra perspektiv skrev jeg om flyt her.
3. Autentisk Lykke , av Martin E. P. Seligman
Seligman, ofte kjent som grunnleggeren av positiv psykologi og en ledende autoritet i feltet, skrev denne seminalboken som en 'håndbok som tar sikte på å introdusere mennesker for positive psykologikonsepter som de kan bruke til å øke sitt eget velvære.'
Fire. Positivitet , av Barbara L. Fredrickson
Denne håndboken er et flott alternativ for folk som sliter med å oppnå større positivitet i livet sitt, eller for alle som leter etter handlingsbare måter som positiv psykologiforskning kan hjelpe dem. Et liv med positivitet er et blomstrende, blomstrende, takknemlig liv - der noen ser etter hva som er bra og hva som er riktig i hver person og situasjon.
5. Lykkeligere: Lær hemmelighetene til daglig glede og varighet Oppfyllelse , av Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar er en forfatter, serieentreprenør og foreleser som underviste i to av de største klassene i Harvard Universitys historie - Positive Psychology and the Psychology of Leadership. Han kombinerer genialt vitenskapelige studier, vitenskapelig forskning, selvhjelpsråd og åndelig opplysning og fletter dem sammen til et sett med prinsipper som du kan bruke i ditt daglige liv for å føle deg mer oppfylt, mer tilkoblet og, ja, lykkeligere.
6. Lykke: Unlocking the Mysteries of Psychological Rikdom , av Ed Diener og Robert Biswas-Diener
Denne boka beskriver det nye konseptet med psykologisk rikdom, som strekker seg utover materiell rikdom og populære konsepter som emosjonell intelligens og sosial kapital. Psykologisk rikdom inkluderer holdninger til livet, sosial støtte, åndelig utvikling, materielle ressurser, helse og aktivitetene du engasjerer deg i.
hvilken nasjonalitet er carli lloyd
7. Positivt lederskap: Strategier for ekstraordinært Opptreden , av Kim Cameron
Forfatterens mål med å skrive denne boka 'er å hjelpe leseren til å nå' positivt avvikende ytelse '- et ytelsesnivå som er mye høyere enn gjennomsnittet,' fastslår Fontane. Det er en flott ressurs for bedriftsledere som leter etter tips om positivt lederskap - for eksempel hvordan oppmuntrende medfølelse hos ansatte (og seg selv) kan forbedre den generelle lykke og organisasjonshelse.
8. Profitt av positive: Bevist ledelsesstrategier for å øke produktiviteten og transformere virksomheten din , av Margaret H. Greenberg og Senia Maymin
I følge Fontane vil dette bindet 'lære deg flere handlingsbare måter å begynne å bli en mer effektiv leder, enten det er ved å omstudere ansettelsesprosessen eller konfigurere hvordan du tenker på ansattes ytelse.' Samlet sett er dette en god ressurs for ledere som ønsker å øke arbeidsgleden og produktiviteten.
9. Lykkefordelen: De syv prinsippene som gir drivstoff til suksess og ytelse på jobben , av Shawn Achor
Min favorittbok på denne listen. I det, TED snakkesensasjon Shawn Achor bruker historier og casestudier fra sitt arbeid med tusenvis av Fortune 500-ledere i 42 land for å forklare hvordan vi kan omprogrammere hjernen vår til å bli mer positive for å få et konkurransefortrinn på jobben. Et godt valg for sjefer eller ansatte.
10. Grus: Kraften til lidenskap og utholdenhet , av Angela Duckworth
Fra Fontane: 'Forfatteren intervjuer mennesker i flere høyspenningssituasjoner, fra staving av biedeltakere til soldater som trener for militæret til fotballtrenere til administrerende direktører, og identifiserer de vanlige egenskapene og tankesettene som gjør dem alle vellykkede. Alle som ønsker å finne karrieresuksess (eller virkelig hvilken som helst type suksess) med læren om positiv psykologi, bør finne verdi i denne boken. '
elleve. Det beste stedet å jobbe: kunsten og vitenskapen om å skape en ekstraordinær arbeidsplass , av Ron Friedman
Min andre favorittbok på denne listen. Prisbelønte psykolog Ron Friedman bruker den nyeste forskningen om motivasjon, kreativitet, atferdsøkonomi, nevrovitenskap og ledelse for å avsløre hva som virkelig gjør oss vellykkede på jobben. Svært underholdende og full av anekdoter og vitenskapelig bevis.
