En ny studie som ble publisert i American Psychological Association's journal avslørte noen tankevekkende fakta om aldring og egenverd. Som det viser seg, synes selvtilliten å toppe i sekstiårsalderen. Målet med forskningen utført av Bern University, Sveits, var å undersøke nøyaktig hvordan selvtillit utvikler seg i løpet av livet. Data ble samlet inn fra 164868 deltakere i alderen fire til 94. Resultatene illustrerte at gjennomsnittet av selvtilliten øker i tidlig og mellombarndom, forblir konstant gjennom ungdomsårene og fortsetter å få fart frem i ung voksen alder. Etter fylte 30, fant studien at selvtilliten følger et langsomt og jevnt vekstmønster, og toppet sterkt i alderen 60 til 70 år. Deretter begynner det å svekkes, med et drastisk fall i alderdommen, fra 90 år og utover. .
Tatt i betraktning kontinuiteten i livene våre på bestemte tidspunkt, synes studieresultatene logiske. Det som slo meg med denne studien, er at det kan ta opptil 60 år å endelig oppnå topp selvtillit, og føle seg vel i din egen hud. Mange av oss blir utfordret med selvtillit på et eller annet tidspunkt, men du kan øke din egenverd ved å jobbe med din følelsesmessige motstandskraft.
Et annet perspektiv kan også være en eliksir for å forandre synet ditt. Du kan ikke kontrollere andres tanker og handlinger, men du kan absolutt kontrollere hvordan du reagerer på dem. Du og du alene har domene over dine tanker og syn. Hvis selvtilliten eller selvtilliten din har tatt et slag nylig, bruk følgende sitater for inspirasjon. Livet er ofte rotete, men det er tider når inspirerende råd kan hjelpe.
Hvis et bestemt tilbud resonerer med deg, må du huske å skrive det ned, eller legge det i notater på telefonen og lese det ofte. Bare en enkel ting, men det kan bidra til et mer positivt tankesett og til slutt et sunnere trossystem.
1. 'Lav selvtillit er ikke livstidsstraff. Selvtillit kan læres, øves og mestres - akkurat som alle andre ferdigheter. Når du først har mestret det, vil alt i livet endres til det bedre. ' - Barrie Davenport
2. 'Vi er hva våre tanker har gjort oss; så ta vare på hva du synes. Ord er sekundære. Tankene lever; de reiser langt. ' - Swami Vivekananda
3. 'Av alle dommene vi feller i livet, er ingen viktigere enn dommen vi feller over oss selv.' - Nathaniel Branden.
4. 'Snakk med deg selv som du vil med noen du er glad i.' - Brené Brown
5. 'Før du verdsetter deg selv, vil du ikke sette pris på tiden din. Inntil du verdsetter tiden din, vil du ikke gjøre noe med den. ' - Scott Peck
6. 'Sjansene dine for å lykkes i et hvilket som helst foretak kan alltid måles ut fra din tro på deg selv.' - Robert Collier
hvor høy er joey votto
7. 'Jeg har gått frem til tross for bankingen i hjertet som sier: Vend tilbake.' - Erica Jong
8. 'Det er overveldende bevis for at jo høyere selvtillit, desto mer sannsynlig vil man være å behandle andre med respekt, vennlighet og sjenerøsitet.' - Nathaniel Branden
9. 'Lytt til hjertet ditt over alle andre stemmer.' - Marta Kagan
10. 'Når vi først har trodd på oss selv, kan vi risikere nysgjerrighet, undring, spontan glede eller enhver opplevelse som avslører menneskets ånd.' - E.E. Cummings
11. 'Livet er ti prosent hva du opplever og nitti prosent hvordan du reagerer på det.' - Dorothy M. Neddermeyer
12. 'For å etablere ekte selvtillit, må vi konsentrere oss om suksessene og glemme feilene og de negative i våre liv.' - Denis Waitley
13. 'Enten du tror du kan eller tror du ikke kan, har du rett.' - Henry Ford
14. 'Ikke kast bort energien din ved å endre meninger ... gjør tingene dine, og ikke bry deg om de liker det.' - Tina Fey
15. 'Så snart du stoler på deg selv, vil du vite hvordan du skal leve.' - Johann Wolfgang von Goethe
16. 'Kjærlighet er den store mirakelkuret. Å elske oss selv gjør mirakler i våre liv. ' - Louise L. Hay.
17. 'Du går enten inn i historien din og eier den, eller så står du utenfor historien din og treng for din verdighet.' - Brené Brown
hvor mye er chuck todd verdt
18. 'Hvis vi alle gjorde de tingene vi er i stand til å gjøre, ville vi bokstavelig talt forbløffe oss selv.' - Thomas Alva Edison
19. 'Måten du behandler deg selv setter standarden for andre.' - Dr. Sonya Friedman
20. 'Det er bare ett hjørne av universet du kan være sikker på å forbedre, og det er deg selv.' - Aldous Leonard Huxley
21. 'Edel og stor. Modig og bestemt. Trofast og uredd. Det er den du er og hvem du alltid har vært. Og å forstå det kan endre livet ditt, fordi denne kunnskapen har en tillit som ikke kan dupliseres på annen måte. ' - Sheri L. Dew
22. 'Å ha en lav oppfatning av deg selv er ikke' beskjedenhet '. Det er selvødeleggelse. Å holde din unike sikt høyt er ikke 'egoisme'. Det er en nødvendig forutsetning for lykke og suksess. ' - Bobbe Sommer
23. 'Når du er annerledes, ser du noen ganger ikke de millioner av mennesker som godtar deg for det du er. Alt du legger merke til er personen som ikke gjør det. ' - Jodi Picoult
24. 'Enhver vellykket person vil fortelle deg at det var en gang de var fylt av selvtillit, men mange lærte raskt å oppføre seg som om de følte seg trygge. Dette er ikke å være uærlig eller å være i fornektelse. ' - Terri Cole
25. 'Tillit kommer ikke fra alltid å ha rett, men fra ikke å frykte å være feil.' - Peter McIntyre
26. 'Selvverd kan ikke bekreftes av andre. Du er verdig fordi du sier at det er slik. Hvis du er avhengig av andre for din verdi, er det en annen verdi. ' - Wayne Dyer
27. 'Det er ingen reelle suksesser uten avvisning. Jo mer avvisning du får, jo bedre du er, jo mer du har lært, desto nærmere er du resultatet ditt. Hvis du kan takle avvisning, lærer du å få alt du vil. ' - Anthony Robbins
28. 'Med realisering av sitt eget potensiale og selvtillit til ens evner, kan man bygge en bedre verden.' -- Dalai Lama
29. 'Ha tillit til at hvis du har gjort en liten ting bra, kan du også gjøre en større ting.' - David Storey
30. 'Ikke vent til alt er riktig. Det blir aldri perfekt. Det vil alltid være utfordringer, hindringer og mindre enn perfekte forhold. Hva så. Kom i gang nå. For hvert trinn du tar, vil du bli sterkere og sterkere, mer og mer dyktig, mer og mer selvsikker og mer og mer vellykket. ' - Mark Victor Hansen
31. 'Andres mening om deg trenger ikke å bli din virkelighet.' - Les Brown
32. Hvis du er usikker, gjett hva? Resten av verden er det også. Ikke overvurder konkurransen og undervurder deg selv. Du er bedre enn du tror. ' - T. Harv Eker
33. 'Rolig sinn gir indre styrke og selvtillit, så det er veldig viktig for god helse.' -- Dalai Lama
34. 'Ingen kan få deg til å føle deg underordnet uten ditt samtykke.' - Eleanor Roosevelt
35. 'Hvis du virkelig legger en liten verdi på deg selv, kan du være trygg på at verden ikke vil øke prisen.' - Forfatter ukjent
