Det er sommer, men det betyr ikke at vi ikke føler oss stressede. Faktisk kan noen av oss føle oss enda mer opptatt av å måtte bære den ekstra arbeidsmengden til folk som er ute på to ukers ferie sør i Frankrike. En gründer jeg kjenner sa at han nettopp hadde gått gjennom den mest stressende perioden på året for å prøve å skaffe penger mens hver investor så ut til å være utenfor byen. 'Jeg vil aldri gjøre det igjen,' sa han.
Uansett hva som forårsaker stress, trenger du ikke la det ødelegge dagen eller livet ditt. Her er fem måter vellykkede mennesker takler hverdagens forverring:
1. Gjør de harde tingene først.
Jeg lærte dette sent Kosmopolitisk magasinredaktør Helen Gurley Brown, og jeg glemmer det aldri. Hver morgen sørget hun for å planlegge alle de ubehagelige tingene hun måtte gjøre, enten det var å snakke med en urolig klient eller å måtte gi slipp på en ansatt. Når du har tatt vare på de fryktede oppgavene, ser du frem til dagen fremover, og møtene vil ikke henge over deg.
2. Planlegg 'meg' tid.
Jeff Weiner , Administrerende direktør i LinkedIn , fortalte meg at han prøver å planlegge 45 minutter hver dag for å gå og tenke. Det hjelper å rydde hjernen. Ingen e-post, ingen samtaler, nei snakker, bare tenker. Du har kanskje ikke sjansen til å gjøre dette hver dag, men hvis du kan stjele noen få øyeblikk som dette gjennom hele uken, vil du føle deg mye mer sentrert. Å være gründer betyr å måtte se både skogen og trærne, og ofte sitter vi fast og stirrer på trær hele dagen.
3. Ha en djevel-kanskje-bry-holdning.
En konsekvent ting jeg hører fra vellykkede mennesker er hvor lite de bryr seg om penger, makt eller status. Nå, innerst inne noen sannsynligvis gjøre bryr seg, men for det meste finner jeg at følelsen er sann, og det hjelper å bære dem gjennom de tøffeste tider. Det er ingenting verre enn å føle at alt henger på ett utfall - det smaker av desperasjon. 'Hvis jeg bare fikk X-promotering, ville alt vært bra' eller 'Hvis bare X ringte meg tilbake for å investere, ville jeg blitt satt.' Hvis du kan slippe taket og ikke bekymre deg så mye for å kontrollere fremtiden din, vil du oppleve at det viser seg at det blir bedre enn du trodde.
chloe lanier fødselsdato
4. Sosialiser.
Da jeg var yngre, trodde jeg å sette inn lengre timer ville gjøre meg mer vellykket. Etter noen år skjønte jeg at jeg ble en zombie på kontoret. Jeg forstod videre at alle som var mer vellykkede enn meg, alltid gikk ut og hadde det gøy om natten. Det gikk opp for meg senere at hvis jeg ikke balanserte alt hardt arbeid med litt moro, ville jeg være ineffektiv på kontoret. Å henge med venner eller kolleger er en fin måte å dekomprimere, øke egoet ditt og slippe stress. Arbeidende mødre har en tendens til å ha minst mulig tid til å gjøre dette, men det er en feil å skyve dette ut av skyld. Herfra og ut tillater jeg at du ansetter barnepike og drar en natt i byen minst en gang i måneden.
5. Finn din arbeidsterapeut.
Denne personen er egentlig ikke en terapeut, men noen som du føler at du kan stole på nesten alt til - som når du har hatt en gal dag fordi sjefen ropte på deg, kan du ringe ham / henne opp og lufte uten dom. Vellykkede mennesker har en tendens til å ha en forretningspartner som også fungerer som arbeidsterapeuter - noen som de kan la vakta seg rundt og bare lufte om de daglige kampene. Nesten alle av oss er krigere på jobb, men det betyr ikke at vi må skjule følelsene våre eller begrave dem. Å kunne snakke gjennom hva som skjer med oss, de daglige oppturene og nedturene, med noen vi stoler på, kan gjøre livet så mye lettere. Forhåpentligvis, når du først har klaget, forsvinner det så snart du forlater kontoret.
Begynn å sette disse tipsene på jobb og ha en lettere dag!
