Menn og kvinner bruker angivelig i snitt henholdsvis 2800 og 2300 kalorier per dag og trener i en halv time - men for verdens toppidrettsutøvere er dette ikke i nærheten av nok.
Online spill og spillselskap Ladbrokes så nylig på diettene og treningsregimene til kjente idrettsutøvere for å se hvordan rutinene deres sammenlignes med vanlige mennesker.
Labrokes 'forskning var basert på intervjuer, statistikk og trenerkommentarer innen en rekke forskjellige idretter, fra fotball til boksing.
tami roman nettoformue 2015
Fra Andy Murrays 5 500 kaloridag til MMA-mester Conor McGregors slitsomme åtte timers trening, er det slik verdens fremste idrettsutøvere spiser og trener.
Andy Murray
Kalorier: 5500
Trening: 5,5 timer om dagen
På en vanlig treningsdag spiser Murray müsli eller grøt etterfulgt av egg, bacon og bønner til frokost. En fruktsmoothie og protein og grønnsaker står på menyen til lunsj. Middagen inkluderer suppe, sjømat eller salatstarter, etterfulgt av kylling, poteter og grønnsaker, ifølge Menns helse.
Tennis-superstjernen mediterer for å holde fokus, ifølge Ladbrokes.
Venus Williams
Kalorier: 3 489
Trening: 4,5 timer om dagen
I følge Selv , Williams starter dagen med en grønn juice, protein smoothie eller frukt, eller en eggehvite omelett eller granola. Hun velger veganske restauranter eller ris, bønner og grillet reker til lunsj, snacks på grønnkålflis, dadler og cashewnøtter, og lager vanligvis en salat med kylling til middag.
Sammen med sin intensive tennistrening danser Williams også for å holde seg i form, ifølge Ladbrokes. Hun fortalte People at hun tilbringer like mye tid i treningsstudioet som hun gjør på banen.
Jessica Ennis-Hill
Kalorier: 1.749
Trening: 6 timer om dagen
Den nå pensjonerte Ennis-Hill trente nesten dobbelt så mye som Usain Bolt. I følge Kvinners helse , blandet hun rutinen for å 'overraske' kroppen sin, fra kretsopplæring inkludert crunches, press-ups, hopp, planker og fall til sprints.
Gullmedaljefotløperen går også hunden sin som en del av treningsrutinen, ifølge Ladbrokes.
Når det gjelder kosthold, består frokosten av ristet brød, frokostblandinger eller granola med yoghurt og juice, frukt eller frokostblandinger for en mellommåltid, smørbrød, pasta, salater eller supper til lunsj og chili, stek, pasta, laks, risotto eller lasagne til middag. Hun unner seg til og med det merkelige glass rødvin.
Conor mcgregor
Kalorier: 3.186
Trening: 8 timer om dagen
Mens åtte timer om dagen kan virke som vanvittig mye trening, holder ikke FC-mesteren Conor McGregor seg til et strengt treningsregime, ifølge Bodybuilding.com.
'Jeg våkner, jeg drikker vann, jeg strekker meg, jeg begynner å løsne, og så fortsetter jeg å bevege meg gjennom dagen,' sa McGregor. 'Jeg skal på treningsstudioet eller hva jeg har lyst til på det aktuelle tidspunktet, eller jeg tar en klasse med taekwondo, jiu-jitsu, yoga eller capoeira. Noen ganger vil jeg bokse. Variasjon er den beste måten. For meg fungerer ikke regime. '
er kaitlin olson og olsen søster
Han la til at han 'alltid spiser god mat' og sjelden blir tatt for å spise takeaway.
'Jeg elsker vann og kokosnøttvann, men jeg drikker aldri energidrikker - noensinne!' han sa. 'Jeg spiser bare godt kjøtt av høy kvalitet og holder meg hydrert.'
Wayne Rooney
Kalorier: 4,575
Trening: 6 timer om dagen
ble jimmy fallon skilt
I følge Ladbrokes spiser fotballspilleren en bolle med coco-pops på kampdagsmorgen, og praktiserer visualiseringsteknikker for å få sin mentale tilstand i sjakk.
I sin bok 'Mitt tiår i Premier League' han skrev: 'Klubben liker at vi ikke går over bord på å spise og drikke i løpet av sesongen, så hvis jeg drar til utlandet, liker jeg å gå inn på hotellets treningsstudio tre ganger i uken for å jobbe på tredemølle og gjøre noe vektarbeid. På den måten kan jeg være skarp når vi kommer tilbake til trening, og løpet vil føles lettere når før-sesongkampene starter. '
Rund rousey
Kalorier: 2.706
Trening: 6 timer om dagen
UFC-stjerne Rousey følger The Dolce Diet, ifølge Cosmopolitan , som involverer hele næringsrike ingredienser som er viktige for å bygge muskelmasse og fremme utvinning. Mens hun sa at hun ikke teller kalorier, består kostholdet ofte av en chia-bolle og kaffe til frokost, eggerøre på brød til lunsj, noe som kalkunchili til middag og gresk yoghurt til dessert.
Usain Bolt
Kalorier: 5500
Trening: 3,5 timer om dagen
Bolt har en av de mest overraskende diettrutinene på listen vår. I følge The Huffington Post , han elsker å spise kyllingnuggets og vingene om morgenen før han treffer banen - han spiste anslagsvis 1000 kyllingnuggets mens han konkurrerte i OL i Beijing i 2008, ifølge Ladbrokes.
Han opprettholder en diett bestående av 60% protein, 30% karbohydrater og 10% fett, og spiser ofte ackee og saltfisk med dumplings, kokt banan eller søtpotet til frokost.
Lunsj består ofte av pasta med kylling, mens middagen pleier å være ris med erter og svinekjøtt.
Mens han bare trener 3,5 timer per dag, sammenlignet med de åtte timene MMA-mesteren Conor McGregor har utført, har han sagt at han rett og slett 'konsentrerer seg om å være den største til enhver tid.'
Dette innlegget dukket opprinnelig opp på Business Insider.
