I dagens verden er hjernen mer enn verdig, og til og med eldgamle triks kan hjelpe. Vi lever i en digital tidsalder omgitt av smarte enheter og tilkobling, der alle prøver å bli smartere, raskere. I tillegg konkurrerer vi ikke bare med mennesker lenger, takk AI.
Vi har enkel tilgang til all slags informasjon. Den eneste måten å være foran og lykkes i livet er å fortsette å bli smartere og fortsette å lære.
For noen kommer dette naturlig, og evnen til å forstå komplekse begreper krever ikke mye innsats. Bare fordi du ikke er naturlig et 'geni', betyr det ikke at du ikke kan utvikle intelligensen din gjennom innsats og dedikasjon.
Studier viser gjentatte ganger at du kan gjøre deg selv smartere. Høy intelligens er ikke mer enn en god evne til mønstergjenkjenning og problemløsning, alt som kan trenes.
Hjernen trenger å trene på samme måte som hvordan du trener dine fysiske muskler. Omfattende trening, hvile og konsistens vil hjelpe deg med å forbedre intelligensen din.
Før vi begynner, vil jeg diskutere bestemt mentalitet. Noen ganger kan du være din verste fiende, og det kan være den vanskeligste hindringen å overvinne. Hvis du tror at tankene dine ikke endres og kapasiteten er statisk, vil du kanskje aldri kunne forbedre deg.
hvor gammel er paul mooney
Det er viktig å tenke at du kan lære, utvikle deg og utvikle deg med tid og krefter fordi den troen vil motivere tankene dine.
Her er seks måter å gjøre det på:
1. Hold intelligent selskap
Du har kanskje lagt merke til at folk med høy intelligens ofte grupperer sammen, og dette er fordi de vil diskutere et bredt spekter av emner fritt uten innvendinger fra følgesvennene. Jim Rohn sa at du er gjennomsnittet av 5 personer du omgir deg med . Tenk på hva det betyr for IQ-en din? Å være i selskap med intelligente mennesker vil indirekte få deg til å fortsette å utvikle din egen intelligens.
hvor mye er chris hayes verdt
Jeg har lagt merke til at jo mer jeg fokuserer på min mentale utvikling, tiltrekker jeg den samme typen mennesker. Jeg har bøker med meg overalt, og det blir et diskusjonstema. Jeg går til rømningsrom der jeg bruker logikk for å løse problemer og finne folk som er interessert i å utvikle sin mentale kapasitet. Jeg finner til og med folk online via Quora, og nettverk med kalde e-poster.
2. Les
Dette burde ikke være overraskende, men mange undervurderer hvor mye lesing kan påvirke og forbedre sinnet. Godleste mennesker er ikke bare artikulerte - de har også et stort kunnskapsbasseng og et sinn som alltid utvikler seg.
Lesing forbedrer ordforrådet ditt, utvider kommunikasjonsevnene dine og utvikler dine analytiske evner. Du trenger ikke å holde deg til selvhjelpsbøker eller tørre, vitenskapelige tomater. Bøker som Lord of The Rings, Oliver Twist og til og med Pride and Prejudice kan forbedre tankene dine og formidle livstimer.
3. Hvil
Mangel på søvn, avslapning og overdreven stress kan redusere hjernens kapasitet. Hjernen krever mye energi for å fungere, så hvis du er utmattet hele tiden, vil tankene dine ikke ha muligheten til å lære og forbedre seg.
4. Spis hjernemat
Ja, det er sånt. Mat er drivstoff for kroppen, men det betyr noe hva slags drivstoff du bruker.
Mat med høy ernæring fungerer bra for å styrke hjernen din. Valnøtter er en god kilde til hjernemat, det samme er fisk; tunfisk, makrell, laks inneholder rike fettsyrer som har vist seg å hjelpe nevroner til å fungere. Harvard gjorde en fantastisk studie om akkurat dette emnet med tittelen, ' Ernæringspsykiatri: Hjernen din på mat . '
Og sørg for at du har et jevnt inntak av Omega 3. Hjernen din vil være takknemlig.
5. Spill hjernespill
Hjernen din må møte utfordringer for å gjøre fremgang. Når hjernen først innser at den er god til noe, slutter den å prøve, akkurat som alle andre.
Trikset er å bruke ditt fulle potensiale og presse grensene. Prøv hjernespill som minnespill, Sudoku, ordoppgaver og problemløsingsspill. Jeg elsker rømningsrom som får deg til å tenke på farten, og under en tidslinje.
Disse spillene vil øke mønstergjenkjenning, logikk og evne til å behandle tanker raskt. Det som kan virke som å spille og kaste bort tid, kan være en tankeøkt for hjernen din.
tim mcgraw alder og høyde
6. føre en journal
Hva har Einstein, Isaac Newton og Thomas Jefferson til felles? De var alle dagbokholdere.
Å ta notater eller bare skrive ned ting eller ideer skaper en utvidelse av tankene dine. Tankene dine blir registrert, og rutinen for å skrive dem ned vil gjøre det mulig å tenke grundigere og forbedre tankegangen.
Intelligens er ikke bare enkel genetikk. Det er mulig å trene hjernen din og hjelpe den til å fungere på et mer effektivt nivå. Vær tålmodig, hold deg til etterretningsfremmende rutiner, og tankene dine vil følge instruksjonene.
Jeg mener, det er ikke rakettvitenskap her, folkens.
