Tim Cook reiser seg klokken 3.45 Pepsi-sjef Indra Nooyi reiser seg klokken 04:00 Disney-sjef Bob Iger er en 4.30 slags fyr.
Jack Dorsey sover inn til 5.30. Det gjør også kompisen min Richard Branson.
Sjelden får nattugler god press.
Fordi hei: Vellykkede mennesker våkner tidlig.
I det minste gjør noen av dem det.
Som Adam Grant sier: 'Verdens mest suksessfulle mennesker er ikke bekymret for når andre våkner. De våkner og jobber etter planen som fungerer for dem. '
hvor høy er carnie wilson
Vitenskapen er enig. Selv om du kanskje tror det å bli en tidlig fugl er et enkelt spørsmål om viljestyrke og utholdenhet, forskning viser at om du er en tidlig oppgang eller en nattugle er overveiende biologisk. Nesten halvparten av kronotypen din - din indre kroppsklokke - er arvet.
Ta din døgnrytme, prosessen som regulerer søvn-våknesyklusen. I gjennomsnitt kjører våre biologiske klokker på en 24,2 timers syklus. (I stedet for å ha en periodisk 'sprangdag' for å tilbakestille oss, har vi en tendens til å justere litt hver dag for å ta hensyn til 0,2 timers forskjell.)
Men noen mennesker har interne klokker som varer lenger enn 24,2 timer - noe som betyr at de over tid naturlig sovner senere og reiser seg senere.
Kort sagt bestemte de seg ikke for å være nattugler. De er nattugler. Det er slik de er bygget.
Og det er greit.
Mens studier viser at morgen har folk en tendens til å være mer vedvarende og selvstyrt , og har en tendens til å være bedre planleggere ... nattugler har en tendens til å prestere bedre på tester som måler minne, prosesseringshastighet og kognitiv evne . De pleier å være det mer kreative .
Og merkelig nok pleier de å være det litt mer økonomisk vellykket .
Så hvis du vil sette deg høyere mål for deg selv, bør du prøve å bli en morgenperson? Eller hvis du vil være mer åpen for nye opplevelser, bør du prøve å bli en nattugle?
Nei. Du bør være den du er - og slutte å prøve å være noe du ikke er. Korrelasjon er ikke årsakssammenheng. Vellykkede mennesker som er tidlig stiger, er ikke nødvendigvis vellykkede som et resultat av å våkne tidlig; de lykkes fordi de har tilpasset kroppsklokkene sine til timeplanene deres.
Sir Richard reiser seg 'tidlig' fordi det fungerer for han . Reddit-medstifter Alexis Ohanian reiser seg 'sent' fordi det fungerer for ham.
Når du begynner å jobbe, spiller ingen rolle. Det som betyr noe er hva du får gjort i timene mellom når du slutter og begynner å jobbe.
Suksess handler om hva du oppnår.
Ikke tiden på dagen du oppnår det.
