Hva er bedre å leve et liv uten angrer eller å ha langvarig smerte på grunn av tidligere feil? Først virker dette som et dumt spørsmål. Nesten alle av oss ville velge å unngå smerten ved å ønske at vi hadde gjort ting annerledes.
Beklager, som folk ofte føler, skal unngås. Feil kan være uunngåelig for oss feilbare mennesker, men de bør holdes på et minimum. Og når de oppstår, er den beste handlingen å ignorere eller omformulere dem som uunngåelige trinn på vår reise til nåtiden.
Det virker logisk, i det minste inntil du vurderer at et av de diagnostiske kriteriene for psykopati er manglende evne til å føle anger. Som forfatter Kathryn Schulz krangler i henne TED Talk om emnet, 'Hvis du vil være fullt funksjonell og fullstendig menneskelig og fullstendig human, tror jeg du trenger å lære å leve ikke uten anger, men med det.'
Motsatt, argumenterer hun og andre eksperter for at det å angre er viktig for å leve ditt beste liv. Du kan ikke unngå eller gjemme deg for det. Du må se det rett i ansiktet.
hvor høy er derek fisher
Angre som læringsverktøy
Ingen sier selvfølgelig at obsessiv velte i dine tidligere feil er en god idé. Å slå deg uendelig over en anger er ikke sunt eller nyttig. Men det er heller ikke en 'ingen angrer og aldri se tilbake' -mentalitet. I stedet er den beste måten å se på anger som en klok lærer, lederekspert Manfred Kets de Vries argumenterte nylig for Insead Knowledge .
Angre 'tvinger oss til å delta i en retrospektiv analyse for å forstå hvorfor vi tenkte eller handlet slik vi gjorde. En slik gjennomgang kan hjelpe oss med å se spesifikke mønstre eller atferd som har gjort oss til den vi er, men også hindret oss i å leve et annet liv. ' Å tenke på tidligere skruer lærer oss (forhåpentligvis) om feil i tankene våre, og det kan føre til smartere beslutninger fremover.
'Angre er hjernens måte å fortelle oss om å ta en ny titt på valgene våre; å signalisere at noen av handlingene våre hadde svært negative konsekvenser; og å prøve ting annerledes i fremtiden, legger han til. Hvis du fortsetter å fortelle deg selv, 'ingen angrer', vil ikke læring skje.
christopher hagee sønn av john hagee
Å gjemme seg fra anger gjør det ikke mindre vondt. Handling gjør
I tillegg foreslår vitenskapen at du skjuler deg fra anger ikke en gang vil hjelpe deg med å unngå brodd. Det er fordi, hvis du ikke ser dine tidligere valg firkantet i ansiktet, korrigerer du ikke for dem. Og handling, viser nyere forskning, er den beste måten å gjøre anger mindre vondt.
Så hvis du blir torturert av din manglende reise da du var ung, foreslår vitenskapen at du bevisst planlegger en eventyrlig tur hvert år nå som du er eldre og klokere. Opprørt over et ødelagt vennskap? Prøv å gjøre opp, osv.
Vi er alle feil, og det er OK
Til slutt, når vi anerkjenner og grubler over feilene våre, i stedet for å ignorere eller rasjonalisere dem, minner det oss om at vi er verdifulle og verdige til tross for våre feil. Og det er alle andre også. Den slags aksept er grunnlaget både for ekte selvtillit og for sann vennlighet.
Schulz oppsummerer dette for å avslutte foredraget: 'Poenget er ikke å leve uten angrer. Poenget er å ikke hate oss selv for å ha dem ... Vi må lære å elske de mangelfulle, ufullkomne tingene vi lager og tilgi oss selv for å skape dem. Beklagelse minner oss ikke om at vi gjorde det dårlig. Det minner oss om at vi vet at vi kan gjøre det bedre. '
