Du elsker å høre på musikk du er glad i, men det er vanskelig å finne ut hvorfor. Du vet musikk kan øke produktiviteten din eller gjør en kjedelig oppgave mer imøtekommende, men ofte slår du i øreproppene bare fordi du vil føle god. Nå vitenskap har vist nøyaktig hvorfor du har det så bra og gir deg andre ting å føle deg bra når det gjelder å lytte til god musikk.
Laura Ferreri, en kognitiv psykolog ved Lyon University, og hennes forskerteam har for første gang (som hun fortalte PsyPost ), vist at 'å lytte til musikken du elsker får hjernen din til å frigjøre mer dopamin, en viktig nevrotransmitter for menneskers emosjonelle og kognitive funksjon.' Mer om det et øyeblikk.
carl thomas dean nettoformue
Vi vet allerede at vi får en dopaminhastighet når vi opplever behagelige ting som sex, spiser vår favorittmat eller når det neste nivået i Candy Crush og hører bjeller og fløyter som følger med det. Nå kan Mumford & Sons-nedlastingen kastes i blandingen. Dette betyr noe fordi det ikke bare er bra å lytte til flott musikk, det er bra for hjernen din.
Dopamins involvering i mange hjernestier har vært bra dokumentert , som indikert av Kate Brophy, administrerende redaktør for Icahn School of Medicine's Fokus på sunn aldring . Det spiller en viktig rolle i en rekke hjerne- / kroppsfunksjoner som er kritiske for din suksess, inkludert motivasjon, hukommelse, oppmerksomhet, fokus, læring, kreativitet og humør.
Ekstra forståelse for mirakelmolekylet kommer fra å vurdere hva dopaminmangel kan utløse, som inkluderer utsettelse, mangel på motivasjon, tretthet, dårlig hukommelse, forstyrret søvn og til og med Parkinsons sykdom.
Annen suksessforbedrende, vitenskapelig støttede fordeler med å lytte til musikk du elsker.
Undersøkelser fra Dawn Kuhn, en musikkterapeut ved Williamette University, viser at å lytte til musikk har vist seg å redusere stress ved å redusere mengden stresshormon kortisol i kroppen. Så å bruke disse øretelefonene på jobben kan holde legen borte, så vel som de irriterende medarbeiderne.
Løpere vet allerede hva styrke- og kondisjoneringsforskning har vist at musikk forbedrer løpeprestasjonen (dvs. hjelper deg å løpe raskere).
Du trenger søvn for å våkne uthvilt og klar til å angripe dagen din, og musikk kan hjelpe også her. En studie fra atferdsforsker László Dew viste at studenter som lyttet til klassisk musikk i 45 minutter før de møtte inn, sov betydelig bedre enn de som ikke gjorde det.
Å lytte til musikk du elsker kan hjelpe den forferdelige morgenpendlingen. Undersøkelser publisert i Journal of Ergonomics beviser det du visste hele tiden, at å lytte til musikk mens du sitter i trafikken kan forbedre humøret ditt, noe som har tilleggsfordeler for resten av dagen, som å komme deg på jobb avslappet når du er klar til å dykke inn i huskelisten din.
Det er fortsatt mer.
hvor bor mike bivins
Musikk har vist seg å øke språkkunnskapene. EN York University studie viste at 90 prosent av barna som tok musikktimer scoret høyere på verbale ferdigheter. Lignende funn ble replikert med voksne.
Og sist, men ikke minst, å lage musikk du elsker en del av livet ditt øker IQ og akademisk ytelse som Harvard Medical School nevrolog Marie Forgeard viste i henne undersøkelser .
Det er ganske flott at flott musikk frigjør suksessforbedrende dopamin i hjernen din. Så trykk på avspillingsknappen og la hjernen din spille mens du kommer på jobb.
