Du hører ikke ofte folk si at de strever for middelmådighet. Men selv om de fleste av oss ønsker å oppnå fremragende kvalitet i det vi gjør, er det lett å slite på reisen for å finne ut hvordan vi kommer dit.
Som sådan er det noen ganger lettere å knytte fortreffelighet til de vi har kronet 'talentfulle', eller som vi tror har en overmenneskelig gave i et bestemt område.
Sannheten er at hver og en av oss har kapasitet til å oppnå fremragende kvalitet i den ferdigheten vi velger. Og det viser seg at det ikke er så vanskelig å oppnå som vi kanskje tidligere hadde trodd.
Sosiologiprofessor Dan Chambliss brukte år studerer olympiske svømmere og hva som skilte dem fra svømmere på andre nivåer. Forskningen hans avslørte tre store forskjellsområder som gjorde det mulig for disse eliteutøverne å overgå de andre.
er nicole curtis lesbisk
Hvis du bruker disse funnene på ditt eget arbeid, vil fortreffelighet innen ditt felt også være innen rekkevidde:
1. Teknikk
Jeg begynte å danse argentinsk tango for noen år tilbake. Selv om jeg har kommet meg så godt, når som helst jeg ser på noen av parene på dansegulvet, skjønner jeg mye mer jeg trenger å lære.
En av tangoinstruktørene mine oppsummerte hva jeg trenger å gjøre hvis jeg vil forbedre meg: ' arbeid på teknikken din. '
Det ligger en stor forskjell mellom de som dabler, og klarer seg med 'bra nok', versus andre som konsekvent presterer på høyt nivå.
angelica cruz nick rivera caminero
Dan Chambliss fant dette å være sant i sin studie av olympiske svømmere.
'Stilene til slag, dykking og sving er dramatisk forskjellige på forskjellige nivåer ... Ikke bare er slagene forskjellige, de er så forskjellige at' C 'svømmeren kan bli overrasket over å se hvordan' AAAA 'svømmeren ser ut når du svømmer. Utseendet alene er dramatisk annerledes, det samme er hastigheten de svømmer med. '
Hvis du vil forbedre ferdighetene dine, handler det ikke om antall timer du legger inn. Det er kvaliteten på teknikken din som skiller deg ut.
Dermed må du bruke tid på å jobbe med de enkelte elementene i håndverket ditt, og lære hvilke justeringer du trenger å gjøre som vil forbedre ytelsen din. Delta i bevisst praksis på de ulike komponentene i ferdighetene. Med tiden vil du merke en dramatisk forskjell i resultatene dine.
2. Disiplin
Mange ganger tenker vi på hva som driver dyktighet utelukkende som det vi ser når vi ser på andre utføre. Men en stor del av drivstoffet som gjør dem i stand til å levere, er disiplinen de arbeider med bak kulissene.
Her er Chambliss igjen på observasjonene hans om olympiske svømmere.
'De beste svømmerne er mer sannsynlig å være strenge med treningen, komme til trening i tide, nøye gjøre konkurranseslag lovlig ... se hva de spiser, sove regelmessige timer, gjøre ordentlig oppvarming før et møte og lignende. Deres energi kanaliseres nøye. '
Når du tenker på hva som er nødvendig å forbedre i ditt spesifikke arbeidsområde, hvilke andre områder i livet ditt trenger å komme sammen for å støtte dine prestasjoner på et høyere nivå? Dine aktiviteter og din måte å leve på må ofte arbeide i harmoni for å støtte deg i å nå dine mål.
hvor høy er rav liu
Bestselgende forfatter Cal Newport er sinnsykt produktiv i det han produserer, mens han sjelden jobber forbi 5 eller 6 s.m. Hvordan gjør han det? Han er ekstremt disiplinert i sin tilnærming til dypt arbeid, tre til fire timer om dagen med uavbrutt og nøye rettet konsentrasjon. Det betyr at han tilbringer lite tid på sosiale medier, og partier grunt arbeid inn i små tidsspreng i dagens periferier.
3. Holdning
Da jeg begynte å spille basketball i ungdomsskolen, ga treneren vår t-skjorter som det sto 'holdning er alt.' Synet på en oppgave har en betydelig innvirkning på hvordan du utfører den.
Her er Chamblisss funn på dette området:
'På de høyere nivåene av konkurransesvømming skjer noe som en inversjon av holdning. Selve egenskapene til sporten som 'C' svømmer synes er ubehagelig, har toppnivå svømmeren. Det andre ser som kjedelig - svømmer frem og tilbake over en svart linje i to timer, si - de finner fredelige, til og med meditative, ofte utfordrende eller terapeutiske. De liker harde øvelser, ser frem til vanskelige konkurranser, prøver å sette vanskelige mål. '
Når du jobber gjennom de verdslige elementene som utgjør den større kjernen av ferdighetene du vil forbedre, kan du justere perspektivet ditt.
Omfavn de ikke-glamorøse delene av å bli forberedt. Finn en måte å sette et positivt spinn på aktivitetene som ikke er din favoritt, i stedet for å tenke på dem som en jobb.
Du kan bli verdensklasse i håndverket ditt. Men du må forplikte deg til å legemliggjøre egenskapene som er bevist å skille eliten fra alle andre.
