Det er onsdag, og vi vet alle hva det betyr. Det innledende rushet i begynnelsen av uken har forsvunnet, og fredag kveld er ikke nær nok til å berettige en grunn til å opprettholde toppeffektivitet. Hvordan holder vi oss produktive gjennom slammet fra Hump Day - og utover?
1. Få tilstrekkelig søvn tirsdag kveld
Hvis du til og med er den litt sliten, vil det være nesten umulig å holde øynene åpne - og nei, en halvlokket tilstand teller ikke. Å få en god natts søvn på tirsdag er absolutt viktig for ikke å bli fanget i melasse etter en lunsj onsdag ettermiddag.
hvor høy er dommer jeanine pirro
Hvis du regelmessig har koffein, drikk litt kaffe eller te midt på dagen for å øke energien. Hvis ikke, prøv noen hoppeknekker eller en rask spasertur rundt blokken etter lunsj for å få blodet til å bevege seg. Ikke la deg føle deg trøtt. Dagen vil gå forbi uten at du er klar over det.
hvor høy er rick steves
2. Gjør en foryngende aktivitet etter jobb
Etter en lang dag kan vi føle oss utmattede og utslitte. Og med forberedelser for resten av uken og uferdige oppgaver fra dagen som fremdeles henger over hodet på oss, kan vi føle oss for spente til å fortsette å jobbe.
Bekjemp trettheten ved å ta deg tid til å slappe av. Sinnet og kroppen vil takke deg. Lukk øynene og hør på en gammel jazzplate du har glemt. Bla gjennom TV-kanaler. Strekk de stramme hamstringene. Gi deg tid til å være inaktiv og gjenvinne forstandene dine før du takler ditt neste prosjekt. Sjansen er at du trenger det.
savannah chrisley fødselsdato
3. Planlegg noe morsomt til helgen
Hvilken bedre måte å øke motivasjonen på enn å finne noe å jobbe mot? Planlegg en improvisert tur til stranden med familie og venner. Organiser en piknik i parken under en nydelig sommersolnedgang. Delta på et gallerishow du synes er interessant, ta en tur til en restaurant du alltid har ønsket å prøve, eller la en ettermiddag for å gjøre ingenting.
Alt som får oss til å se fremover, oppfordrer oss til å fortsette å tygge med. Å finne motivasjon for å fortsette å jobbe er nøkkelen til å komme gjennom Hump Day. Uansett hva vår foretrukne form for avslapning er, bør vi minne oss selv på at fredag ikke er for langt unna.
